Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 02.03.2013 um 10:55

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Hallo zäme

Gratuliere allen zur Abgabe!

Ich konnte diese Woche leider nichts abgeben. Habe aber eine gute Ausrede: konnte wegen meinem Knie keinen Sport machen und habe die Mens bekommen...😉

Ich war aber wirklich brav mit dem Essen. Zwar brauchte ich Schoggi, aber es blieb im Rahmen.

Am Freitag war ich mit meiner Kollegin statt 1 Std. intensiv walken 30 min. spazieren und nachher Kaffee trinken. Ich merkte aber mein Knie danach. Hoffe, es geht wieder bald richtig gut, muss am Montag zur Nachkontrolle.

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: U70/ Zwischenziel U75
Stand: 76.7 kg/ -2.8 kg

Wünsche allen ein schönes Wochenende!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 03.03.2013 um 11:38

Tatarina

Dabei seit: 12.01.2013

Beiträge: 104

Hallo!
es wird ja abgegeben hier, das ist eine Freude

Allen, die es geschafft haben; herzliche Gratulation!

Ich hab 500g geschafft,
Tatarina / BE / 77 (2.1.13)
Stand 3.3.13: 74.5

Die Schoggi abstinenz hilft glaub ich ein bisschen. und lustigerweise, da ich mir einfach gesagt habe: kein schoggi bis Ostern ist das nun für mich überhaupt kein thema und ich kann problemlos um den Schoggi rumgehen (stand die ganze letzte woche eine Schachtel auf unserem Pult im Gemeinschaftsbüro, kes problem) aber wenn ich dann die Frist weg habe, werde ich dann sicher wieder tafelweise tafeln

Iinlar, super konntest du halten!! ist ja nicht eine einfache situation. aber ganz sicher ist treppengehen mit krücken Hochleistungssport!

Allen einen schönen Tag und eine gute Woche!!!

Verfasst am: 03.03.2013 um 16:59

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

Ich habe eine Nullrundenwoche zu verzeichnen. Leider.
Merke gerade, dass jede kleinste Ausnahme anscheinend bedeutend ist.
Aber bei mir lief gerade alles ein bisschen drunter und drüber.
Und ich habe mein Frühstück am Morgen nicht so konzequent gegessen. Und daher natürlich zum ungünstigsten Zeitpunkt Hunger.

Logisch, was nächste Woche mein Ziel ist.

giba11/ FR/ 1.67/ ca. 97.0 kg
Ziel: Langfristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 95.4 kg / -1.6 kg

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 03.03.2013 um 19:51

Laubfrosch73

Dabei seit: 03.04.2006

Beiträge: 99

Stand am 03.03.2013
Laubfrosch73/ SG / 1.65m/ 80.0kg
Ziel: 65 kg / Zwischenziel 70 kg
Stand: 80 kg / -0.0 kg

Echt, ich krieg die Kurve glaube ich nie. Kaum in den Skiferien, nehme ich zu. Dabei habe ich mich doch soooo viel bewegt. Also nun halt wieder von vorne. Fange jetzt neu mit Kalorienzählen an. Vielleicht klappt es ja so besser.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 03.03.2013 um 19:52.]

Verfasst am: 03.03.2013 um 20:09

princess07

Dabei seit: 21.12.2007

Beiträge: 507

Auch ich habe eine Nullrunde hinter mir... Aber wenn ich die Kalorien der letzten Woche anschaue, wundert es mich nicht

Dieses Wochenende war ich an einer Weiterbildung, bei der es u.a. um Ernährung (v.a. die biochemischen Vorgänge im Verdauungstrakt) ging. War sehr spannend und lehrreich! Ich freue mich schon auf die Fortsetzung im Sommer

Allen, die wieder weniger auf der Waage haben ganz herzliche Gratulation!

princess07/ ZH/ 1.78/ 87.3 kg
Ziel: 72 kg/ Zwischenziel: unter 80 kg
Stand: 83.1 kg/ -4.2 kg

Verfasst am: 03.03.2013 um 21:29

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Sonntag, 3. März 2013

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Blume67/ SG/ 1.67/ 83.0 kg
Ziel: U 70/ Zwischenziel 75 kg
Stand: 80.1 kg/ -2.9 kg

giba11/ FR/ 1.67/ ca. 97.0 kg
Ziel: Langfristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 95.4 kg / -1.6 kg

