Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

So bin schon zurück vom Coiffeur und muss gleich wieder los zur Arbeit. Vorher aber noch das Mittagessen vorbereiten und in den Ofen schieben.
Gerade eben ist meine Mens gekommen. Ich hatte nicht einmal so schlimme Gelüste, wahrscheinlich weil ich über die Festtage genug geschlemmt habe.
Im Moment schlafe ich sehr schlecht und habe Kopfschmerzen und bin erkältet.
Ausserdem haben ich eine strenge Woche. Ich muss einfach bis am Samstagmittag durchhalten und mich ab dann erholen.

@paddington76
Mir bringt Ebalance viel. Ich hatte immer wieder Pausen und musste festsellen, dass ich die Kontrolle doch immer wieder brauche. Wenigstens schaffe ich es so meine abgegebenen 10 Kilos einigermassen zu halten. Neu verbrauche ich meine sportlichen Zusatzkalorien nicht mehr auf mit essen. Bis jetzt klappt es ganz gut, solange ich mich ans Programm halte. Von dem her ist der Sport ja nicht zwingend. Es unterstützt einfach und gibt mir persönlich ein besseres Gefühl und eine straffere Figur. Dich und....

.....tschut
heisse ich auch herzlich willkommen .

@Kata
Meine Tochter habe ich auch exakt 10 Tage übertragen. Sie haben auch von einleiten gesprochen.
Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen und denke an dich.

@lesemaus
Wow das tönt aber wirklich spannend. Vielleicht kann ich mich dank dir auch noch für so etwas begeistern und einen Kurs absolvieren. Es spuckt mir wie schon gesagt schon lange im Kopf herum.

@Nuvole
Gäll mit einem Franken kommt man irgenwie nicht so richtig weiter.....
Mir ist der Einstieg wieder sehr gut gelungen und ich deute das als einen weiteren positiven Schritt in die richtige Richtung.

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Hallo
@Tschut ja am anfang musst du alles abwägen aber mit der Zeit weisst du ja wieviel ein Schöpfer ist und dann geht es ganz gut ausrechnen macht ja das Programm für dich musst nur alles eingeben. Du hast ja eine Kalorienvorgabe und somit siehst du sofort wo du einsparen kannst.

@lesemaus
ja genau,bin ja schon gespannt ob das klappt
wie kochst du? alles nach "meine retzepte" oder so wie du immer gekocht hast und rechnest die kalorien dan aus?

Hallo
ich koche nach meinen rezepten aber benutzte aber weniger oel oder nehme milch statt Rahm. Zum Teil auch findest du auf Nahrungssuche auch rezepte die ähnlich sind dann gebe ich einfach noch das dazu was ich dazugebe.

ok,danke