Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 26.05.2013 um 20:53

Tagesmamma

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Beiträge: 1058

Giba doch für Kartoffeln gilt das selbe wie für Brot Nudeln Reis etc, allerdings enthalten Kartoffeln auch relativ viel Wasser und meine Erfahrung zeigt, das es ab und zu so ein gegenstupf braucht in der abnahmetechnik das es dann wieder gut abwärts geht. Von daher manchmal gar nicht schlecht wenn man sich mal Kartoffeln gönnt. Viel besser als Brot Reis oder Nudel.

Lol mein schwieva hat mich heute gefragt ob ich nix mehr zu essen bekomme

Und eine Kollegin von meiner schwiema hat zu ihr gesagt, sie habe mich beim einkaufen nicht erkannt, kurze Haare , abgenommen . Anscheinend seh ich ganz anders aus

Wer glaub jemand zu sein, hat aufgehört jemand zu werden

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Verfasst am: 26.05.2013 um 21:48

Nuvole

ThemenerstellerIn

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Beiträge: 1743

Liste von Sonntag, 26. Mai 2013

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Blume67/ SG/ 1.67/ 83.0 kg (1.1.13)
Ziel: U 70/ Zwischenziel 75 kg
Stand: 78.0 kg/ -5.0 kg

giba11/ FR/ 1.67/ ca. 97.0 kg
Ziel: Langfristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 92.0 kg / -5.0 kg / -400g (25.5.13)

hoppla/ UR/ 1.62/ 87.3 kg (1.11.2012)
Ziel: -20 kg
Stand: 69.6 kg/ -17.7 kg/ -0.6 kg

ibag/ LU/ 1.65/ 74.4 kg

Igela/ FR/ 1.65/ 73.6 kg
Ziel: U 70 kg
Stand 71.0 kg/ -2.6 kg

Jasmin_75/ AG/ 1.70/ 89.9 kg (Mitte Januar)
Ziel: 70 kg
Stand: 84.3 kg/ -5.6 kg (26.5.)

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 92.7 kg/ -11.9 kg

Laubfrosch73/ SG/ 1.65/ 80.0 kg
Ziel: 65 kg/ Zwischenziel: 70 kg
Stand: 78.7 kg/ -1.3 kg/ - 0.3 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 89 kg (1.1.13)
jede Woche ein minus
Stand: 89.0 kg/ -0.0 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 66 kg/ Zwischenziel: U70
Stand: 71.4 kg/ -8.1 kg/ -0.9 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: U 80
Stand: 83.1 kg/ -12.2 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 72.0 kg/ -2.5 kg/ -300 g

princess07/ ZH/ 1.78/ 87.3 kg
Ziel: 72 kg/ Zwischenziel: unter 80 kg
Stand: 82.6 kg/ -4.7 kg

schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg
Stand: 87.0 kg/ -5.7 kg

sonjmu/ SZ/ 1.68/ 78 (18.5.2013)
Ziel: 68 kg (Zwischenziel 73kg)
Stand: 76.6kg/ -1.4kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 66.6 kg/ +0.1 kg

Sonjmu/ SZ/ 1.68/ 78 kg
Ziel: 68 kg

*spanky/ SG/ 1.73/ 106.8 kg
Ziel: U 90 kg
Stand: neu angefangen

Tagesmamma/ 1.68/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 83.0 kg/ -25.0 kg/ -1.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) /ZwZiel 1: 68 kg (Juli 13) ZwZiel 2: 64 kg (Dez 13)

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 73.2 kg/ -9.0 kg

Verfasst am: 26.05.2013 um 21:52

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@ibag
Herzlich willkommen bei uns. Wünsche dir einen guten Start!

@sonjmu
Du bist ja super gestartet. gratuliere dir!

@linlar
Jetzt bist du mir definitiv davon gezogen. 😢

@nase
Ich freue mich immer, wenn ich etwas von dir lese. Aber du musst dir damit keinen Stress machen.

