Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 04.05.2013 um 15:08

Tagesmamma

Dabei seit: 02.06.2010

Beiträge: 1058

Lowcarb, Ketogene Ernährung, south Beach Diät, sind alles abgemilderte Formen. Für die die schneller ans Ziel kommen wollen ist Ätkins sicher das richtige, wobei das für unerfahrene heftig ist, damit man es im Blick behält, von wegen genügend Eiweiss und Vitamine etc.

Wer glaub jemand zu sein, hat aufgehört jemand zu werden

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Verfasst am: 04.05.2013 um 15:36

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Hallo allerseits

Wow, das ist ganz schön spannend hier zu lesen und man lernt immer Neues hinzu! Du hast das wirklich gut beschrieben, Tagesmamma, mit der Ketose, das wusste ich nicht, dass Atkins so funktioniert (hab mich nie näher mit dieser Ernährung befasst). Für mich wär das schwierig machbar, und Speck zum Zmorge macht mich nicht so an (ausser mal zum Brunch), habe allgemein selten Lust auf so richtig Fettiges, auf dies kann ich am besten verzichten. Ich esse allerdings täglich Käse, das hat ja auch recht viel Fett.

Ich konnte 300 g abgeben letzte Woche, hier meine neusten Angaben:

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 66 kg/ Zwischenziel: U70
Stand: 73.1 kg/ -6.4 kg/ -0.3 kg (05.05.13)

Ich möchte auch bis in 2 Monaten die U70 schaffen, wir sind ja ein paar hier und können uns gegenseitig motivieren!

@Tatarina
Du hast es ja schon fast geschaft! Ganz schöne Leistung, trotz der kaputten Waage

Bei mir geht's halt nicht¨ganz so schnell abwärts, aber ich habe sicher auch ganz schön viel Mukis aufgebaut die letzten 2 Monate, denke das ist einer der Gründe. Und dass ich meine Ernährung nicht gross umgestellt habe, sondern einfach weniger esse, aber auf meine Schokolade (im Mass) nicht verzichte... Ich muss eben so essen, dass ich es auch auf die Dauer durchziehen kann. Dieses Mal möchte ich mein Endgewicht dann behalten, und die abgegebenen Kilos sollen für immer abgegeben sein!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 04.05.2013 um 17:31

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

Nicht viel, aber ich hatte trotzdem Freude über den Anblick heute Morgen auf der Waage. Und da wir heute Abend essen gehen, und ich somit später und mehr essen werde, als sonst am Abend, gebe ich das Gewicht heute, statt wie sonst am Sonntag durch.

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 93.0 kg/ -4.0 kg/ -200g (04.05.13)

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 05.05.2013 um 11:33

Laubfrosch73

Dabei seit: 03.04.2006

Beiträge: 99

Wenig aber trotzdem....

Laubfrosch73/ SG/ 1.65/ 80.0 kg
Ziel: 65 kg/ Zwischenziel: 70 kg
Stand: 79.0 kg/ -1.0 kg/ - 0.1 kg

Verfasst am: 05.05.2013 um 12:30

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

Ich kann's gerade nicht lassen, mein Gewicht noch zu korrigieren heute. Habe gestern Abend schön brav Salat ohne Brot gegessen und Fleisch mit Gemüse ohne KH-Beilage. Also als mein Mann Kartoffelgratin und der Kollege Frites kriege, gluschtete es mich schon sehr. Aber ich habe widerstanden. Und zum Glück. Die Portionen in diesem Restaurant sind so gross, dass man sich jedes Mal überisst. Und es gibt eine wirklich grosse Portion Gemüse zum Fleisch. Und ich hatte wirklich genug. Auch ohne Brot und Beilage. Auch so mochte ich kein Dessert mehr.

Und heute Morgen stand ich auf die Waage und konnte meine Augen kaum trauen: Statt mehr, zeigte es weniger an als gestern! So macht auswärts essen Spass!

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 92.9 kg/ -4.1 kg/ -300g (05.05.13)

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 05.05.2013 um 15:54

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Ich bin wieder zurück und morgen geht der Alltag wieder los. Habe mich entschieden, bei Ebalance einen Neustart zumachen. Schliesslich ist bei uns die Badi offen und ich möchte ohne Schwimmring baden gehen.

Wir haben die Ferientage sehr genossen und wettermässig ziemlich Glück gehabt. Wir waren viel auf den Beinen, sodass mein Schrittzähler jeden Tag so zwischen 16'000 und 25'000 Schritte angezeigt hat! Für die Mädels mit ihren noch kürzen Beinen dürften es noch ein paar Tausend mehr gewesen sein. Zum Glück hatten wir viel Bewegung, das Essen war nämlich so, wie bei einigen von euch auch: Fast Food, Pizza, hin und wieder ein mehr oder weniger gesundes Sandwich, Vitamine nur von ganz Weitem.

