RenaW
Dabei seit: 06.10.2005
Beiträge: 1792
Bei mir ist beim Gewicht auch alles bei alten. Immerhin nicht weiter nach oben. Hoffe aber trotzdem das irgendwann ein bisschen was nach unten geht.
Abgeben statt aufgeben im 2016
lesemaus
Dabei seit: 12.09.2008
Beiträge: 1082
Hallo
Ich habe nochmals 500gr weniger
An alle nicht aufgeben und welche die gleichstand haben bei mehr trinken und mehr Bewegung die haben ganz sicher Fett abgebaut Wasser dazugewonnen wie auch Muskelmasse dazugewonnen. Es kommt gut nicht aufgeben.
Ich habe nochmals 500gr weniger
An alle nicht aufgeben und welche die gleichstand haben bei mehr trinken und mehr Bewegung die haben ganz sicher Fett abgebaut Wasser dazugewonnen wie auch Muskelmasse dazugewonnen. Es kommt gut nicht aufgeben.
lesemaus
Dabei seit: 12.09.2008
Beiträge: 1082
Liste vom 3.März 16
lesemaus/ TG/ 1.64/ Start Gewicht 90.2 /16
Ziel Umfang verlieren Grösse 38/40 115 / 106 -9cm
Stand 87.6kg/ -2.6 kg
linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)/ 66.9 kg (11.2015)
Ziel 64-66 kg
Stand: 70.2 kg/ -9.3 kg / +0.6 kg
nanny72 / TG / 163cm / 102,4kg (29.2.16)
Ziel 60kg
Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -100 g pro Woche
Stand: 76.1 kg/ -400g /+100 g
RenaW/165/90kg
Ziel: keine Ahnung, Hauptsache es wird irgendwann
weniger
second2/ 1.68m/ 65 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 63 kg/-2 kg/ -0.5 kg
Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel bis Ende Juni: 72 kg
Stand: 75.1 kg / -2.0 kg / + 1.0 kg
Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 83.2 kg
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 03.03.2016 um 08:17.]
lesemaus/ TG/ 1.64/ Start Gewicht 90.2 /16
Ziel Umfang verlieren Grösse 38/40 115 / 106 -9cm
Stand 87.6kg/ -2.6 kg
linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)/ 66.9 kg (11.2015)
Ziel 64-66 kg
Stand: 70.2 kg/ -9.3 kg / +0.6 kg
nanny72 / TG / 163cm / 102,4kg (29.2.16)
Ziel 60kg
Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -100 g pro Woche
Stand: 76.1 kg/ -400g /+100 g
RenaW/165/90kg
Ziel: keine Ahnung, Hauptsache es wird irgendwann
weniger
second2/ 1.68m/ 65 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 63 kg/-2 kg/ -0.5 kg
Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel bis Ende Juni: 72 kg
Stand: 75.1 kg / -2.0 kg / + 1.0 kg
Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 83.2 kg
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 03.03.2016 um 08:17.]
Nuvole
Dabei seit: 02.06.2007
Beiträge: 1743
@lesemaus
Danke für die Liste!
@me
Mir fällt es im Moment ¨leicht, nicht zwischendurch zu snacken. Ich bin also definitiv in der Fastenzeit angekommen. Für mich ging es dieses Jahr einfach zu früh los. Ja gut, dafür ist Ostern auch früher und wenn es so weitergeht, weiss!!
Danke für die Liste!
@me
Mir fällt es im Moment ¨leicht, nicht zwischendurch zu snacken. Ich bin also definitiv in der Fastenzeit angekommen. Für mich ging es dieses Jahr einfach zu früh los. Ja gut, dafür ist Ostern auch früher und wenn es so weitergeht, weiss!!
lesemaus
Dabei seit: 12.09.2008
Beiträge: 1082
Hallo
mir geht es fast gleich wie dir wenn ich genug Eiweiss und genug trinke das sind bei mir 3l Wasser plus 2Kaffees habe ich keine gelüste.
Sogar nicht bei der Mens. Die hat diesmal gewichtsmässig nicht einmal zugeschlagen.
Allen die auf der Durststrecke sind nicht aufgeben dran bleiben lohnst sich. habe es bei mir selbst erlebt.
mir geht es fast gleich wie dir wenn ich genug Eiweiss und genug trinke das sind bei mir 3l Wasser plus 2Kaffees habe ich keine gelüste.
Sogar nicht bei der Mens. Die hat diesmal gewichtsmässig nicht einmal zugeschlagen.
Allen die auf der Durststrecke sind nicht aufgeben dran bleiben lohnst sich. habe es bei mir selbst erlebt.
Nuvole
Dabei seit: 02.06.2007
Beiträge: 1743
Es ist fast unheimlich: - 900g. Obwohl wir gestern Pizza hatten und am Samstag eingeladen waren. Freue mich trotzdem. 
