Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Hallo
Wir sind ab sofort hier ereichbar.
Habe genau ein Kilo zum startgewicht zugenommen habe jetzt also 88Kg

@All
Hoffe ihr hattet einen schönen guten rutsch ins neue Jahr.

ich melde mich hier weniger wegen dem abnehmen (oder auch, aber nicht erste priorität) als wegen dem aufbau vom laufen: vielleicht möchte jemand auch damit beginnen und ist blutiger anfänger?

Laufen ist gar nicht mein Ding.Mache 2 mal pro Woche je 40 Min. Velo fahren auf dem Home Trainer und 1 mal Nordic Walking(ca 45 min).Sobald ich laufe geht mir sofort die Puste aus. Habe mal gelesen,dass man langsam anfangen soll.Erst 3 Min. laufen,dann 3 Min.gehen,wieder laufen.Aber irgentwie bin ich dann von den 3 Min.laufen so geschafft,dass ich Seitenstechen bekomme...Habe mich dann fuer die sanfteren Varianten (Walking und Velo) entschieden.

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smilelynn, nein, ich bin aus der ostschweiz.

igela, mir gehts eben auch so, ich bin gar nicht der läufertyp, aber ich MUSS. wir bauen unseren hund zum mantrailinghund aus und ich "durfte" kürzlich bei einer übung dabei sein mit einem erfahrenen hund. ich bin fast draufgegangen *g*. nun möchte ich mich für unseren junghund vorbereiten

Wie machst du das jetzt konkret mit dem Lauftraining?Nach dieser Methode und langsam steigern? Bist du ansonsten sportlich? Ich denke, in den von mir ausgeuebten Sportarten Velo und Walking bin ich trainiert.Fahre zu Beispiel meinem (sehr sportlichen Mann) beim Biken gut nach.Er ist zwar schon schneller als ich,aber nicht so,dass ich hinterherkeuche...aber wenn ich laufen soll,fuehle ich mich wie ein Sack Mehl.Kann mir nicht vorstellen,dass jemand freiwillig mit laufen anfaengt,so schwer tue ich mich damit.

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