5 am Tag - schafft ihr das?

Ich denke lieber 3 als gar nichts. Für uns sind die 5 gut zuschafen. Unser Kinder essen lieber Salat und Gemüse als Reis oder Teigwaren. Wir haben jeden Tag streit um das letzte Salatblatt. Also auch wir haben mal tage wo es schnell gehen muss oder wir unterwegs sind. Da habe ich überhaupt kein schlechtes gewissen da bei. Es ist ja nicht jeden Tag. Geade heute abend habe ich vergessen z Trinke einzupacken fürs Turnen da hielt ich im Lädeli und holte ne Caprisonne. Na und?!
Ich denke wenn die Kinder es wisen das es nicht immer so ist geht das .Ganz erlich sind wir zu uns auch immer so streng?

nein, und finde es persönlich übertrieben... gemüse und früchte biete ich meiner familie täglich an. ich bin der meinung, dass man auf das "lust" hat, was der körper gerade benötigt und gerade bei kindern ist dieser "instikt" noch aktuell - ich würde nie darauf pochen, dass meine kinder etwas essen müssen (probieren schon).

was ich versuche, ist, weissen zucker auf ein minimum zu reduzieren. dunkles brot, gute fette, mittags und abends frisch gekocht, regelmässige essenzeiten und essenspausen... doch nicht hyper streng - ich finde man kann auch mal eine fertigpizza essen oder mal pommes frittes...
eine gute esskultur, mit regelmässigen abwechslungsreichen speisen finde ich wichtiger als strikt nach plan

gruss

Wow, ihr seid ja alle gut.
Ich handhabe es ähnlich wie smile79. Ich schaue auf eine ausgewogene Ernährung. Finde nicht nur die Menge Gemüse und Früchte wichtig, sondern auch, dass man mit guten Ölen, ein minimum an weissem Zucker usw. kocht.
Ich gebe meinen Kindern immer Gemüse/Früchte und irgendwas trockenes z. B. DarVida mit in die Pause. Am Mittag koche ich eigentlich immer auch Gemüse. Zum zVieri gibt es Frücht und/oder Gemüsesticks. Im Sommer gibt es Glace und im Winter oft mal ein Stück Schokolade oder ein paarn Guetsli.
Ich würde sagen, wir kommen maximal auf drei Früchte/Gemüse Portionen.

---

Wir essen oft Gemüse und Früchte, aber nicht täglich.
Kauft ihr denn alles bio? Mittlerweile kann man ja nicht wirklich sagen, dass das Gemüse im Laden noch wirklich gesund ist...

Seid ich den "Safter" von Betty Bossi bestellt und gekauft habe,komme ich locker auf die 5 Portionen!
Es ist ein geniales Ding und die Drinks schmecken uhhhh lecker!