Igela/ FR/ 1.65/ 73.5 kg
Ziel: U 70 kg
Stand 72.6 kg/ - 0.9 kg

image/ FR/ 1.62/ 68 kg
Ziel: ca.60-61 kg
Stand: 66.2 kg/ -1.8 kg

Jasmin_75/ AG/ 1.70/ 89.9 kg
Ziel: 70 kg
Stand: 87.2 kg/ -2.7 kg

Laubfrosch73/ SG/ 1.65/ 80.0 kg
Ziel: 65 kg/ Zwischenziel: 70 kg
Stand: 80.0 kg/ -0.0 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 85 kg (1.1.13)
Ziel: -15 kg/Zwischenziel – 5 kg
Stand: 84.9 kg/ - 0.1 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: U70/ Zwischenziel U75
Stand: 76.7 kg/ -2.8 kg

melli/ BL/ 1.76/ 91 kg
Ziel: U80
Stand: 89.5 kg/ -1.5 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: U 80
Stand: 82.4 kg/ -12.9 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 71.3 kg/ -3.2 kg

princess07/ ZH/ 1.78/ 87.3 kg
Ziel: 72 kg/ Zwischenziel: unter 80 kg
Stand: 83.1 kg/ -4.2 kg

Schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg
Stand: 88.6 kg/ - 4.1 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 66.4 kg/ -0.1 kg

Tagesmamma/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 88.5 kg/ -19.5 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 77 kg (12.1.2013)
Ziel: 64 kg/ Zwischenziel 70 kg (Juli 13)
Stand: 74.5 kg/ -2.5 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 75.2 kg/ -7.0 kg

Verfasst am: 03.03.2013 um 21:31

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Alle, die eine Null- oder Plusrunde haben: bei dem Wetter ist das nicht verwunderlich. Aber nicht aufgeben, der Frühling kommt!

Ich wünsche euch allen eine gute, erfolgreiche Woche!

Verfasst am: 04.03.2013 um 13:39

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Ich bin auch endlich wieder einmal hier 😉.
Bei mir kommt grad wieder einmal einiges zusammen. Aber mir persönlich geht es eigentlich gut. Mit dem abgeben läuft es nicht so gut und ich habe auch ca. ein Kilo mehr! Je mehr ich mir sage, so jetzt will ich wieder schauen desto weniger funktioniert es. Was ich mir aber für das nächste Wochenende vornehme, ist dass ich hier endlich auch mein Gewicht wieder angeben will!
Und mit dem Sport will ich auch wieder Vollgas geben.
Eigentlich warte ich auf einen Handwerker, weil der aber nicht erschienen ist, habe ich dafür hier wieder einmal etwas gepostet. Auch nicht schlecht.
machts gut und bis bald

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 04.03.2013 um 14:03

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

Trotz der Nullrunde ging mir heute Morgen die einten Hosen besser als auch schon.

Also hat sich trotzdem was verändert!

Ein positiver Gedanke an alle, die in den Skiferien eine Null- oder Plusrunde hatten:
Muskelmasse ist ja bekanntlich schwerer als Fettmasse!
Also ist das sicher der Muskelaufbau, der die Waage nicht hat hinunter gehen lassen! Schliesslich hattet ihr ja sehr viel Bewegung die ganze Woche!

Ich war heute Morgen wieder schwimmen. Trotz meiner Schulter, die geschmerzt hatte, als ich aufgestanden bin! Zum Glück bin ich gegangen. Das tut meiner Seele gut, dass ich es durchgezogen habe. Die Schmerzen wurden zum Glück nicht stärker. Langsam aber sicher baue ich meine Fitness wieder auf.

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 04.03.2013 um 14:04.]

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 05.03.2013 um 09:56

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Hallo zäme!
War gestern probehalber auf der Waage.Da ich im moment null Sport machen kann, war das Ergebnis klar.Eindeutig über dem Anfangsgewicht.Wird wohl noch bis Ostern so bleiben...voraussichtlich vor Ostern bin ich die Krücken los!Wiege mich bis dann nicht mehr,um nicht völlig in ein Loch zu fallen.

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!