@Ladina, ich ging im Mai 2012 zur Ernährungsberaterin, mit dem Ziel, 15kg zu verlieren. Ich möchte nicht anders essen, als meine Familie, sprich: Sie essen Pizza und ich ein Hühnerbrüstchen ohne Sauce und nix...
Das ging sehr gut, bis ca. Mai 2013. Ich verlor acht Kilo. Dann blieb es immer etwa gleich, ein Pfund rauf, eins runter...
Jetzt fängt es an rauf zu gehen...
Abwägen heisst: 100g Teigwaren, 100g Fleisch, oder so und so viel Reis ets. einfach so, wie sie es mir auf der Liste mit nach Hause gab.
Ebalance hatte ich ein Gratis Halbjahresabo, aber ich hab mich grad mal registriert. Das viele Eintöggelen war mir zu nervig!
In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!