Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 12.01.2013 um 16:47

Tatarina

Dabei seit: 12.01.2013

Beiträge: 104

Hallo mitenander
Finde euer virtuelles Zusammenhalten super und möcht deshalb auch noch mitmachen!!
Deshalb habe ich mich heute morgen mutig auf die Waage gestellt:

Stand am 12.01.2013
Tatarina / BE/ 1.62m / 77 kg
Ziel: 64 kg / Zwischenziel 70 kg (Juli 13)
Stand: 77 / -0.0 kg

Mein Hauptansatz ist FDH, Friss die Hälfte - ich habe nach SS und Stillzeit einfach immer weitergefuttert "für 2" und versuche nun bewusst, wirklich weniger Menge einzufahren. Diese Woche kam mir eine Halsentzündung zugute, da ich so starken Schluckweh hatte, dass fast nichts runter ging, konnte ich gerade Mengen etwas anpassen.

Gemüsesuppe Abends find ich übrigens auch super, grad jetzt wos kalt ist.
Ich liebe auch alles mit Pilzen, zb lauwarmer Pilzsalat, aber das dann eher wieder Sommer/Herbst..

Also, danke fürs Aufnehmen in der Abnehmen-Gruppe und allen einen tollen Sonntag!

Verfasst am: 12.01.2013 um 17:18

Rotbusch

Dabei seit: 29.03.2006

Beiträge: 3

Hallo zusammen

Also mein neuer Stand ist folgender:

Rotbusch / ZH / 1.59m / 53.6 kg
Ziel: 48kg
Stand: 52.4 kg / - 1.2 kg

Lief richtig gut diese Woche... Habe viel Sport gemacht und vorallem Abends wenig Kohlenhydrate gegessen. Am sattesten werde ich, wenn ich ein Salat oder Gemüse und ein Stück Fleisch oder Fisch esse. Wer dazu ein ausgewogenes Frühstück und Mittagessen isst und nichts zwischenfuttert nimmt automatisch ab... Das Problem liegt mehr im durchhalten und widerstehen...

Übrigens, wenn ich richtig Lust auf Süsses habe, esse ich ein Wasserglacé. Eine Rakete hat bspw. nur 51 kcal.

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende

Verfasst am: 12.01.2013 um 18:18

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Willkommen Tatarina!

War heute nachmittag mit der Tochter Kleider kaufen und habe sie dann zum Zvieri eingeladen.Ich blieb standhaft und habe nur einen Kaffee getrunken. bin stolz auf mich!

Rotbusch: Genau das Dazwischenfuttern ist das Problem. Habe lange gebraucht, bis das bei mir Klick gemacht hat. Ich denke, Kalorien sind Kalorien, ob man nun abends mehr Eiweiss oder Kh isst,oder die Hauptmahlzeit mittags oder abends zu sich nimmt, ist egal. Solange man mehr verbrennt(Bewegung!) als man aufnimmt und der Körper vor allem die Zeit hat, zu verbrennen (Essenspausen)!

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 12.01.2013 um 21:31

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

Bei mir ist Gleichstand, ist aber o.k. so...
Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 76.0 kg/ -6.2 kg

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!

Verfasst am: 13.01.2013 um 11:06

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
da ist ja richtig was los. Ich steh erst nächste Woche auf die Waage da meine Mens am donnerstag bekommen habe und ich aufgedunsten bin und auch mehr essatacken hatte.
Allen die abgeben konnten herzliche gratulation und bei uns anderen das kommt schon.

Verfasst am: 13.01.2013 um 15:27

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: U 80
Stand: 82.9 kg/ -12.4 kg

So wir sind wieder zuhause

Fribourg hat mir gefallen, obwohl soo viel haben wir ja nicht gesehen.
Wir haben noch Verwandte auf dem Land besucht und am Abend waren wir im Theater. Aber ich finde die Stadt hat Charme.
Kommt ihr Fribourgerinnen aus dem franz. oder eher deutschen Teil des Kantons?

Leider habe ich anstatt weniger 900 g mehr diese Woche. Obs am Kraftraining oder an der bevorstehenden Mens liegt?
Zu meinem Entsetzen habe ich gemerkt, dass ich die nächsten vier Wochenenden immer mindesten ein Essen auswärts haben werde. Das wird schwierig, sehr schwierig

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 13.01.2013 um 15:29.]

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 13.01.2013 um 16:38

second2

Dabei seit: 01.06.2012

Beiträge: 815

Hallo Ihr alle,

Ich will mich auch mal wieder im neuen Jahr melden. Ich gucke immer wieder mal rein, wie es bei Euch allen weitergeht und wünsche Euch viel Durchhaltewillen!

