Gesundheit: Abgeben statt aufgeben im 2016

Verfasst am: 07.09.2016 um 10:14

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

Dann bin ich die Zweite...

Thea / SG / 1.58 / 75.8 kg (August 2016)
Ziel bis Ende Jahr u73kg
Stand: 75.3 kg / -0.5 kg / -0.2 kg

Ich habe nun als Startgewicht jenes von Ende August eingetragen, um mein Ziel bis Ende Jahr besser im Auge zu haben. Bis Weihnachten sind es 17 Wochen und 3kg, eine wöchentliche Abgabe von 200g wäre also ideal - letzte und diese Woche hats geklappt

Verfasst am: 08.09.2016 um 19:28

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Liste vom 8.9.16

lesemaus/ TG/ 1.64/ Start Gewicht 90.2 /16
Ziel Umfang verlieren Grösse 38/40 115 / 106 -9cm
Stand 85,2 kg / - 5.0 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)/ 66.9 kg (11.2015)
Ziel 64.7kg
Stand: 64.7 kg/ -14.8 kg /

nany2 / TG / 163cm / 102,4kg (29.2.16)
Ziel 60kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -200 g pro Woche
Stand: 76.8 kg/ +0.3 kg

RenaW/165/90kg
Ziel: keine Ahnung, Hauptsache es wird irgendwann
weniger

second2/ 1.68m/ 65 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 63 kg/-2 kg/ -0.5 kg

Tom2016/1.80/94.4 kg
Primäres Ziel innerhalb von einem Jahr -10 kg, Muskelaufbau
Stand 94.6 kg

Thea / SG / 1.58 / 75.8 kg (August 2016)
Ziel bis Ende Jahr u73kg
Stand: 75.3 kg / -0.5 kg / -0.2 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 83.2 kg

Verfasst am: 13.09.2016 um 22:20

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Danke, lesemaus, für die Liste. Behalte mich bitte drauf, auch wenn ich mich im Moment nicht so oft melde.

Ich bin gesundheitlich immer noch nicht auf der Höhe, das Abgeben läuft so ziemlich nebenher. Daneben Stress mit den Kids, Stress am Arbeitsplatz.

Aber ich weiss auch, dass es mir sonst ziemlich langweilig wäre. Komische Wesen sind wir, wir Menschen.

Verfasst am: 14.09.2016 um 10:20

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

...und ich habe heute das Wiegen vergessen, mein Gewicht kommt morgen.

@Nuvole
Ich kann Dir nachfühlen, manchmal muss man an verschiedenen Fronten kämpfen, dann ist halt das Gewicht eine Weile nur Nebensache! Alles Gute und viel Glück!

Verfasst am: 14.09.2016 um 10:59

second2

Dabei seit: 01.06.2012

Beiträge: 815

So, ich melde mich auch wieder mal.

Bei mir ist gewichtsmässig nichts gelaufen, zumindest nichts Gutes ...

Ich fange deshalb wieder praktisch von Vorne an:

second2/ 1.68m/ 64.5 kg
Ziel: 62 kg

Das Blöde ist, dass ich mich eigentlich recht wohl fühle bei 64-65 kg, doch die Jeans zwicken, am Bauch sind 1-2 kg zuviel usw.

Ich weiss eben schon, dass 62 kg (oder sogar 60!) beser wären, nur WIE komme ich wieder dahin??

Ich werde auch wieder versuchen, konsequenter auf die Naschereien zu verzichten. Bei mir ist dies klar der schwache Punkt.

Ausreden habe ich eigentlich keine. Habe z.Z. keinen Stress, alles läuft gut

Naja, dann bis nächste Woche wieder auf der Waage

-

Verfasst am: 20.09.2016 um 08:08

linlar*

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 01.11.2007

Beiträge: 982

Dann mach ich mal den Anfang für diese Woche:

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)/ 66.9 kg (11.2015)
Ziel 64-66 kg - Gewicht halten!
Stand: 65.6 kg/ -13.9 kg / +0.9

Ich bin happy, dass ich das Gewicht seit Juni so halten kann und möchte es so beibehalten. Nächstes Jahr setze ich dann ein neues Ziel, da ich gern noch 3-4 kg weg haben möchte.

Wünsche euch allen eine gute Woche!

Leben und leben lassen

Verfasst am: 21.09.2016 um 08:00

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
sorry unser Pc war ausser betrieb mache morgen früh die neue Liste

Verfasst am: 21.09.2016 um 11:41

thea

Dabei seit: 28.06.2013

Beiträge: 878

Dann kann ich mein unerfreuliches Ergebnis doch noch mitteilen, die Mens ist sicher auch dafür verantwortlich, aber grad so viel

Thea / SG / 1.58 / 75.8 kg (August 2016)
Ziel bis Ende Jahr u73kg
Stand: 77.0 kg / +1.2 kg / +1.7 kg

@linar
Herzliche Gratulation - was war Dein Erfolgsrezept?

Verfasst am: 22.09.2016 um 08:45

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Liste vom 22.9.16

lesemaus/ TG/ 1.64/ Start Gewicht 90.2 /16
Ziel Umfang verlieren Grösse 38/40 115 / 106 -9cm
Stand 84.5 kg / - 5.7 kg

linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)/ 66.9 kg (11.2015)
Ziel 64-66 kg - Gewicht halten!
Stand: 65.6 kg/ -13.9 kg / +0.9

nany2 / TG / 163cm / 102,4kg (29.2.16)
Ziel 60kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -200 g pro Woche
Stand: 76.8 kg/ +0.3 kg

RenaW/165/90kg
Ziel: keine Ahnung, Hauptsache es wird irgendwann
weniger

second2/ 1.68m/ 64.5 kg
Ziel: 62 kg

Tom2016/1.80/94.4 kg
Primäres Ziel innerhalb von einem Jahr -10 kg, Muskelaufbau
Stand 94.6 kg

Thea / SG / 1.58 / 75.8 kg (August 2016)
Ziel bis Ende Jahr u73kg
Stand: 77.0 kg / +1.2 kg / +1.7 kg

Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 83.2 k

Verfasst am: 22.09.2016 um 08:51

lesemaus

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
so ich durfte 700gr abgeben dank einmal gestrichenem Znacht dafür mit mittags Dessert.
Ich merke dass wenn ich mehr Gemüse esse und fast auf Kohlenhydrate verzichte das es mir gut gelingt dann purzeln das Gewicht fast wie von selbst.

Thea das kann gut von der Mens sein nicht unterkriegen lassen genug trinken hilft mir auch noch.

linar super wie du das Gewicht halten kannst das ist ja das schwierigste.