@all
Anscheinend bessert das Wetter auch diese Woche nicht. Mein Mann hat gedroht, dass er unsere Ferienwohnung, die wir im Sommer in den Bündnerbergen gemietet haben, kündigen wird...

Ich habe einfach unendlich Sehnsucht nach Wärme, Sonne und Badi!

Verfasst am: 27.05.2013 um 15:47

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
So der neu Start ist geglückt nichts dazwischen geschneugt die Essenspausen eingehalten und 20 Min. gewalkt.

Gratuliere allen die abgaben.

Dank an Nuvole für die Liste. Und ja man braucht die Kraft und die Reserven wie im Buch beschrieben. Im Moment sieht es gut aus hoffe es bleibt so.

Verfasst am: 27.05.2013 um 16:48

Tatarina

Dabei seit: 12.01.2013

Beiträge: 104

Hallo!
Wow, hier purzeln ja die Kilos!

@Tagesmama, das sind ja die schönsten Komplimente! Das zeigt, dass deine Abgaben offensichtlich sind, wenn dich dein Umfeld nicht wiedererkennt

@ibag, oh Mallorca ist toll - ich liebs habe mal in meiner "Ledig-Zeit" einen sommer dort gearbeitet. ich hatte the best time of my life...

@hoppla: ich habe eine DVD "Box dich fit" von Regina Halmich - google das einfach mal. es hat verschiedene Programme, je nach Zeit und Motivation die Frau / Mann hat. evtl findest du sogar was auf YouTube, scheint verschiedene Clips zu haben. Es ist aber nicht mit Boxsack oder so, sondern einfach in die Luft boxen.. Macht mir aber immer Spass..

Habe morgen einen Kalorienreichen Tag, mittags vom Büro aus eingeladen und abends gehen wir zum Italiener, mit Filmnacht... Freue mich auf den Ausgang, aber muss wohl noch etwas Sport machen heute Abend..

Daumendrück, dass das Wetter doch noch den Rank zum Sommer findet!!

Verfasst am: 27.05.2013 um 17:59

Xenia2

Dabei seit: 26.04.2004

Beiträge: 953

Selbst ich war wieder auf dem Crosstrainer heute...
30min. 3x wöchentlich ist mein Mai-Ziel...
Den Zweitjüngsten freut's, darf er doch dann Fernsehen...

Wünsch euch eine gute Woche und ich hoffe, ihr konntet die Sonne geniessen!

In jeder Minute, die du mit Ärger verbringst, verschwendest du 60 glückliche Sekunden deines Lebens!

Verfasst am: 27.05.2013 um 20:20

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
So brauch wieder einen Schrittzähler. Geh morgen einen kaufen.
Heute nur einmal geschöpft und nachher noch einen 20 min Spaziergang gemacht mit der Familie hat gut getan das schöne Wetter zu geniessen. Am Mittag war ich für mich 20 min walken.
so und das zieh ich diese Woche strickte durch. Morgen kommt meine Freundin dann machen wir zwischen der Wäsche 25 min. Bauch Bein Po.
Die Box DVD tönt auch gut.

Verfasst am: 28.05.2013 um 09:42

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Lesemaus: Grööhll!Zwischen der Wäsche 25 min Bauch Bein Po!

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 28.05.2013 um 10:41

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Genau während die Wäsche läuft und die Wäsche am trocknen ist wunderbar zeit gehabt sind sogar 30 min geworden und hat echt gut getan.

Verfasst am: 28.05.2013 um 11:58

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

... auf die U90 GIBA !!!

Wir waren gestern abend spontan bei einer alten Freundin zum Znacht eingeladen - und es gab: Spaghetti mit Lachs-Sauce ... Ich fürchtete Bauchschmerzen, denn ich habe seit März nur immer sehr wenig KH gegessen ... aber kein Problem - das Bauchgefühl war problemlos .. auf die Waage bin ich heute aber nicht gestanden und: heute gibts für mich NUR Eiweiss zum essen ..

Erfolg ist die beste Rache