Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Verfasst am: 16.07.2011 um 20:50

lamale

Dabei seit: 14.06.2010

Beiträge: 334

Igela, du kannst gerne meinen Leider-noch-Ehemann-aber-bald-Exmann haben, dann nimmst du aus lauter Frust und Stress ab

Die letzten beiden Wochen kann ich mir auch nicht erklären, aber in den Wochen davor habe ich wirklich sehr auf die Ernährung geachtet und halt jeden Tag Sport gemacht... Jetzt muss ich die Kurve wieder kriegen, sonst geht es gewichtsmässig wieder bergauf statt -ab, und das muss nicht unbedingt sein. Also ist Powerwoche angesagt. Wer powert mit?

Verfasst am: 16.07.2011 um 22:32

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Madruna
Zur Zähmung des inneren Schweinehunds gibt es gute Bücher. Oder uns! Falls du Lust hast, bei uns mitzuschreiben.

@lamale
Du hast ja wieder extrem viel abgegeben. Sprechen dich die Leute in deinem Umfeld darauf an?

@kata
Die Kids haben Schulferien. Wir warten aber noch auf besseres Wetter und gehen erst in einer Woche.

Aber dann grad für zwei. Für uns sind das die einzigen Ferien im Jahr, die länger als vier Tage dauern.

Verfasst am: 17.07.2011 um 08:35

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Lamale:Uh,nein.Du kannst den Typen behalten....da nehme ich doch lieber auf herrkömmliche Weise ab.Du Arme.Aber siehs doch so:Wenigstens ist Dein bald Ex so auch für was gut!
Ich bin seit gestern mit meinem grottenschlechten Wiegeresultat am powern.Ich mache mit.

Madruna:Einfach einen Schritt nach dem anderen tun.Den ersten hast Du ja schon gemacht.Du hast dich hier gemeldet.

Nuvole:Wie gehts Dir?Topmotiviert?Mein Vorsprung schwindet wohl immer mehr....

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 17.07.2011 um 09:34

lesemaus

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Hallo
So habe leider 800gr. Zugenommen aber die Hosen sitzen immer noch locker und ich fühl mich gut. Werde nächste Woche sicher wieder mehr sport machen und dann sicher auch wieder abgeben.

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 82.0 kg/ -6.0 kg

Verfasst am: 17.07.2011 um 09:35

lesemaus

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

2Madruna
darfst gern hier mitschreiben wenn du magst. Wir alle kennen den inneren schweinehund und besiegen ihn mal mehr und mal weniger gut.

Allen die abgaben herzliche gratulation. Und allen anderen nicht alzu fest traurig sein irgendwann klappte es auch bei uns.

Verfasst am: 17.07.2011 um 10:02

Madruna

Dabei seit: 25.04.2011

Beiträge: 382

Liebe Nuvole, Igela, Lesemaus und all die Andern

Danke für die nette Begrüssung. Das gibt mir doch gerade den Anstoss, mich wirklich um meinen schlanken Körper zu kümmern, der sich in mir versteckt.( Hab das mal so gelesen.)

Ich weiss auch eigentlich, dass ich zuviele Kohkenhydrate esse und mir diese absolut nicht guttun.

Macht ihr alle ein Programm mit?

WW, Metabolic etc oder auf eigene Faust.
Sicher steht das irgendwo, aber dieser Thread ist ja nicht gerade in paar Minuten durchgelesen

)

Bis bald

Madruna

Verfasst am: 17.07.2011 um 10:59

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Madruna:Ein paar von uns machen bei E Balance mit,die anderen(wie ich...)auf eigene Faust.Ich esse ab 14 Uhr keine Kohlenhydrate mehr und mache 3 mal die Woche mind.50 Min.Sport.Zudem trinke ich Ingwertee und mache eine Basentablettenkur.So habe ich in 6 Monaten fast 8 Kilo abgenommen.