Bei mir ist alles immer noch gleich. Ende Juni war ich ja bei 65 kg und mein Ziel waren die 60 kg. Da bin ich nun seit ca. Anfang September, und ich habe das Gewicht auch über die Festtage halten können. Die Waage zeigt immer noch schön 60 kg an.

Also, irgendwie gehöre ich nicht mehr richtig zu Eurer Gruppe, da mein Ziel ja "nur" noch das Beibehalten meines Wunschgewichtes ist, und nicht mehr das Abgeben. Aber eben, ich werde immerhin als stille Mitleserin dabeibleiben.

Einen schönen Start in die neue Woche!

-

Verfasst am: 13.01.2013 um 16:49

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Hey super, da hatte ich ja grad was zum nachlesen! Gratulieren allen, die gut gestartet sind und den andern weiterhin Durchhaltewillen. Schlussendlich werden wir alle abgeben!

Bei mir sieht es ein klein wenig besser aus als letzte Woche, kam aber wegen dem Lazarett zuhause auch nur zu 1mal Sport machen. Ich hoffe, die nächste Woche wird besser!

linlar*/ ZG/ 1.61/ Oktober 2012: 79.5 kg
Ziel: U70/ Zwischenziel U75
Stand: 80.2 kg/ +0.7 kg

Habe mir überlegt, ob ich mein Startgewicht zurücksetzen soll, bzw. dieses Jahr wieder neu anfangen. Aber ich lasse es jetzt so und muss halt nun zuerst wirklich wieder den "Weihnachtsspeck" abgeben... Einen Teil habe ich ja schon.

Geht jemand von euch zu WW? Ich habe überlegt wieder zu gehen. Ich war ja mal Goldmitglied...

Wünsche allen eine gute Woche!

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 13.01.2013 um 16:49.]

Leben und leben lassen

Verfasst am: 13.01.2013 um 19:59

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

giba11/ FR / 1.67m / 97.0kg
Ziel: Langfristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 97.0 kg / -0.0 kg

Also ich muss mich aktuell hochkorrigeren. Ich war ja letzte Woche nicht auf der Waage, als ich mich neu gemeldet habe.
Aber es ist auch schon wieder was runter, seit ich die Essenspausen eingeführt habe.

Ich bin Mega k.o. Meine 3 Kids hatten heute Skikurs. Ab 9 Uhr. Tja, schon nur bis alles im Auto ist, was mit muss. Dann bis alle beim Skikurs abgeliefert sind, habe ich schon einen halben Marathon hinter mir. Also diese Nacht werde ich gewiss wunderbar schlafen.

Ich komme aus dem deutschsprachigen Teil vom Kanton Freiburg. Aus dem Sensebezirk.

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 13.01.2013 um 21:10

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste vom Sonntag, 13. Januar

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Blume67/ SG/ 1.67/ 83.0 kg
Ziel: U 70/ Zwischenziel 75 kg
Stand: 80.9 kg/ -2.1 kg

giba11/ FR/ 1.67/ ca. 97.0 kg
Ziel: Langfristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 97.0 kg / -0.0 kg

Igela/ FR/ 1.65/ 73.5 kg
Ziel: U 70 kg
Stand 72.6 kg/ - 0.9 kg

Laubfrosch73/ SG/ 1.65/ 80.0 kg
Ziel: 65 kg/ Zwischenziel: 70 kg
Stand: 80.0 kg/ -0.0 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 85 kg (1.1.13)
Ziel: -15 kg/Zwischenziel – 5 kg
Stand: 85.0 kg/ -8.0 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: U70/ Zwischenziel U75
Stand: 80.2 kg/ +0.7 kg

melli/ BL/ 1.76/ 91 kg
Ziel: U80

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: U 80
Stand: 82.9 kg/ -12.4 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 72.6 kg/ -1.9 kg

princess07/ ZH/ 1.78/ 87.3 kg
Ziel: 72 kg/ Zwischenziel: unter 80 kg
Stand: 87.2 kg/ -0.1 kg

Rotbusch/ ZH/ 1.59 m/ 53.6 kg
Ziel: 48 kg
Stand: 52.4 kg/ -1.2 kg

Schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 66.2 kg/ -0.3 kg

Tagesmamma/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 90.6 kg/ -17.4 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 77 kg
Ziel: 64 kg/ Zwischenziel 70 kg (Juli 13)
Stand: 77 kg/ - 0.0 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 76.0 kg/ -6.2 kg