Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Verfasst am: 13.06.2011 um 09:08

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@lamale
Komm, keine Panik und nicht sauer sein! Das bringt überhaupt nichts. Pizza ist einfach ziemlich salzlastig und daher hast du vermutlich etwas mehr Wasser angesammelt. Das geht wieder!

@me
Und vielleicht tröstet dich das: ich habe 1 kg mehr als am Freitag!!! Wir waren zweimal eingeladen, es war megafein. Ich habe nicht übermässig viel gegessen, aber vermutlich das Falsche. Schön war's trotzdem.

Mein Ziel bis Freitag wäre also Gleichstand. Ich versuche heute noch die Liste zu aktualisieren. Das Wetter spricht ja nicht dagegen...

Verfasst am: 13.06.2011 um 10:14

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

Ich denke nicht, dass du von einer Pizza gleich 1/2 Kilo schwerer bist, sprich Fett angesetzt hast. Ein Kilo Körperfett besteht ja aus 7000 kcal.
Da kann man sich auch gleich ausrechnen, wie lange man joggen muss...
Aber auch bei mir schwankt es momentan um 1 Kilo, ich gehe davon aus dass es mit dem Wasser-/Hormonhaushalt bzw. Zyklus zusammenhängt.

Leben und leben lassen

Verfasst am: 13.06.2011 um 10:54

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

lamale:Hast Du nach der Pizza mehr getrunken?Auch das kann dann sein,dass Du schwerer bist.Ich trinke bei einladungen z.b immer viel Wasser zum Essen,einfach um den Magen zu füllen,und weniger zu essen.Und das wirkt sich dann auch auf der Waage aus.
Tröste Dich:Es ist nicht das in einemal gegessen Fett,das hängen bleibt.

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 13.06.2011 um 17:52

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste vom 12. Juni 2011

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

BEEfit/ 1.69/ 67.5 kg
Ziel: minus 63 kg
Stand 66.0 kg / -1.5 kg

ichauch/ 1.48/ 65 kg
Ziel: minus 15 kg

Igela/ FR/ 1.63/ 75.5 kg
Ziel: - 10 kg/ Zz 17.6.: unter 68 kg
Stand 68.3 kg/ -7.2 kg

jawohl/ AG/ 1.65/ 67.2 kg
Ziel: 57 kg
Stand: 65.0 kg/ -2.2 kg

Karin27/ BE/ 1.67/ 68 kg
Ziel: 58 kg
Stand: 65.0 kg/ -3 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

lalai/ 1.72/ 69.4 kg
Ziel: 63 kg bis Ende Juni/Juli
Stand: -0.6 kg

lamale/ AG/ 1.76/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 75 kg nach den SF
Stand: 90.5 kg / -10.5 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 82.5 kg/ -5.5 kg

melli/ 1.76/ 98 kg (Juli 2010)
Neues Ziel: bis zu den Sommerferien die 7 vorne
Stand: 89 kg/ -9.0 kg

Minki/ BL/ 1.70 cm/ 102 kg
Ziel - 20-30 kg
Stand: 95.2 kg/ -6.8 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
Stand: 82.6 kg/ -12.7 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -5.5 kg bis 30. Juni 2011
Stand: 73.6 kg/ -0.9 kg/ noch 4.6 kg bis zum ZZ

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 61.0 kg/ -8.0 kg

Rotonda/ 1.68/ 79.0 kg
Ziel: erst einmal 70.0 kg
Stand: 77.8 kg/ -1.2 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 77.7 kg / -8.3 kg

springerin/ 171/ 72.4 kg
Ziel: 63.5 kg

sweetchild/ BE/ 1.71/ 97 kg
Zwischenziel: 85 kg bis Mitte Juli
Stand: 92.0 kg/ -5.0 kg

Vilu/ LU/ 1.65/ 77.5 kg
Ziel erste Etappe: 69 kg / Endziel: 64 kg
Stand 75.0 kg/ - 2.5 kg

Züllig/ AI/ 1.80/ 67.4 kg
Ziel: 65 kg
Stand: 67.4 kg

ZIEL ERREICHT:
tschut/ AG/ 58 kg/ - 6 kg

Verfasst am: 14.06.2011 um 07:41

lesemaus

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo zusammen
so melde mich auch mal wieder. Wir haben zur Zeit Krankenstation zu Hause seit Pfingsten. Magendarmgrippe zum glück nur eine kurz fassung ein Tag erbrechen ein Tag durchfall und dann wieder einigermassen OK. Zuerst Mein Sohn dann ich und jetzt meine Älteste und mein Mann. Dadurch konnte ich mein Gewicht gut halten.