Diese Woche starte ich wieder mit dem Krafttraining und bin gespannt, wie sie das auf meinen Appetit auswirkt.
Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -100 g pro Woche
Stand: 75.2 kg/ -1.3 kg /-900 g
Diese Woche starte ich wieder mit dem Krafttraining und bin gespannt, wie sie das auf meinen Appetit auswirkt.
Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -100 g pro Woche
Stand: 75.2 kg/ -1.3 kg /-900 g
thea
Dabei seit: 28.06.2013
Beiträge: 878
Bei mir sind es 600g weniger, ist aber auch nötig nach der Zunahme von letzter Woche...
Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel bis Ende Juni: 72 kg
Stand: 74.5kg / -2.6 kg / - 0.6 kg
lesemaus
Dabei seit: 12.09.2008
Beiträge: 1082
Hallo
So bei mir ist Gleichstand damit bin ich mehr als zufrieden. Da ein geburi und ein abschiedsessen anstanden. Einmal Pizzeria und einmal Chinesisch mit allem drum und dran.
Gratulation an nuvole und Thea zu der super Abgabe.
So bei mir ist Gleichstand damit bin ich mehr als zufrieden. Da ein geburi und ein abschiedsessen anstanden. Einmal Pizzeria und einmal Chinesisch mit allem drum und dran.
Gratulation an nuvole und Thea zu der super Abgabe.
lesemaus
Dabei seit: 12.09.2008
Beiträge: 1082
Liste vom 8. 3.2016
lesemaus/ TG/ 1.64/ Start Gewicht 90.2 /16
Ziel Umfang verlieren Grösse 38/40 115 / 106 -9cm
Stand 87.6kg/ -2.6 kg
linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)/ 66.9 kg (11.2015)
Ziel 64-66 kg
Stand: 70.2 kg/ -9.3 kg / +0.6 kg
nanny72 / TG / 163cm / 102,4kg (29.2.16)
Ziel 60kg
Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -100 g pro Woche
Stand: 75.2 kg/ -1.3 kg /-900 g
RenaW/165/90kg
Ziel: keine Ahnung, Hauptsache es wird irgendwann
weniger
second2/ 1.68m/ 65 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 63 kg/-2 kg/ -0.5 kg
Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel bis Ende Juni: 72 kg
Stand: 74.5kg / -2.6 kg / - 0.6 kg
Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 83.2 kg
lesemaus/ TG/ 1.64/ Start Gewicht 90.2 /16
Ziel Umfang verlieren Grösse 38/40 115 / 106 -9cm
Stand 87.6kg/ -2.6 kg
linlar*/ ZG/ 1.61/ 79.5 kg (10.2012)/ 66.9 kg (11.2015)
Ziel 64-66 kg
Stand: 70.2 kg/ -9.3 kg / +0.6 kg
nanny72 / TG / 163cm / 102,4kg (29.2.16)
Ziel 60kg
Nuvole/ ZH/ 1.63/ 76.5 kg
Ziel: -100 g pro Woche
Stand: 75.2 kg/ -1.3 kg /-900 g
RenaW/165/90kg
Ziel: keine Ahnung, Hauptsache es wird irgendwann
weniger
second2/ 1.68m/ 65 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 63 kg/-2 kg/ -0.5 kg
Thea / SG / 1.58 / 77.1 kg (Januar 2015)
Ziel bis Ende Juni: 72 kg
Stand: 74.5kg / -2.6 kg / - 0.6 kg
Xenia2 / AG / 1.65 / 77.4 kg (01.01.2015)
Ziel 70kg
Stand: 83.2 kg
sunnestrau
Dabei seit: 01.12.2008
Beiträge: 180
Hallo zäme
Nun schliesse ich mich doch endlich auch bei Euch an. Mitgelesen habe ich schon seit einiger Zeit.
An und für sich geht es mir nicht so sehr ums Abnehmen, sondern dass es eher etwas runter als stetig immer etwas mehr sein sollte. Mit wieder vermehrt Sport treiben und etwas disziplinierter zu essen, hoffe ich, dass es klappt.
Meine Angaben:
Sunnestrau/BE/1.63/ 60.0 kg (10.3.2016)
Ziel: 57kg
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 10.03.2016 um 08:15.]
Nun schliesse ich mich doch endlich auch bei Euch an. Mitgelesen habe ich schon seit einiger Zeit.
An und für sich geht es mir nicht so sehr ums Abnehmen, sondern dass es eher etwas runter als stetig immer etwas mehr sein sollte. Mit wieder vermehrt Sport treiben und etwas disziplinierter zu essen, hoffe ich, dass es klappt.
Meine Angaben:
Sunnestrau/BE/1.63/ 60.0 kg (10.3.2016)
Ziel: 57kg
[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 10.03.2016 um 08:15.]