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Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 09.12.2013 um 07:52
giba11
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giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg (01.01.2013)
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 90.3 kg/ -6.7 kg/ +/- 0

Bei mir gibt's nichts Neues zu berichten.
Aber so wie's aussieht, anhand der fehlenden Meldungen,
bin ich wohl nicht die Einzige.
Nùme Muet, aus chùnnt guet!
Verfasst am: 09.12.2013 um 08:22
Nuvole
ThemenerstellerIn
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Bei mir sind es 300 g mehr. Eigentlich noch harmlos, wenn ich an Grittibänze, Lebkuchen und Fondue denke, die bei uns übers Wochenende auf dem Menuplan gestanden sind...

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 74.2 kg/ -0.3 kg/ +0.3 kg
Verfasst am: 09.12.2013 um 10:09
*Ladina
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Hallo Frauen - ich bin zurück vom Schiff - glücklich, ausgeruht und um eine "Ernährungs-Erfahrung" reicher ...

Wir haben die wenigen Tage sehr genossen: Barcelona hat mir besonders gefallen - die schönen Gassen, das angenehme Wetter ... toll! Da möchte ich mal etwas länger hin ...

Nun - gewichtsmässig zeigt die Waage natürlich mehr an - habe auch noch die Mens - deshalb notiere ich im Moment keine Zahlen.

Was die "Ernährungs-Erfahrung" betrifft - folgendes:
Ich habe ja nun die letzten Monate gesund und "magen-schonend" gegessen - was ja auch mit gutem Bauchgefühl, Null-Magenbrennen und regelmässiger Abgabe belohnt wurde. Auf dem Schiff habe ich NICHT überbordet: bis zum Nachmittag ernährte ich mich jeweils vorbildlich - dann lies ich nach: mal hier mal da ein kleines Dessert oder ein Stück Pizza, abends etwas Rotwein, die Kohlenhydrate beim Abendmenu nicht weggelassen ...

Das Resultat konnte sich spüren lassen: am letzten Abend hatte ich so starkes Magenbrennen und einen "aufgeblasenen" Bauch, dass mir die Kühe aus der Kinderzeit in den Sinn kamen. Damals erzählte man uns, dass Kühe "explodieren" können, wenn sie vom zu jungen Gras essen - für mich als Kind war die Vorstellung immer schrecklich ... nun etwas so fühlte ich mich am letzten Abend - kurz vor der Explosion !!! 😢😢😢

Tja - so ist das wohl - mein Magen besteht auf "gesunder Ernährung" - einerseits ja toll, aber .... icon_rolleyes.gificon_rolleyes.gificon_rolleyes.gif

Ich wünsche allen eine gute Woche und mir einen "ruhigen Magen" und wieder erfreuliche Zahlen auf der Waage ... liebe Grüsse: Ladina
Erfolg ist die beste Rache
Verfasst am: 09.12.2013 um 20:39
linlar*
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Hallo zäme

Ich kann einen kleinen Erfolg vermelden, aber nur dank dem Sport. Ich war recht fleissig und konnte mich auch bis Donnerstag beim Essen ziemlich gut dran halten. Aber dann kam das Wochenende: Am Freitag machten wir Grittibänze, und natürlich ass ich dann auch zuviel Nüssli und was sonst noch dazugehört....

Am Samstagnachmittag sind alle ausgefolgen, Kinder mit Kollegen abgemacht, Mann auf Einkaufstour.... So bin ich kurzerhand bei dem herrlichen Wetter joggen gegangen. Es war super und hat mir sooo gutgetan, zumal wir am Abend Chlausabend von der Fussballmannschaft der Tochter hatten. Dort ass ich dann zum Apéro Paprika Chips, dazu Glühwein, dann Fondue, Wein dazu, und zum Dessert Lebkuchen. Aber irgendwie hab ich mich wirklich nicht überessen, da ich so ein gutes Gefühl vom joggen hatte und wusste, jetzt darf ich es mir "leisten". Am Sonntag wollte Sohnemann guetzle, aber im Grossen und Ganzen hab ich wieder einigermassen vernünftig gegessen. Das Resultat: 200 g weniger!

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 68.5 kg/ -11 kg/ -0.2 kg

Mein Zwischenziel ist gesetzt: Ich möchte unbedingt noch unter 68 vor Weihnachten!

Wünsche allen eine schöne Woche und denen, die noch gesundheitlich eingeschränkt sind, ganz besonders!