Natürlich bin ich heute morgen mit einem ganz schlechten Gefühl auf die Waage gestanden - so nach dem Motto "Augen zu und durch". Und siehe da: Gleichstand! Also nur halb so schlimm.

Ich freue mich, dass es jetzt wieder Slow Food gibt und hin und wieder am Abend einen feinen Salat. Und bin motiviert und zuversichtlich, dass es morgen wieder "Klick" macht. 😉

Verfasst am: 05.05.2013 um 22:32

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Sonntag, 5. Mai 2013

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Blume67/ SG/ 1.67/ 83.0 kg (1.1.13)
Ziel: U 70/ Zwischenziel 75 kg
Stand: 79.0 kg/ -4.0 kg

giba11/ FR/ 1.67/ ca. 97.0 kg
Ziel: Langfristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 92.9 kg / -4.1 kg / -300g

hoppla/ UR/ 1.62/ 87.3 kg (1.11.2012)
Ziel: U 70
Stand: 71.5 kg/ -15.8 kg

Igela/ FR/ 1.65/ 73.6 kg (12.4.13)
Ziel: U 70 kg
Stand 72.2 kg/ -1.4 kg

Jasmin_75/ AG/ 1.70/ 89.9 kg (Mitte Januar)
Ziel: 70 kg
Stand: 84.5 kg/ -5.4 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 93.8 kg/ -10.8 kg

Laubfrosch73/ SG/ 1.65/ 80.0 kg
Ziel: 65 kg/ Zwischenziel: 70 kg
Stand: 79.0 kg/ -1.0 kg/ - 0.1 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 85 kg (1.1.13)
Ziel: -15 kg/Zwischenziel – 5 kg
Stand: 87.7 kg/ +2.7 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 66 kg/ Zwischenziel: U70
Stand: 73.1 kg/ -6.4 kg/ -0.3 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: U 80
Stand: 83.1 kg/ -12.2 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 72.8 kg/ -1.7 kg/ +600 g

princess07/ ZH/ 1.78/ 87.3 kg
Ziel: 72 kg/ Zwischenziel: unter 80 kg
Stand: 82.6 kg/ -4.7 kg

schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg
Stand: 88.0 kg/ -4.7 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 66.9 kg/ +0.4 kg

*spanky/ SG/ 1.73/ 106.8 kg
Ziel: U 90 kg
Stand: neu angefangen

Surfergirl78/ BE/ 1.66/ 78 kg
Ziel: -15 kg/ Zwischenziel minus 5 kg

Tagesmamma/ 1.68/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 84.0 kg/ -24.0 kg/ -1.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 64 kg/ Zwischenziel 70 kg (Juli 13)
Stand: 70.4 kg/ -9.1 kg/ -3.1 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 74.1 kg/ -8.1 kg

Verfasst am: 05.05.2013 um 22:38

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@melli
Sobald du dich mit deinem Gewicht meldest, kommst du wieder auf die Liste. Komm - ab auf die Waage! Sooo schlimm kann es gar nicht sein.

@giba
Danke fürs Aktualisieren der Liste.

@schnubbel und hoppla
Ich wünsche euch, dass ihr den Rank möglichst bald wieder findet.

@Ladina
Gratuliere dir zum Knacken der 10-kg-Grenze! Cool!

@Tatarina
Scho es bitzli gemein, deine neue Waage! Mir ist es genau gleich ergangen. Deine Abgabe ist aber trotzdem eindrücklich.

@Nuvole
Bei mir sind es doch 600 g mehr als ich es in Erinnerung hatte. Der Neustart morgen ist also dringend nötig. Ich werde mir zudem das Badi-Abo holen und an den Kühlschrank kleben.

@all
Ich wünsche euch allen eine gute Woche - mit viele Sonne und Motivation!

Verfasst am: 06.05.2013 um 15:06

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Linlar: Auch mein Ziel ist u 70 in (spätestens )2 Monaten: Also: ran an den Speck!

Nuvole: Ebalance hat im moment eine Aktion für 2 Monate....auf der Hauptseite ist das vermerkt.

Habe heute Hosen hervorgenommen, die ich schon eine Weile nicht mehr anhatte, da sie immer ein wenig zu eng waren.Und nun? Ich muss einen Gurt tragen, sonst rutschen sie. Kann denn das sein bei minus 1,4 kg????

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 06.05.2013 um 16:51

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@Igela
Ok, du hast zwar fast 1 kg "Vorsprung", aber das motiviert mich

Das folgende Ziel ist nun also angepeilt: als erste Zahl eine 6 auf der Waage!
Hey das ist doch super, dass die Hose jetzt schon zu gross ist, gratuliere!!! Und es kann sehr wohl sein bei minus 1,4 kg, wenn du viel Sport gemacht hast, verändert sich ja auch die Figur, bzw. die Speckröllchen auf der Hüfte schmelzen dahin wie Butter in der Sonne

Leben und leben lassen