Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben im 2013

Verfasst am: 22.06.2013 um 08:19

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Hi Ladies

Der Rest der Woche ist erfolgreich verlaufen, ich war dann doch noch ganz sportlich ab Donnerstag. Da ging ich nämlich fast 50 min. joggen am Morgen, und es war SOOOO herrlich, ich kam richtig in den "Flow". Habe es noch nie geschafft, so lange am STück zu rennen und ich konnte sogar noch einen Schlussspurt machen

Gestern war ich dann wieder mal mit Kollegin 1 h walken, das heisst, wir brauchen jetzt auch nicht mehr ganz ne Stunde für unsere Strecke

Und heute ist Fussball angesagt. Zum Saisonabschluss haben die Trainer ein Spiel Kinder vs. Eltern organisiert. Am Morgen beim Sohnemann (E-Junioren), am Nachmittag bei Tochter (D-Junioren), mit anschliessendem Apéro bzw. Grillen am Abend. Heisst ich muss aufpassen, dass ich mich mehr bewege als esse!!

Also hier nun meine Daten. Das Kilo von letzter Woche ist zwar noch nicht ganz wieder weg, jedoch die U70 wieder in Reichweite!

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 66 kg/ Zwischenziel: U70
Stand: 70.7 kg/ -8.8 kg/ -0.6 kg

Wünsche allen ein tolles Wochenende!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 22.06.2013 um 09:35

Jasmin_75

Dabei seit: 17.02.2013

Beiträge: 68

ich hab wieder meine 84.4

das ist ein stetiges auf und ab

schöns wocheend.

Verfasst am: 22.06.2013 um 09:45

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

@hoppla ... so coooool !!

@giba ... das arme Mädchen - gute Besserung auch von mir !!

Glücklich kann ich von einem "Minus" berichten ...

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 90.4 kg/ -14.2 kg

Ladina

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 22.06.2013 um 18:19

Sonjmu

Dabei seit: 26.07.2012

Beiträge: 12

@hoppla wow super! Kannst echt stolz auf dich sein!!
@ jasmin75 lass den Kopf nicht hängen, kenne die Schwankungen nur zu gut.

Kann von einem knappen minus (- 400g) berichten. Gestern war die Waage noch im plus. Irgendwie kominsch. Habe oft Schwankungen von bis 1,5 kg in zwei Tagen. Villeicht sollte ich mir auch angewöhnen nur noch einmal wöchentliche zu wiegen. Habe einfach Respekt dann nicht genügend diszipliniert zu sein....

Sonjmu/ SZ/ 1.68/ 78 kg
Ziel: 68 kg
Stand 73,8 kg/ -4,2kg/ -0.4 kg

Verfasst am: 23.06.2013 um 09:47

linlar*

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

@sonjmu
Probiere es doch mal eine Woche lang aus, dass du nur 1mal wiegst. Bei mir ist es so, dass mich diese Schwankungen sonst eher negativ beeinflussen. Ich glaube ich müsste es beim täglichen Wiegen dann ganz diszipliniert machen mit einem App wie andere beschrieben haben und eben auch schauen, was das Essen für Auswirkungen hat. Ansonsten ist es für mich besser, mein "Programm" durchzuziehen und dann 1mal wöchentlich auf die Waage... dann können mich auch die Schwankungen nicht beeinflussen.

Leben und leben lassen

Verfasst am: 23.06.2013 um 14:02

giba11

Dabei seit: 06.08.2008

Beiträge: 809

Bei mir gibt's diese Woche nichts zu tun. Ich vermelde Gleichstand. War die ganze Woche darüber. Heute Morgen habe ich es wenigstens auf Gleichstand gebracht. Aber bei mir war's so chaotisch. Ein Tag habe ich gar nicht auf's Essen geschaut. Alles durcheinander, keine richtigen Essenspausen. Einfach schrecklich. Die anderen Tage habe ich einfach die Essenspausen eingehalten. Aber KH-los am Abend nicht immer. Aber die WW-Pkte habe ich schon mehr als eine Woche nicht mehr aufgeschrieben. Kam einfach nicht dazu. Aber dies will ich dann jetzt wieder zusätzlich versuchen einzuhalten. Damit's wieder purzelt.

Tja, Mal gebe ich mehr, mal weniger, mal nichts ab pro Woche. Aber wenn ich am Ende des Monats schaue ist's eigentlich immer 1 Kilo, was ich losgeworden bin. Ich halte mich jetzt Mal daran fest und nehme mir in dem Fall für nächste Woche die 200 g vor, die mir vom 6. Kilo noch fehlen. Und mache mich dann definitiv im Juli an die U90.

*Ladina. Du wirst mir wohl davon ziehen!

Ich gratuliere Dir jedenfalls zu Deiner Leistung.

Und ich gratulieren natürlich allen, die wieder ein Minus verzeichnet haben. Und wünsche Durchhaltewillen und eine gute Woche all denen, die Gleichstand oder Plus zu verzeichnen haben! Neue Woche; neue Chance!

Nùme Muet, aus chùnnt guet!

