Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 23.02.2013 um 10:24

image

Dabei seit: 17.07.2012

Beiträge: 8

Hoi Zusammen, mich hats jetzt also auch noch erwischt, habe mich die ganze Woche "düregsüücht", und darum auch ein bischen abgeben können...
Ach, ich warte jetzt auch auf den Frühling! Aber dieser Winter war schon sehr schön mit dem vielen Schnee.
Übrigens, schäme mich, aber mein Kettlervelo steht immer noch im Keller...

image/ FR/ 1.62/ 68 kg
Ziel: ca.60-61 kg
Stand: 66.2 kg/ -1.8 kg

Merci für dein wöchentliches Listenerstellen Nuvole!

Verfasst am: 23.02.2013 um 11:37

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

So melde mein Gewicht auch noch habe 400gr mehr aber das kann ich gut verschmerzen da es vor zwei Wochen deutlich über dem Ausgangsgewicht war.

lesemaus/ TG/ 1.64/ 85 kg (1.1.13)
Ziel: -15 kg/Zwischenziel – 5 kg
Stand: 84.9 kg/ - 0.1 kg

Verfasst am: 23.02.2013 um 13:00

Blume67

Dabei seit: 08.12.2005

Beiträge: 403

So nun auch noch schnell mein Stand

Stand am 03.01.2013
Blume67 / SG / 1.67m/ 83.0kg
Ziel: U 70 / Zwischenziel 76 kg
Stand 23.02.13: 80.1 kg / -2.9 kg

Immerhin wieder 100g

. Kurz habe ich diese Woche auch noch die 7 auf der Waage gesehen. Aber so ganz konsequent bin ich nicht gewesen. Ich merke einfach wie schnell mich gewisse Sachen aus dem Konzept bringen. (Vorstellen, Gespräche in der Schule, Lehrmeister usw.). Heute streichen wir die Küche und legen einen neuen Boden. Da gibts hald wieder nur schnell und was aus dem Ofen.
Und die Medis fürs PMS vertrage ich noch nicht wirklich. Wir dosieren nun softer und ich hoffe, dass es was bringt. Wünsche nun allen ein schönes Wochenende und ich freue mich auch auf den Frühling und etwas mehr Wärme.

Carpe diem!

Verfasst am: 23.02.2013 um 22:41

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste vom Samstag, 23. Februar 2013

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Blume67/ SG/ 1.67/ 83.0 kg
Ziel: U 70/ Zwischenziel 75 kg
Stand: 80.1 kg/ -2.9 kg

giba11/ FR/ 1.67/ ca. 97.0 kg
Ziel: Langfristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 95.4 kg / -1.6 kg

Igela/ FR/ 1.65/ 73.5 kg
Ziel: U 70 kg
Stand 72.6 kg/ - 0.9 kg

image/ FR/ 1.62/ 68 kg
Ziel: ca.60-61 kg
Stand: 66.2 kg/ -1.8 kg

Jasmin_75/ AG/ 1.70/ 89.9 kg
Ziel: 70 kg
Stand: 88.1 kg/ -1.8 kg

Laubfrosch73/ SG/ 1.65/ 80.0 kg
Ziel: 65 kg/ Zwischenziel: 70 kg
Stand: 79.3 kg/ -0.7 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 85 kg (1.1.13)
Ziel: -15 kg/Zwischenziel – 5 kg
Stand: 84.9 kg/ - 0.1 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: U70/ Zwischenziel U75
Stand: 77.6 kg/ -1.9 kg

melli/ BL/ 1.76/ 91 kg
Ziel: U80
Stand: 89.5 kg/ -1.5 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: U 80
Stand: 82.4 kg/ -12.9 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 71.4 kg/ -3.1 kg

princess07/ ZH/ 1.78/ 87.3 kg
Ziel: 72 kg/ Zwischenziel: unter 80 kg
Stand: 83.2 kg/ -4.1 kg

Schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg
Stand: 90.0 kg/ - 2.5 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 66.4 kg/ -0.1 kg

Tagesmamma/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 88.5 kg/ -19.5 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 77 kg (12.1.2013)
Ziel: 64 kg/ Zwischenziel 70 kg (Juli 13)
Stand: 75.0 kg/ -2.0 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 75.2 kg/ -7.0 kg

Verfasst am: 23.02.2013 um 22:45

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Liste
Wie versprochen etwas früher als sonst. Rotbusch habe ich ausgelistet, da sie sich über sechs Wochen lang nicht mehr gemeldet hat.

@Yasmin, image und princess
Ihr habt diese Woche ja ein tolles Resultat hingelegt. Gratuliere euch!

@Blume
Für die U80 stellen wir für dich den Schämpis kühl.

Hältst du uns auf dem Laufenden?

@me
Bei mir war's eine Nullrunde. Bin ganz zufrieden damit. Nun sind wir ein paar Tage weg, bin sehr gespannt, wie es nächsten Freitag aussieht. Hebed's guet und hebed öi Sorg!

