Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Klar powere ich mit. Wier Nuvole schon sagte, dass hat bei uns micht zwingend mit Sport zu tun.
Diese Powerwochen schalten wir zwischendurch einfach ein, damit wir uns wieder einmal richtig und intensiv an unsere Ziele machen können. Jede hat ja ihre individuellen Prioritäten.
Also nehme ich mir für diese Woche vor :
Genug trinken
Mein Sportprogramm durchziehen
Nur Süssigkeiten an den Sporttagen und eigentlich könnte
ich auch wieder einmal alles aufschreiben was ich esse
Meine 3-5 stündigen Esspausen will ich auch unbedingt weiterhin durchhalten.
Wow eine rechte Liste. Gut habe ich es wieder einmal aufgeschrieben.
Bei mir geht es diese Woche mit den Terminen, nur bin ich jeden Abend weg. Am Mittwoch muss ich aufpassen, da könnte es kritisch werden wegen einem Apero.
Also Leute let's go!!!!

Hallo Minki schön bist du wieder dabei.

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Meine Powerwoche heisst:

Nicht zwischendurch essen.
Jeden Tag 11 000 Schritte
Abends Salat und 1 (!) Stueck Brot.

So,aber nun gehe ich von der Nachtwache heim um zu schlafen,ich bin ausgepowert. Wuensche einen schoenen Tag allerseits!

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Oh, ihr seid ja alle schon so im Schuss! Da muss ich meine Beine in die Hand nehmen, dass ich da nach mag. Zum Glück haben wir auf der Wetterseite im Moment blauen Himmel. Sieht ganz so aus, als ob ich meinen Wocheneinkauf mit dem Velo machen kann. Also, ab die Post und bis später!

@Nuvole

Ich hatte am DO Op-Termin und am Samstag konnte ich schon wieder nach Hause. War also ne recht kurze Spitalgeschichte. Aber das konnte ich auch nur, weil mir mein Schatz so wunderbar hilft. Ohne ihn wäre ich bestimmt noch etwas geblieben.

Aber die OP hab ich gut überstanden und nachdem das Gas weg war, wars auch wieder relativ Schmerzfrei.. Ich würds auf jeden Fall wieder so machen..

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@Schuggi 63: Habe einen Bericht gelesen über Schrittzähler: 8'ooo Schritte sind gut für die Gesundheit. Ab 11'000 gehts an den Speck.
Mein Ziel sind ganz klar 11'000. Gehe abends noch so lange spazieren,bis ich das drauf habe.... Bin gespannt, was Du berichtest über Deinen Schrittzähler!

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