Verfasst am: 23.06.2013 um 18:24

sesamnet

Dabei seit: 03.09.2007

Beiträge: 900

Hallo zusammen

So, ich habe praktisch Gleichstand, 100g weniger als letzte Woche. Ist für mich so i.O.

@Igela: ja, wir gehen wieder in den Furgler. Wir freuen uns alle extrem darauf. Keine Ahnung, ob wir nächstes Jahr noch gehen... unsere Kinder werden auch älter

Wir reisten ja im letzten Jahr mit dem Bus/Zug nach Serfaus. Deshalb, weil ich alleine mit den Kindern ging und mein Mann dann 4 Tage später nachreiste. Dieses Jahr kommt mein Mann (hoffentlich) von Anfang an mit, wir hätten eigentlich das Auto nehmen können. Weil's den Kindern aber im letzten Jahr soooo gut mit dem ÖV gefallen hat, machen wir es auch in diesem Jahr wieder so. Wir fahren bei uns um 6.30 Uhr los und sind um 11.45 Uhr im Hotel

So haben wir von Anfang an "Ferien" und werden bereits im Zug z'Mörgelen

So, hier noch meine Daten:

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 66.5 kg/ +0.0 kg

Ich wünsche euch allen einen schönen Abend und morgen einen guten Wochenstart!

Kinder sind eine Bereicherung!

Verfasst am: 23.06.2013 um 20:33

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste von Sonntag, 23. Juni

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 87.5 kg/ - 2.5 kg

Blume67/ SG/ 1.67/ 83.0 kg (1.1.13)
Ziel: U 70/ Zwischenziel 75 kg
Stand: 78.0 kg/ -5.0 kg

giba11/ FR/ 1.67/ ca. 97.0 kg
Ziel: Lang1fristig um die 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 91.2 kg / -5.8 kg / -1.2 kg (16.6.13)

hoppla/ UR/ 1.62/ 87.3 kg (1.11.2012)
Ziel: -20 kg
Stand: 67.6 kg/ -19.7 kg/ -1.3 kg

ibag/ LU/ 1.65/ 74.4 kg
Stand: 74.0 kg/ - 0.4 kg

Igela/ FR/ 1.65/ 73.6 kg
Ziel: U 70 kg
Stand 70.5 kg/ -3.1 kg

Jasmin_75/ AG/ 1.70/ 89.9 kg (Mitte Januar)
Ziel: 70 kg
Stand: 84.4 kg/ -5.5 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 90.4 kg/ -14.2 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 89 kg (1.1.13)
jede Woche ein minus
Stand: 88.3 kg/ -0.7 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 66 kg/ Zwischenziel: U70
Stand: 70.7 kg/ -8.8 kg/ -0.6 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Gewicht halten von 83 kg bis 83.9 kg
Stand: 83.8 kg/ -11.5 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 72.0 kg/ -2.5 kg

schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg
Stand: 87.0 kg/ -5.7 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 66.5 kg/ +0.0 kg

Sonjmu/ SZ/ 1.68/ 78 kg
Ziel: 68 kg
Stand 73.8 kg/ -4.2 kg/ -0.4 kg

Tagesmamma/ 1.68/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 83.0 kg/ -25.0 kg/ -1.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) /ZwZiel 1: 68 kg (Juli 13) ZwZiel 2: 64 kg (Dez 13)
Stand: 68.9 kg/ -10.6 kg/ -100g

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 74.2 kg/ -8.0 kg

Verfasst am: 23.06.2013 um 20:38

Nuvole

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Liste
princess und Laubfrosch habe ich ausgelistet. Alle anderen sind noch dabei.

Einige von euch haben letzte Woche abgeben können. Das finde ich - bei diesem Wetter - eine doppelte Leistung! Nun, da die Temperaturen wieder stürzen, werden auch unsere Wasservorräte das wieder tun.

@giba
Ich hoffe, ihr seid wieder besser zwäg. Ich kenne das auch: meine Kleine war früher soviel krank, dass wir froh waren, wenn wir vor unseren Sommerferien einmal in die Badi konnten. Nun hat sie schon das zweite Schuljahr keinen Tag mehr gefehlt!

@me
Dafür war meine Grosse diese Woche krank. Sie hat die fiese Sommergrippe erwischt, die die halbe Klasse lahmgelegt hat. Und diese Woche möchte die Lehrerin auf Schulreise. Mal sehen, wer dann alles da ist.

Ich wünsche euch allen eine gute, erfolgreiche Woche, in der ihr viel von dem erreicht, was ihr euch erhofft!

Verfasst am: 24.06.2013 um 10:48

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Reihe mich seit heute morgen auch ein in die der Mütter mit kranken kindern.Mein sohn hat seit gestern abend Kopfschmerzen und seit heute hohes Fieber.super!...Und ich eine Woche voller Termine und an 3 Tagen (ausnahmsweise)arbeiten. Bin also am organisieren.Zum Glück ist meine Mutter relativ flexibel!Wünsche einen schönen Wochenanfang!

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!