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 17.07.2011 um 22:04

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste vom 17. Juli 2011

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Igela/ FR/ 1.63/ 75.5 kg
Ziel: - 10 kg/ bis Ende Aug. Gewicht U69 kg halten
Stand 68.8 kg/ -6.7 kg

jawohl/ AG/ 1.65/ 67.2 kg
Ziel: 57 kg
Stand: 62.8 kg/ -4.4 kg

Karin27/ BE/ 1.67/ 68 kg
Ziel: 55 kg
Stand: 61.7 kg/ -6.3 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

lamale/ AG/ 1.76/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 75 kg nach den SF/ Wz – 2 kg
Stand: 82.2 kg / -18.8 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 82.0 kg/ -6.0 kg

melli/ 1.76/ 98 kg (Juli 2010)
Neues Ziel: bis zu den Sommerferien die 7 vorne
Stand: 89 kg/ -9.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: bis nach den Sommerferien nicht mehr als 82.9 kg wiegen
Stand: 82.6 kg/ -12.7 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ – 4.6 kg
Stand: 73.1 kg/ -1.4 kg

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 61.0 kg/ - 8.0 kg

paju29/ 87 kg
Ziel: - 26 kg

Pumpkin77/ AG/ 1.76/ 91.5 kg
Ziel: unter 80 kg/ ZZ unter 90 kg
Stand: 91.0 kg/ -0.5 kg

Rotonda/ 1.68/ 79.0 kg
Ziel: 68 bis 70 kg/ evtl. später noch mehr
Stand: 75.5 kg/ -3.5 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 76.0 kg / -10.0 kg

springerin/ SG/ 171/ 72.4 kg
Ziel: 63.5 kg
Stand: 71.5 kg/ -0.9 kg

sweetchild/ BE/ 1.71/ 97 kg
Zwischenziel: 85 kg bis Mitte Juli
Stand: 92.0 kg/ -5.0 kg

Vilu/ LU/ 1.65/ 77.5 kg
Ziel erste Etappe: 69 kg / Endziel: 64 kg
Stand 75.0 kg/ - 2.5 kg

Züllig/ AI/ 1.80/ 67.4 kg
Ziel: 65 kg
Stand: 66.6 kg/ -1.5 kg

ZIEL ERREICHT:
tschut/ AG/ 58 kg/ - 6 kg

Verfasst am: 17.07.2011 um 22:10

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

@Igela
Mir geht's eigentlich gut. Nur der Rücken schmerzt noch, aber das wird wohl noch ein Weilchen so bleiben.

Um deinen Vorsprung musst du dir im Moment keine Sorgen machen. Wir waren gestern an einer Feier und da hat's Raclette gegeben.

@Madruna
Ich mache Ebalance, d.h. ich schreibe konsequent auf, was ich alles esse. Was mir aber im Moment am meisten hilft: dass ich nur noch drei Hauptmahlzeiten zu mir nehme. Ich esse dann eine rechte Portion, dafür dazwischen praktisch nichts mehr, also auch keine Früchte oder so. Habe den Tipp von meiner Ärztin bekommen. Und von Igela.

@all
Ich werde mir Mühe geben, mich trotz Vorferienstress hier hie und da zu melden. Mit Powern kann ich diese Woche nicht mithalten, drücke euch aber dafür die Daumen und wünsche allen eine gute Woche!

Verfasst am: 17.07.2011 um 22:32

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

Jetzt sind wir wirklich seeehr viel gewandert letzte Woche
(am Fr warens sogar 27000 Schritte), doch scheinbar hat es gewichtsmässig / umfangmässig nichts gebracht. Ist schon etwas demotivierend! Dabei habe ich auch beim Essen geschaut, zum Zmittag oft nur Salat / Suppe und ein normales Znacht....
Dieses Gewicht scheint mir irgendwie angeklebt :-/

Ich versuchs weiter. Muss ja wohl...

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