Abgeben statt Aufgeben im 2013

Wow, da geht ja viel weiter bei euch - muss mich da auc mal anschliessen!
Und das mit den Freiräumen kenne ich, die sollte man sich sicher nehmen und schaffen!

Hallo zusammen

So, nun melde ich mich auch mal wieder. Eigentlich verrückt. Ich sollte ja im Moment viel zu viel Zeit übrig haben... aber ich schaffe es kaum an den PC!
Drei Mal in der Woche Physio, dann täglich mehrere Wiederholungen Übungen plus 2 x 30 Min. täglich eine Elektrostimulation des Muskels....
Und was mir am meisten Zeit raubt, dass ich für alle Sachen, die ich auch trotz Krücken machen kann, viel länger Zeit brauche... Also ich kann zum Beispiel die Abwaschmaschine ausräumen, habe dann einfach länger, bis die Sachen versorgt sind, weil ich alles umherschieben muss...
Aber nun habe ich schon über 6 Wochen Krücken, habe mich sehr daran gewöhnt.
Ich darf mittlerweile 30kg belasten. Ist zwar immer noch nicht so viel aber immerhin. Und biegen kann ich mein Knie auch immer besser, bin sehr froh, solche Fortschritte zu sehen.

Gestern habe ich aber eine Magendarmgrippe bekommen - die ganze Nacht durch erbrochen, nun geht's mir aber schon wieder ziemlich gut. Hat mir dafür einen Tag "Essenspause" gebracht

Mit meinem Gewicht läuft es erstaunlich gut - bin selber überrascht. Habe mich vor zwei Tagen gewogen, war 2 kg weniger als beim letzten Wiegen. Heute Morgen wäre es wohl noch weniger gewesen


sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 63.5 kg/ -3.0 kg


@all: danke, dass ihr immer wieder an mich denkt und euch nach mir erkundigt. Ihr seid eine tolle Truppe!


@hoppla: Ich habe auch so einen Crosstrainer im Wohnzimmer. Der ist wirklich genial und auch ich gehe gerne drauf während dem Fersehschauen. Ansonsten wäre mir das zu langweilig. Im Moment darf ich den leider noch nicht gebrauchen. Aber das dauert bestimmt nicht mehr so lange, dann kommt auch der wieder regelmässig zum Einsatz.

@Nuvole: Ja, ich habe mir die Finalsendung von zu Hause angeschaut. Wir hätten ja die Möglichkeit gehabt, live dabei zu sein. Aber durch meine Krücken habe ich darauf verzichtet. Man hat sowieso mehr gesehen von zu Hause aus Es kamen Erinnerungen auf. Wir haben ja auch in der Altrüti gekocht. Aber ich war wirklich froh, dass wir ohne Starkoch Mosimann kochen konnten. Der hat die Frauen zum Teil richtig verunsichert... war jedenfalls mein Eindruck. Tja, jetzt ist diese Staffel auch schon wieder rum. Ich war damals die 30. Landfrau, mittlerweilen gibt es schon 49 Landfrauen

@Giba: du bist natürlich jederzeit herzlich willkommen zum Helfen - oder auch sonst

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Bei mir geht's momentan in die falsche Richtung Schuld sind Einladungen, Wein, meine fehlende Disziplin, also eigentlich ich selbst
Aber wenigstens darf ich gesund sein!
Ich wünsche allen die leider nicht so viel Glück haben ganz schnell gute Besserung!

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 69.2 kg/ -10.3 kg/ +0.2 kg

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Mein Ziel sind drei bis vier Sporteinheiten pro Woche, manchmal werden es fünf. Auf dem Crosstrainer stelle ich entweder das Pulsprogramm ein, dann trainiere ich bei niedrigem Puls 60 Minuten. Oder dann wähle ich ein vorprogrammiertes Profil, die sind dann wesentlich strenger, der Puls ist wesentlich höher, dafür sind sie kürzer. Das kürzeste ist 27 Minuten, das längste 45. Da wähle ich dann irgendeines aus, ganz nach Lust und Laune. Hauptsache ich habe mich bewegt. Wenn die Sonne scheint gehe ich joggen oder walken.

Liste von Montag, 18. November 2013


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 85.8 kg/ -4.2 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 90.5 kg / -6.5 kg/

hoppla/UR/162/87.3 (1.11.2012)
Ziel: Immer echli weniger...
Stand: 63.3 kg / -24.0 kg

ibag/ LU/ 1.65/ 75.0 kg
Ziel nicht mehr gleichstand oder weniger
Stand: 75.0 kg/ - 0.0 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 85.8 kg/ -18.8 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 89 kg (1.1.13)
jede Woche ein minus
Stand: 85.4 kg/ -3.6 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 69.2 kg/ -10.3 kg/ +0.2 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel: minus 10 Kilo bis März 2014
Stand: 83.1 kg/ -2.6 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 74.3 kg/ -0.2 kg/ + 0.1 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 63.5 kg/ -3.0 kg

Tagesmamma/ 1.68/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 83.0 kg/ -25.0 kg/ -1.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) / ZwZiel: 64 kg (Dez 13)
Stand: 70.9 kg/ -8.6 kg/ -+0.6 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 76.1 kg/ -6.1 kg