Abgeben statt Aufgeben im 2013

Hatte heute fast ein Kilo mehr als letzten Montag. Ich denke es liegt nicht am Essen, sondern eher am Eisprung. Ich lasse meine Angaben mal so wie sie sind und stehe bestimmt diese Woche noch einmal auf die Waage.
Mir läuft es eigentlich gut, nur Zeit habe ich momentan fast keine. Letzte Woche musste ich im Training deswegen pausieren und habe gemerkt, dass es meinem Rücken gut getan hat. Ab Morgen will ich aber wieder trainieren. Ich hoffe, dass ich nicht noch Physio brauche.

Ich wünsche euch eine schöne Woche.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 04.11.2013 um 14:06.]

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Ich muss jetzt dann wohl einmal ein Inserat im Dorf aufhängen, dass ich jemanden suche, der mit mir am Mittwochmorgen (Kinderfreie Zeit) walken, spazieren oder schwimmen geht. Jetzt habe ich seit Ende August 3 Stunden frei verfügbare Zeit und schaffe es nicht, sie für's spörtlen zu benutzen. Kann mich dann alleine immer so schlecht dazu motivieren und "finde" immer noch was zu tun (einkaufen, haushalten, Zeitung lesen......) und schwubs ist der Morgen vorbei. Ich denke, wenn ich mit jemandem abmachen würde, würde ich viel regelmässiger was tun und es würde mir sogar Spass machen. Alleine bin ich ja schon beim wöchentlichen Schwimmen. Aber walken würde wohl schon mehr Freude machen zu Zweit. Muss da irgendwie nach einer Lösung suchen. Hätte eigentlich schon Minus 10kg haben wollen in einem Jahr. Jetzt bleiben mir noch 2 Monate und ich bin noch 4 kg davon entfernt. *Grummel*

Sollte wieder WW-Punkte aufschreiben. So kann ich mich am ehesten mit Essen einschränken. Aber der Zeitaufwand ist halt eben schon gross. Aber nur mit den Essenspausen einhalten passiert bei mir nichts. Und ab und zu kann ich den Kohlehydraten am Abend einfach trotz besserem Wissen nicht widerstehen. Ich bin auf der Suche nach dem "Klick" im Januar, wo es mir so einfach machte darauf zu verzichten. Es ging wirklich. Ich weiss das. Aber in meinem Kopf ist irgendwas noch nicht richtig "eingestellt" und ich habe den Dreh noch nicht raus.

@sesamnet
Wünsche Dir noch von ganzem Herzen weiterhin gute Besserung, gute Genesung, dass der Heilungsprozess optimal verläuft.

Ich nehme mir vor, am Mittwochmorgen ganz fest an Dich zu denken! Vielleicht gibt mir das einen Schubs in den Allerwertesten, dass Du Dich liebend gerne mehr bewegen würdest, wenn Du könntest, so dass mich motivieren kann.

@Allen, die immer so erfolgreich abgeben
Gratulation!

@Nuvole
Wie könnten wir Zwei uns aus diesem Tief hinaus helfen?

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@giba
Ich bin für alle Ideen offen!

Bei mir geht's eigentlich recht gut, bis ich am Mittag in die Küche muss. Da hat es einfach zuviel Essbares. Zudem muss ich oft im Stress kochen.

@all
Wie schafft ihr das, dass ihr beim Kochen nicht alles Mögliche zusammennascht?

Die naheliegenden Tipps habe ich schon ausprobiert. Ich bräuchte härteres Geschütz!

@Nuvole: Ich nasche beim Kochen schon, das hat mich bisher nicht am Abgeben gehindert. Zumindest wenn du Naschen im Sinne von probieren verstehst. Ich probiere alles was ich koche bis es richtig abgeschmeckt ist. Ich glaube nicht, dass es so sehr darauf ankommt. Bei mir gibt es nur ein einziges Rezept das todsicher zu regelmässigen Abgaben führt: Sport, Sport, Sport. Dann liegt das Naschen auch mal drin. Und wenn ich etwas mehr genascht habe muss halt eine Sporteinheit mehr ins Wochenprogramm.