Abgeben statt Aufgeben im 2013

Hallo lgela
Mein Ziel ist -10kg, resp.von 78kg auf 68kg. Versuche FdH und den totalen Verzicht auf Süsses! Dies ist bei Stress sicherlich meine grösste Ursache der Pölsterchen. Zusätzlich muss ich ab nächster Woche ins Fitnesscenter wegen meinen Rückenproblemen. Denke, dies sollte auch helfen.

Wie bist du am Abnehmen? Wie sind die anderen so auf dem Weg?

Merci

@Sonjmu
Herzlich willkommen bei uns! Wir freuen uns immer über frisches Gemüse! Ich habe dich grad auf die Liste genommen - Surfergirl hat Platz gemacht - und wünsche dir einen guten Einstieg!

@sesamnet
Ich drücke dir die Daumen!

@hoppla
Danke für den Tipp! Ich war schon lange auf der Suche nach brauchbaren Videos und habe jetzt keine Ausrede mehr!

@Igela
Du bist ja ganz gut unterwegs. Und ohne Rückschritte, gäll?

@Xenia2
Ich finde, du hast enorm viel erreicht in diesem Jahr. Wirst du eigentlich darauf angesprochen?

@Tatarina
Gratuliere zu U70! - Ich will auch!

@me
Ich habe die Freitage inkl. Besuch gut überstanden. Das Kochen war zwar etwas stressig, aber einmal mehr bin ich froh, dass bei Ebalance nichts verboten ist. Es kommt einfach auf die Menge an. So habe ich für mîch keine Extrawürste servieren müssen.

Wettermässig sind wir immer noch nicht so recht im Frühling angekommen. Immerhin hat der Keller dieses Mal den Regen unbeschadet überstanden, nachdem er im Mai schon zweimal unter Wasser stand.

Wetter hin oder her - ich wünsche euch eine gute, erfolgreiche Woche!

@linlar
Ja, ich habe auch gesehen, dass wir ungefähr in gleich grossen Schritten unterwegs sind. Es soll ja nicht in ein Rennen ausarten, aber motivierend ist es schon.

Und die Liste mache ich wirklich gern. Bin ein extremer Zahlenmensch. Und mir hilft es, mich wirklich jede Woche zu melden und dranzubleiben. Du siehst, so hat jeder etwas davon.😉

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 20.05.2013 um 22:50.]

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 20.05.2013 um 22:50.]

@hoppla
Du hattest schon oft grosse Abgaben pro Woche. Also ich gebe Dir noch immer grosse Chancen, dass es nächstes Wochenende schon wieder viel besser aussieht mit U70!
Du hast schon so viel erreicht. Ich denke, da durftest Du Dir dieses Schlemmerwochenende schon gönnen!
Vielleicht war einfach der Abschluss (Pizza) nicht so optimal!
Das nächste Mal würde ich mir vor einem Schlemmerwochenende ein Ziel setzen von wann bis wann geschlemmt wird. Und ab wann Du wieder schaust. Eben z.B. sobald ich wieder zu Hause bin, gelten wieder die gewohnten Essensgewohnheiten. Ich glaube dann hättest Du die Pizza nicht in den Ofen geschoben.
Zudem hoffe ich aber, dass Du jeden Bissen vom Schlemmerwochenende GENOSSEN hast! Der Körper verarbeitet so was viel besser mit einer positiven Einstellung. Mit dem Gedanken: "Ich gönne mir jetzt dieses Schlemmerwochenende und geniesse jeden bissen!", liegt es sicher viel weniger auf. Als wenn Du bei jedem Bissen denkst: "Eigentlich dürfte ich das jetzt nicht essen." Oder: "Jetzt kommt's eh nicht mehr drauf an."
Solche Gedanken müssen vermieden werden.
"Ich geniesse es jetzt. Ich lasse es jetzt nicht darauf ankommen. Ich schaue dann wieder darauf, wenn ich zu Hause bin. Ich gönne mir jetzt eine kurze Auszeit vom vernünftig sein."

Also verbuche das Wochenende und das Ergebnis vom Wochenende unter Schlemmerweekend. Fahre weiter wie die letzten Monate und Du wirst sehen am nächsten Wochenende sieht's schon wieder ganz anders aus! Ganz bestimmt!


Übrigens, ich fand die Video's auch toll.
Aber hatte gerade noch keine Gelegenheit sie auszuprobieren.

Ich habe gesundheitlich einen Rückfall. Bin mit Fieber und starken Halsschmerzen vom Bezirksmusikfest heim. Meiner Tochter geht's auch wieder schlechter. Nun können wir heute Morgen noch zum Arzt. Es sieht nach Angina aus. Und ich musste die Kindergeburtstagsparty für Morgen aufschieben. Mukiturnen mit meinem Jüngsten musste leider schon wieder ausfallen. Ich habe langsam die Schnauze voll von diesem krank sein und Kinder/mich pflegen. 😢
Ich will endlich vollständig gesund sein. Und meine ganze Familie auch.
Und Energie haben. Und Sport machen gehen können. Und Frühlingstemperaturen und schöneres wärmeres Wetter!!! *stämpfel*

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Der Briefträger war noch nicht da. Aber ich geh' dann nachher schauen.

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