Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 09.11.2013 um 11:56

hoppla

Dabei seit: 06.02.2006

Beiträge: 558

Ich wollte ja diese Woche nicht wägen.... nun hab ichs doch getan und bin total platt.... ganze 1.4 kg weniger als gestern vor einer Woche

... ich bin mehrfach drauf gestanden, hab die Waage herum geschoben.... ich versteh die Welt nicht mehr. 63.8 Kilo, so schwer war ich glaubs letztes Mal mit 20. Ich mache momentan sehr viel Sport, so viel wie noch nie zuvor in meinem Leben. Genaugenommen war ich zwischen 20 und 40 absolut sportabstinent! Aber wenn es sich nach einem langen Plateau plötzlich so massiv zu Buche schlägt ist das doch sehr verwirrend... Vor den Sommerferien war ich ja bereits zwischen 65 und 66 Kilo, nun bin ich lange zwischen 66 und 67 rumgedümpelt und habe mich damit beruhigt "Hauptsache stabil"... und nun 63.8!!! Ich bin grad total verwirrt

Nun werde ich richtig mutig und passe mal mein Ziel an auf "u 60"

hoppla/UR/162/87.3 (1.11.2012)
Ziel: U 60
Stand: 53.8/-23.5 kg

Verfasst am: 09.11.2013 um 16:42

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

sooo kuuuuuul

gratuliere !!

An das "Plateau-System" (Gewicht hält sich trotz Bemühungen stur) musste ich mich auch erst gewöhnen - aber inzwischen bin ich sicher, dass der Körper diese Zeit braucht und ich kann sie "positiv" nutzen ...

LG

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 10.11.2013 um 13:17

hoppla

Dabei seit: 06.02.2006

Beiträge: 558

Hihi, nun hat sich meine Verwirrung etwas gelegt.... 66.2, das letzte hier bei euch registrierte Gewicht, war ja nicht erst eine Woche alt sondern ca. drei Wochen, da ich mich nicht mehr so regelmässig wäge. Somit ist der Unterschied von 1.5 Kilo sehr erfreulich aber nicht mehr so extrem. Vor lauter Verwirrung habe ich mich gestern auch gleich 10 Kilo leichter gemacht.... Ich bin jetzt natürlich 63.8, nicht 53.8...

Verfasst am: 10.11.2013 um 18:19

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 90.5 kg / -6.5 kg / -0.5 kg

So, ein kleines Zeichen in die richtige Richtung.
Bin erleichtert, dass endlich wieder was geht.
Mein Rückschlag ist zwar noch nicht eingeholt,
aber immer die gleiche Zahl zu sehen auf der Waage,
oder sogar ein bisschen mehr,
das wurde wirklich langsam langweilig und deprimierend.
Ich versuche mehr zu trinken.
Bei Gluscht lieber eine Tasse Tee.
Hoffe, dass es so weitergeht.

*Ladina: Du ziehst ja ganz extrem davon! Gratulation.

Natürlich auch Allen anderen, die abgeben konnten.

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 11.11.2013 um 02:48

Tatarina

Dabei seit: 12.01.2013

Beiträge: 104

Liebe Frauen

Bei mir nützt im Moment alles nichts. Ladina, danke für deinen Beitrag. Nehme mir das zu herzen; und werde das "Plateau" so gut wie möglich akzeptieren und das beste draus machen, wie du schreibst… DANKE! bei mir wars heute morgen doch ein Schock. Hatte die ganze letzte Woche einen etwas turbulenten Magen und deshalb am Samstag Abend beschlossen, ein paar Entlastungstage, sprich Suppen und Säfte einzuschalten. Das war jetzt erst gestern Sonntag. Aber heute morgen zeigt die Waage doch wieder MEHR an…

Nun, irgendwann wird sich der Knoten schon lösen.

Hoppla, du bist echt spitzenmässig! Herzliche Gratulation
Nuvole, Giba, bravo, auch bei euch scheint's wieder in die richtige Richtung zu gehen .

Sesamnet, ich hoffe, dass es dir den Umständen entsprechend gut geht und deine Moral und dein Umfeld nach wie vor positiv ist. Wünsche dir guten Fortschritt bei der Physiotherapie!!

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) / ZwZiel: 64 kg (Dez 13)
Stand: 70.9 kg/ -8.6 kg/ +0.6 kg

Verfasst am: 11.11.2013 um 11:37

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

Hi GIBA ... danke

Seit ich mich mit den Plateaus "angefreundet" habe klappt es viel besser ... und mein Ziel kommt auch immer näher !!

Hi TATARINA .. gerne ... es ist wirklich so: ich "regte" mich immer darüber auf und kam nicht mehr vom Fleck ... seit ich meinem Körper diese Pausen zugestehe, arbeitet er viel besser mit mir zusammen

UND - ich muss mich jetzt auch noch grad selber loben - habe mein Sportprogramm heute morgen wieder angepackt: 40 Minuten laufen - 30 Minuten Infrarotsauna ... Gefühl nachher: SAUGUT !!!

LG Ladina

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 11.11.2013 um 15:20

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Hm bei mir ist der Wurm drin...

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 69.0 kg/ -10.5 kg/ +0.1 kg

Melde mich später nochmals, muss jetzt beim Kerzenziehen helfen gehen...

Leben und leben lassen

Verfasst am: 11.11.2013 um 23:05

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Hey, Ladies! Ich habe euch nicht vergessen, sondern bin an einem Frauenabend "verhocked". Mache die Liste morgen in aller Ruhe.

Verfasst am: 12.11.2013 um 08:09

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Da habe ich ja Glück, dass Nuvole ihren Frauenabend genossen hat und ich mich doch noch melden kann. Ich war das ganze Wochenende weg und dementsprechend mehr zu tun habe ich jetzt. Da es ein Yogaseminar war, bin ich aber trotzdem entspannt und gelassen und konnte sogar mit Vollpension abgeben

.
Bin leider schon wieder auf dem Sprung. Mit dem Aufschreiben klappt es momentan gar nicht gut....es fehlt mir einfach immer die Zeit um über mein Essen Buch zu führen. Vom Sport nicht zu reden.

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel: minus 10 Kilo bis März 2014
Stand: 83.1 kg/ -2.6 kg

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 12.11.2013 um 21:46

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Dienstag, 12. November 2013

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 85.8 kg/ -4.2 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 90.5 kg / -6.5 kg/ -0.5 kg

hoppla/UR/162/87.3 (1.11.2012)
Ziel: Immer echli weniger...
Stand: 63.8 kg / -23.5 kg

ibag/ LU/ 1.65/ 75.0 kg
Ziel nicht mehr gleichstand oder weniger
Stand: 75.0 kg/ - 0.0 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 85.8 kg/ -18.8 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 89 kg (1.1.13)
jede Woche ein minus
Stand: 85.4 kg/ -3.6 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 69.0 kg/ -10.5 kg/ +0.1 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel: minus 10 Kilo bis März 2014
Stand: 83.1 kg/ -2.6 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 74.2 kg/ -0.3 kg/ - 0.3 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 65.5 kg/ -1.0 kg

Tagesmamma/ 1.68/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 83.0 kg/ -25.0 kg/ -1.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) / ZwZiel: 64 kg (Dez 13)
Stand: 70.9 kg/ -8.6 kg/ -+0.6 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 75.5 kg/ -6.7 kg