Abgeben statt Aufgeben im 2013

Hallo
Unsere Hündin Anou ist eine Pudel lagotta Mischling und fordert einem schön heraus fast wie Kleinkinder wenn sie nicht schlafen haben sie nur Unsinn im Kopf. Ne nicht ganz dank Beschäftigung und laufen hält sich das Unsinn machen in grenzen.

YYYYEEPPPPP ... Dukans Angriffstage greifen an

Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 89.8 kg/ -14.8 kg

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giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 89.5 kg / -7.5 kg / +0.3 kg

So, ich gebe nun den Wert von heute Morgen als definitiven Wert durch.
Habe somit während meinen Ferien ein Plus von 300g. Finde ich nicht schlimm, da ich wenigstens mein U90 behalten konnte.
Ich habe nun als Ziel, wieder das KH-lose Abendessen einzuführen.
Es happerte bis jetzt gerade noch ein wenig damit seit Mittwoch, wo ich zurück aus Ferien bin. Morgen fängt dann aber wieder meine Arbeit an und dann kommt wieder der normale Alltagsrhytmus. Und ich hoffe, dass ich dann auch die KH wieder leichter weglassen kann am Abend. Die Essenspausen sind eigentlich nicht mehr so ein Problem. Das geht schon ziemlich automatisch.

@Ladina
Willkommen im Klub. Herzliche Gratulation.
Ich bin jetzt schon ziemlich lange auf diesem Plateau. Will jetzt aber definitiv auch da runter. Nimmst Du mich mit?

Wünsche allen eine Erfolgreiche Woche.

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... und ein "a" hinterher

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Liste von Sonntag, 25. August 2013


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Alex03/ BE/ 1.64m/ 90kg
Zwischenziel: 75kg
Stand: 85.0 kg/ -5.0 kg

giba11/ FR/ 1.67/ 97.0 kg
Ziel: 70-75 kg / Zwischenziel 80-85 kg
Stand: 89.5 kg / -7.5 kg / +0.3 kg

hoppla/UR/162/87.3 (01.11.2012)
Ziel: Immer echli weniger...
Stand: 67.5 kg / - 19.8 kg

ibag/ LU/ 1.65/ 74.4 kg
Stand: 74.0 kg/ - 0.4 kg

Igela/ FR/ 1.65/ 73.6 kg
Ziel: U 70 kg
Stand 72.4 kg/ -1.2 kg

Jasmin_75/ AG/ 1.70/ 89.9 kg (Mitte Januar)
Ziel: 70 kg
Stand: 85.6 kg

*Ladina/ BE/ 1.64/ 104.6 kg
Ziel: 80 kg
Stand: 89.8 kg/ -14.8 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 89 kg (1.1.13)
jede Woche ein minus
Stand: 85.7 kg/ -3.3 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg
Ziel: 66 kg/ Zwischenziel: U70 erreicht am 6.7.13!
Stand: 70.7 kg/ -8.8 kg/ +1.3 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Gewicht halten von 83 kg bis 83.9 kg
Stand: 83.2 kg/ -12.1 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -9.5 kg/ Zwischenziel minus 5 kg
Stand: 72.9 kg/ -1.6 kg/ +400 g

Sarra
Ziel: 10kg/ Zwischenziel - 6kg
Stand: 85.0 kg/ -0.0 kg

schnubbel/ SG/ 1.78/ 92.7 kg
Ziel: 85 kg
Stand: 87.0 kg/ -5.7 kg

sesamnet/ FR/ 1.67/ 66.5 kg (2.1.2013)
Ziel: 62 bis 64 kg
Stand: 67.0 kg/ +0.5 kg

Sonjmu/ SZ/ 1.68/ 78 kg
Ziel: 68 kg
Stand 72.4 kg/ -5.6 kg/ -0.5 kg

Swiss/ BE/ 1.72/ 90.5 kg
Ziel: 77 kg

Tagesmamma/ 1.68/ 108 kg
Ziel: minus 30 bis 40 kg
Stand: 83.0 kg/ -25.0 kg/ -1.0 kg

Tatarina/ BE/ 1.62/ 79.5 kg (12.1.2013)
Ziel: 59 kg (März 14) / ZwZiel: 64 kg (Dez 13)
Stand: 70 kg/ -9.5 kg/ +800g

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 74.2 kg/ -8.0 kg