@lamale
mach dir keinen Kopf wegen 500gr gewichtschwanken bis zu einem Kilo sind völlig normal.

Verfasst am: 14.06.2011 um 08:18

Züllig

Dabei seit: 06.06.2006

Beiträge: 125

Hoi Zäme, naja - 200 Gramm. Nicht gerade berauschend. Ich schreibe es trotzdem mal auf:

Zükkig/AI/1.80/67.4
Ziel: 65 kg
Stand:67.2

Wenn ich so weitermache schaffe ich es auch bis zu meinem 80. Geburtstag, grrrrr!

Schöne Woche und viel Durchhaltewillen allerseits!

Verfasst am: 14.06.2011 um 09:56

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

hahaha Züllig...

Ich hoffe auch nicht, dass ich mit 80 immer noch am Abgeben bin!!!

lesemaus
Gute Besserung an dich und deine Familie.

Ich muss gestehen, dass ich es die letzten drei Tage gar nicht im Griff hatte. Ich habe einfach gegessen, ohne mir gross Gedanken zu machen. Nur ein klitzekleines schlechtes Gewissen hatte ich jeweils.
Jetzt muss ich dann gleich schauen wie genau ich mein Wochenziel definiert habe. Das habe ich bis heute einfach mal verdrängt.
Ehrlich gesagt geht es mir heute richtig gut, obwohl ich noch ein spezielles Gespräch in der Schule meines Sohnes vor mir habe. Ich hoffe ich halte heute trotzdem gut durch und esse nur gesund.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 14.06.2011 um 10:01

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Ok eigentlich sieht es nicht schlecht aus. Nur mit den Süssigkeiten hat es nicht so geklappt, das wird auch der Grund sein, dass es mit einer Abgabe kritisch werden wird.

So mein Wochenziel soll sein:
mind. 2x Sport (einmal habe ich schon geschafft)
genügend KH wegen bevorstehnder Mens (ja habe ich gemacht)
aufpassen mit den Süssigkeiten (kein Kommentar)
trotz Mens will ich mind. eine kleine Abgabe haben
ICH BRAUCHE EIN ERFOLSERLEBNIS!!! (wird eher schwierig, aber ich habe noch ein paar Tage Zeit

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 14.06.2011 um 15:19

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Melde mich aus dem verlängerten Weekend zurück.Habe heute durch arbeiten und walken schon 22'345 Schritte getätigt.
Bin am Abverdienen der Kalorien des gestrigen Geburtstags-Dessertbuffets einer guten Freundin.Dafür habe ich dann das Nachtessen ausgelassen....

@Nase: Interessantes Wochenziel.Ich glaube das mit den KH habe ich nicht recht verstanden.Erklärst du es mir?Ich nehme im Moment abends keine KH (wenn möglich)zu mir,damit Fett verbrannt wird.Das Beispiel im Buch Ich bin dann mal schlank mit dem Holz verbrennen ist mir echt eingefahren....
Ich weiss nicht was ich anders mache als noch vor einer woche,aber im Moment gehts echt bergab mit dem Gewicht.Sollte es am Ende doch an den Basetabletten liegen?

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 15.06.2011 um 06:46

lesemaus

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Guten Morgen Zusammen
@Igela
schön läufts dir gut im Moment.

@Nase
Danke für die guten Wünsche So langsam sind alle wieder Fit.
Ich wünsche dir einen Erfolg am Freitag Ich denke irgendwann muss es auch bei dir wieder abwärts gehen. Das kommt schon.

@me
Bei mir läufts gut habe im Moment gar nicht so lust auf zwischenmahlzeiten schmeckt alles noch nicht so recht. Das zeigt sich zumindestens gut auf die Waage aus.