Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Guten Morgen
Hab leider nur ein ganz klein wenig minus zu vermelden (300 gr.).
Aber, ufff wenigstens - und nicht +.

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 77.7 kg / -8.3 kg

Allen Kranken gute Besserung, allen Pluslerinnen ein motivierendes "kommt schon wieder", allen Minuslerinnen ein "bravo"
und überhaupt allen einen wunderschönen Tag.

Ich habe mir wieder einmal Gedanken gemacht und finde es geht nicht so weiter......
Nein so schlimm ist es ja gar nicht. Ich bin eigentlich auch glücklich und froh, wenn ich nur mein Gewicht halten kann.
Ich möchte es wie Igela bis zu den Sommerferien mit einem Wochenziel probieren. Das kann je nach Anlässen ganz verschieden aussehen.
Bis Morgen überlege ich mir also mein Wochenziel für die nächste Woche, nachdem ich auf die Waage gestanden bin.

Was mir diese Woche aufgefallen ist, ich glaube ich trinke zuwenig (habe diese Woche eher mehr als sonst getrunken). Es sieht so aus, dass ich nicht auf 2l kommen sollte, sondern eher auf 2,5l und an den Sporttagen auf 3l.
Wieviel trinkt ihr so auf den Tag verteilt?

Heute bin ich zum Glück einiges motivierter als gestern. ich muss dann auch gleich noch zur Arbeit.

Igela, Schuggi und lesemaus
Super ich freue mich für euch )))

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Ach ,wisst ihr das mit dem trinken ist so eine Sache.Ich habe bei uns im Spital mit einer Ernàhrungsberatund darueber diskutiert.Wasser ist super um den Magen zu fuellen,aber die Energie,die ich brauche um mich immer wieder zum Trinken zu animieren,verwende ich lieber um weniger zu essen.Das braucht schon genug Kraft.Der Koerper meldet sich schon wenn er Durst hat.Nach ihr ist Wasser vor allem gut bei Gluscht um den magen zu beschaeftigen.
Super machen noch andere mit mit Wochenzielen.Fuer mich ist es so motivierender und man kann anpassen an die jeweilligen Termin in der kommenden Woche.Bin gespannt auf eure Wochenziele.

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Habe auch gelesen, dass zu viel trinken nicht gut sein soll. Ich weiss nicht genau, wieviel ich trinke, aber ca. 2,5 l werden es sein.
Ich habe es heute übrigens eingehalten und tatsächlich 2 Stunden Sport hinter mir. Bin geschafft, aber zufrieden und angenehm müde. Es hat Überwindung gebraucht, aber dann ging es ziemlich gut.
Heute Abend stehe ich nicht mehr auf die Waage, meine Daten kommen morgen....

Gute Nacht allerseits!

Plopp! Die Champagnerflasche ist geöffnet. Ich habe jetzt 10,5 kg abgenommen.
Diese Woche war gewichtsmässig nicht besonders erfolgreich, aber ch kann immerhin 1,7 kg abgeben. Meine Daten:

lamale/AG/1.75m/101kg
Ziel:-36 kg/ZZ:75 kg bis nach den Sommerferien
Stand: 90.5kg / -10.5 kg