Verfasst am: 23.02.2013 um 23:11

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Jetzt bin ich extra heute morgen auf die Waage gestanden und hab doch vergessen, mein Gewicht durchzugeben. Mache es nun doch noch, denn ich konnte ja wieder einen Erfolg verbuchen und das "Ferienkilo" wieder abgeben.

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: U70/ Zwischenziel U75
Stand: 76.7 kg/ -2.8 kg

Zurzeit läuft es recht gut bei mir, obwohl ich mit aufschreiben nicht so konsequent bin. Aber ich bin motiviert und fühle mich wohl. Und wenn ich mal ein bisschen mehr esse, fühle ich mich sofort so überessen. Habe irgendwie wieder das gesunde Hunger- und Sattgefühl gefunden.

Morgen gehen wir nochmals auf die Ski. Ich hoffe, es schneit nicht allzu fest. Wenigstens wird es nicht viele Leute haben (nehme ich an...)

@Nuvole
Danke für deine Arbeit und schöne Ferien!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 24.02.2013 um 13:01

schnubbel

Dabei seit: 19.02.2004

Beiträge: 263

Eigentlich könnte ich ja jetzt U90 mit Euch feiern. Aber irgendwie wollte ich das gar nicht wahrhaben, dass ich über 90 gewogen habe, so dass wir nicht so laut die Korken knallen lassen. Das können wir dann bei 85 machen.

Ich habe wieder abgegeben. Ich halte mich aber zur Zeit auch ganz gut an mein Dinnercancelling. Merke, wenn ich am Tag viel esse, dass die Abgabe sogar teilweise besser funktioniert-

Ich weiss, dass Nuvole die Liste nicht mehr nachträgt diese Woche. Habe es gestern nicht mehr geschafft. Will aber doch noch meinen Erfolg reinschreiben. So psychologisch bedingt....

Igela

ich wünsche Dir eine gute Besserung. Jetzt weiss ich, wieso ich auch nach drei Tagen Skiunterricht immernoch mit Angstschweiss beladen war und aufgegeben habe, dieses jetzt noch zu lernen. Ich Angsthase ich.

Schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg
Stand: 89.1 kg/ - 3.6 kg

Verfasst am: 24.02.2013 um 16:08

Tatarina

Dabei seit: 12.01.2013

Beiträge: 104

Hallo zäme
Upps, liste ist schon raus, aber Nuovole, hast mich gut interpretiert, hatte nullrunde

Habe einen interessanten Artikel gesehen im Beobachter, paar spannende ansätze.... Falls es eine von euch interessiert:

http://www.beobachter.ch/leben-gesundheit/ernaehrung-genuss/artikel/abnehmen_wie-man-wirklich-gewicht-verliert/

Ich bin total "erleuchtet" vom Yogawochenende zurück. es waren 9 Stunden Workout und dann noch ein Spaziergang, also viel in knapp 2 Tagen. Aber ich fühle mich im moment grad extrem gut, fit, fähig, befreit und weiss nicht was noch alles. Morgen wenn der Muskelkater richtig zuschlägt, ist das evtl nicht mehr ganz so rosig.

Sesamnet, also bei lindorkugeln würde ICH auch sofort schmelzen, das ist sowas von das allerfeinste, was ich kenne...

Xenia, herzlichen Dank für die Motivation betr "Schokoladenfasten" fand die Idee spitze und habs jetzt jedenfalls schon eine Woche durchgehalten!

@Igela, ganz viel Kraft und gute Genesung!
Allen eine gute Abgeberwoche!

Verfasst am: 25.02.2013 um 09:43

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Komme eben aus der Physio zurück. Schweissgebadet und stolz!Schweissgebadet, weil ich mit den Krücken 500 meter pro Weg zurückgelegt habe und stolz weil der Therapeut meine Muskeln erwähnt hat."Leute mit so vielen Beinmuskeln erholen sich meist schneller als untrainierte".Mein Tag ist gerettet und ich geschafft.

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 25.02.2013 um 17:29

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@Igela
Super, Gratuliere!

Ich gehöre nun nach dem gestrigen Skitag leider auch zu den Hinkebeinen. Gleich in der 1. Kurve bin ich ganz dumm auf einer Eisplatte ausgerutscht, bzw. mein linkes Bein ist weggerutscht und geknickt, und im Knie hat es 2mal geknackt

Komischerweise tat es nach dem ersten Schock gar nicht so weh und ich bin vorsichtig weitergefahren, den ganzen Tag! Erst nach dem Ausziehen der Skischuhe ist es angeschwollen. Bin also heute zum röntgen und Untersuchen und GottseiDank! ist anscheinend alles noch heil, einfach überdehnt. Mit Kniebandage geht sogar autofahren, einfach die einen Bewegungen und Treppensteigen (grrr, wieso haben wir soviele) ist mühsam. Jetzt heisst es schonen, leider schon wieder keinen Sport, und Geduld haben. Ich hoffe es ist schnell wieder gut...

Leben und leben lassen