[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 09.12.2013 um 20:40.]
Leben und leben lassen
Verfasst am: 09.12.2013 um 20:42
linlar*
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@Ladina:
Gell Barcelona ist super! War es immer noch warm? Ich war ja vor 1,5 Mt. dort....
Wegen dem Essen hab ich die Erfahrung auch schon gemacht, dass ich Bauchschmerzen bekam, wenn ich ziemlich lang nicht mehr so was richtig Fettiges gegessen hatte (einmal sogar bei einer Bratwurst erlebt)...
Leben und leben lassen
Verfasst am: 10.12.2013 um 21:51
Nuvole
ThemenerstellerIn
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Liste von Montag, 9. Dezember 2013


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 86.4 kg/ -3.6 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 90.3 kg / -6.7 kg/ +/- 0

hoppla/UR/162/87.3 (1.11.2012)
Ziel: Immer echli weniger...
Stand: 63.3 kg / -24.0 kg

ibag/ LU/ 1.65/ 75.0 kg
Ziel nicht mehr gleichstand oder weniger
Stand: 75.0 kg/ - 0.0 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 85.8 kg/ -18.8 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 89 kg (1.1.13)
jede Woche ein minus
Stand: 85.4 kg/ -3.6 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 64-66 kg
Stand: 68.5 kg/ -11.0 kg/ -0.2 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 85.7 kg September 2013
Ziel: minus 10 Kilo bis März 2014
Stand: 83.1 kg/ -2.6 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 74.2 kg/ -0.3 kg/ +0.3 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 63.8 kg/ -2.7 kg

Tagesmamma/ 1.68/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 83.0 kg/ -25.0 kg/ -1.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) / ZwZiel: 64 kg (Dez 13)
Stand: 70.3 kg/ -9.2 kg/ -0.5 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 76.1 kg/ -6.1 kg
Verfasst am: 10.12.2013 um 21:53
Nuvole
ThemenerstellerIn
Dabei seit: 02.06.2007
Beiträge: 1743
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@Liste
gab dieses Mal nicht so viel zu tun. Ich schlage vor, dass wir bis Ende Jahr niemanden von der Liste kippen. Vielleicht hilft das den einen oder anderen, nicht auszuufern. icon_lol.gif

@me
Mir hilft das unerwartet gute Wetter, essensmässig nicht über die Stränge zu hauen. Heute habe ich über 20'000 Schritte auf dem Zähler und dafür die wichtigsten Weihnachtsgeschenke zusammen. Jetzt müsste ich mich dann langsam ans Guetzle machen. icon_rolleyes.gif
Verfasst am: 11.12.2013 um 12:40
hoppla
Dabei seit: 06.02.2006
Beiträge: 558
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Ou ja, nicht kippen ist gut....icon_redface.gif Ich ernähre mich alles andere als optimal, aber es ist auch so viel Ausserordentliches: Einladungen, Städtereise und die üblichen Sache, die der Advent halt so mit sich bringt. Ich stehe nur gelegentlich auf die Waage, bin aber recht zufrieden. Vorgestern warens 63.7, mein tiefster Wert war ja 63.2. Ich bin da recht geduldig mit mir momentan. Mehr Disziplin spare ich mir für den Januar...
Verfasst am: 11.12.2013 um 13:24
Xenia2
Dabei seit: 26.04.2004
Beiträge: 953
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Hallo zäme!
Ich glaube mein Gewicht hält sich in etwa die Waage. icon_confused.gif Leider weiss ich das nicht genau, da mein Jüngster mit einem Schlag meine Kontrollierte Abgabe beendet hat: Die Waage warf er zu Boden...icon_evil.gif Ca. 1000 Glasteile und das Thema war "ad Acta"...😢
Wer weiss, vielleicht bringt mir das Christchindli wieder eine Neue...icon_lol.gif
In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!
Verfasst am: 12.12.2013 um 09:36
nase
Dabei seit: 08.07.2008
Beiträge: 1350
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Oh ja bitte nicht von der Liste kippen........icon_rolleyes.gificon_biggrin.gificon_redface.gif
Bei mir geht es drunter und drüber und die Zeit rast, es ist der Wahnsinn.
Ich versuche krampfhaft mich nicht stressen zu lassen und doch noch ein klein wenig Adventsstimmung aufkommen zu lassen. Es ist unmöglich abzugeben momentan, darum habe ich mich wieder einmal aufs Halten verlagert.
Leider weiss ich auch nicht wann es bei mir wieder normal läuft, denn meine Chefin fällt länger aus und meine Weiterbildung geht auch noch bis Mitte Februar.
Ich melde mich ganz sicher wieder irgendwann icon_biggrin.gif.

Ich wünsche euch eine schöne Adventszeit und sesamnet gute Erholung.
Bis bald
es chunnt scho so wies muess..