Abgeben statt Aufgeben im 2013

Nur einmal pro Woche auf die Waage stehen ist für mich definitiv nichts. Und wenn ich dann gerade den Tag erwische, an dem es nach oben ausschlägt obwohl es den Rest der Woche gut gewesen wäre? Ich wäre total frustriert und das grundlos. Mir gibt es halt und Motivation, morgens vor dem Anziehen auf die Waage zu stehen. Und ich trage täglich das Gewicht in ein App ein und freue mich über die Kurve

Und jetzt bin ich überhaupt hier im Forum, weil ich euch einfach berichten muss, dass die Waage nun wieder meine Freundin ist:... 67.9!!! Ich habe sie sicher zehn mal im Bad herum geschoben weil ich mir nicht sicher war, aber es stimmt tatsächlich. Ich freu mich einfach total, das Plateau scheint hinter mir zu liegen. Und nun ist auch noch der Sommer da, hach wie herrlich!

hoppla: Riesige Gratulation. In 600 g hast Du Deine -20 kg! Wow!

Ich kann bei Dir was das Wiegen betrifft voll und ganz zustimmen. Ich weiss lieber, ob das Gewicht nun gerade einen Schwenker nach oben macht. Oder nicht. Und das sehe ich nun Mal bei Wiegen 1 Mal pro Woche nicht so klar. Ich wiege mich auch am Morgen vor dem Anziehen, ausser an den 2 Arbeitstagen. Vor Allem auch, um die Entwicklung und die Reaktionen von meinem Körper auf den Alltag, das unterschiedliche Essen etc. kennen zu lernen.
So habe ich zum Beispiel festgestellt, dass dies mit dem Fettabbau über Nacht ohne Kohlehydrate am Abend wirklich stimmt. Und dass bei mir eben Kartoffeln am Abend trotz Kohlehydrate erlaubt ist. Da mein Körper irgendwie trotz Kartoffel-Kohlehydraten abbauen kann. Wenn ich nun also eine Ausnahme mache beim Abendessen, dann sind es Kartoffel-Kohlenhydrate.
Zudem habe ich so festgestellt, dass eben zum Beispiel ein Fondue mit Kartoffeln auch am Abend geht, wenn ich es genug früh weiss und das Frühstück und Mittagessen entsprechend anpassen konnte.
Klar, bleiben solche Sachen Ausnahmen. Aber es tut mir gut zu wissen, dass ich solche Sachen ab und zu auch voller Freude geniessen kann, ohne mir bei jedem Bissen Gedanken über das Gewicht machen zu müssen.

Wenn ich dann in Monaten einmal auf meinem Wunschgewicht sein werde, werde ich wohl auch weniger auf die Waage steigen. Nur noch zu Kontrolle, dass ich das Gewicht halten konnte. Aber jetzt hilft es mir zu erfahren, wie mein Körper auf was reagiert.

Ich bin ziemlich lange nie mehr auf die Waage gestanden. Das war dann auch genau zu der Zeit, wo mein Gewicht stetig nach oben geklettert ist. Dies will ich eben nie mehr erleben.

---

Kleinere Schwankungen lassen mich kalt.
Was mich eher beschäftigt ist, wenn ich auf einmal 1 Kilo mehr habe auf der Waage. Aber das kommt eigentlich nur 1x im Monat vor.
Ich schreibe das Gewicht in einem Excell auf.
Und Hauptwiegetag und massgebend ist bei mir schon der Sonntagmorgen.

---

Ich habe eine App auf dem iPhone für die Kontrolle heisst glaub's Gewicht und BMI ist Orange mit zwei Füssen. Finde den super

---

Ich denke ob täglich wiegen oder nicht,da muss jede selber rausfinden was für sie eher stimmt. Mir gehts eher so wie Ladina, aber so wies die andern erklären leuchtet es mir auch ein. Schlussendlich ist ja die Hauptsache, dass es übers Ganze immer langsam runtergeht

@hoppla
Von mir auch noch herzliche Gratulation! Bin leider selbst noch nicht so weit aber wie sagt man so schön: Gut Ding will Weile haben!

@nase
Das yoghurtglacé hab ich noch nicht probiert, danke für den Tipp! Erdbeeren pflücken wäre auch noch was...

Ausser schwimmen ist es mir momentan auch zu heiss, ich war zwar amMontagmittag noch im Fitness - habe aber literweise geschwitzt...

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 19.06.2013 um 22:40.]

---