@rursi
Du kannst dein Ex nicht ändern und auch seine Einstellung nicht. Wenn er der Meinung ist das er so reagieren musst, dann bitte lasse ihn. Er muss irgendwan die Verantwortung übernehmen für sein verhalten. Und ich bin mir sicher es kommt der Zeitpunkt in dem er sein verhalten bereut und es dann gerne anders hätte. Den Kinder machen sich ihre eigene Meinung.
Das es dir schlecht geht wenn du siehst wie traurig deine Tochter ist kann ich gut verstehen, erlebe dies auch fast täglich. Hierzu kann ich dir nur raten sei ehrlich zu ihr, sag ihr den Grund und vorallem versuche eine geignete Therapie zu finden für Dich und deine Tochter. Den wenn Du und auch deine Tochter lernen mit dem verhalten vom Ex/Vater umzugehen und so damit zu leben das es Eure Leben nicht mehr allzu sehr belastet ist das die beste Hilfe die du ihr geben kannst.
Betreffen Rückzug: Ich denke auch das deine Kinder alt genug sind. Die Grossen denke ich sind oft unterwegs und nicht mehr allzu viel zuhause. Die Kleine kann sicher auch mal ein paar Stunden alleine sein oder bitt deine elteren Geschwister auf sie aufzupassen. Rede mit ihnen und erkläre ganz offen und ehrlich wie es dir geht. Sag ihnen das du auch zeit für dich brauchst und gerne mal am Abend oder Weekend fortgehen würdest. Vielleicht machst Du mit ihnen feste Tage/Wochenenden ab, das ist für alle dann einfacher zu planen.
Oder frag Gotti/Götti öb sie sie nehmen würden. Oder ob sie mal bei einer Schulkollegin übernachten kann. Ich weiss alles nicht ganz einfach aber sicher machbar.
Viel Glück
Sei zufrieden mit dem was Du hast und wenn Du mehr willst tu was dafür und jammere nicht......