Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

@Powerwoche
muss nicht unbedingt Sport sein. Schuggi, du hast also auch Chancen mitzumachen. Powern heisst bei uns, sich etwas vornehmen und das dann die ganze Woche durchziehen.

Natürlich bin ich dabei: jeden Tag bis Samstag unter der 1'700 kcal Limite bleiben und jeden Tag 10 Minuten aufs Trampolin. Sollte also trotz Monsterstress und Mens in der kommenden Woche zu schaffen sein.

Das mit den -500 g weiss ich nicht, aber das ist bei uns diese Woche nicht das Wichtigste. Wenn es denn so ist, umso besser!

Liste vom 15. Mai 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

BEEfit/ 1.69/ 67.5 kg
Ziel: minus 63 kg
Stand 66.0 kg / -1.5 kg

hope/ AG/ 1.74/ 81 kg
Ziel -13 kg/ ZZ: 75 kg, wies vorher war
Stand: 82.2 kg / +1.2 kg

Igela/ FR/ 1.63/ 75.5 kg
Ziel: 65.5 kg/ - 10 kg bis Ende Juli
Stand 69.4 kg/ -6.1 kg

jawohl/ AG/ 1.65/ 67.2 kg
Ziel: 57 kg
Stand: 66 kg/ - 1.2 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

lalai/ 1.72/ 69.4 kg
Ziel: 63 kg bis Ende Juni/Juli
Stand: -0.6 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 82.7 kg/ -5.3 kg

melli/ 1.76/ 98 kg (Juli 2010)
Neues Ziel: bis zu den Sommerferien die 7 vorne
Stand: 89 kg/ -9.0 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
Stand: 82.6 kg/ -12.7 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -5.5 kg bis 30. Juni 2011
Stand: 73.0 kg/ -1.5 kg/ noch 4.0 kg bis zum ZZ

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 61.8 kg/ -7.2 kg

Rotonda/ 1.68/ 79.0 kg
Ziel: erst einmal 70.0 kg
Stand: 77.8 kg/ -1.2 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 79.9 kg / -6.1 kg

Sesamnet/ 1.68/ 70 kg
Ziel: 64 kg
Stand 68.0 kg/ -2.0 kg

sweetchild/ 1.71/ 97 kg
Ziel: 70-75 kg
Zwischenziel: 88 kg bis 22.5.11
Stand: 89.4 kg/ - 7.6 kg

tschut/ AG/ 1.60/ 64 kg
Ziel bis Sommerferien 57 kg
Stand 58.9 kg/ -5.1 kg

also heisst powern sich etwas vornehmen für eine woche zum beispiel?? da wir nächsten sonntag unseren kleinsten taufen und ich beim zwischenziel wohl scheitern werde, nehme ich mir vor, keine süssigkeiten umd keine kohlenhydrate abends!!! also gar keine süssigkeiten diese woche. und sport?? phu, nebst volleyball montag abends wird es schwierig wenn mein mann arbeitet. er macht noch eine weiterbildung und hat dafür an einem ganzen tag inkl. abend plus ein abend schule. freitag und samstag ust bandprobe. somit wird es schwierig. zum glück haben wir einen hund, der sich über spaziergänge freut. aber mit einem dreijährigen und einem kinderwagen ist es nicht so fürs tempo. muss mir auch mal einen schrittzähler anschaffen. gibt es da besonders gute oder schlechte?? wieviele schritte sollte man machen??
liebe grüsse und einen tollen wochenstart (power!!!!!!)

Nuvole;das ist super bis Ende Juni die 6 vorne.das schaffst du!Ich versuche Ende Juni auf zwei 6en zu kommen(66 Kilo).Ok Wette laeuft?

---

Hallo zusammen
Ich bin wider da. Ich habe die letzten Wochen nicht weiter gemacht da es mir Gesundheitlich nicht so gut ging. Aber jetzt habe ich mir fest vorgenommen ab heute mit EB wider weiter zumachen.

---