Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Igela: Nur nicht aufgeben, ich denke, es gibt solche Zeiten, wo das Gewicht einfach nicht runter gehen will trotz Sport und wenig essen und dann gibts plötzlich wieder einen Schub und die Gramme purzeln. Das wurde hier ja auch schon geschrieben und ich habe Anfang Juli die gleiche Erfahrung gemacht. In den Ferien hatte ich wohl nun so eine Purzelphase, wobei ich mich schon auch sehr bemühte, wenig und kalorienarm zu essen. Ich gönnte mir beispielsweise in diesen 3 Wochen insgesamt nur zweimal eine ganze Pizza, sonst jeweils nur die Hälfte und auch immer nur Margherita oder höchstens Pizza funghi. Auch bei den Gelati habe ich mich sehr zurück gehalten: in den 3 Wochen habe ich mir nur 2 oder höchstens 3 Mal ein Glacė gegönnt und nur dann, wenn ich nicht schon viel zum Znacht gegessen habe. Dann war ich auch viel schwimmen im Pool, auf x Velotouren mit den Kids und halt auch viel spaziert und mich bewegt.
Ich muss dazu sagen, dass ich jeweils leichter abnehme in den Ferien, da ich dann auch etwas Hilfe habe mit den Kids und sich das bei mir immer auf's Essen auswirkt. Stress bewirkt bei mir immer viel essen, bin leider so. Aus diesem Grund fällt es mir nun auch schon wieder schwerer, seit wir zu Hause sind und die Kids noch schulfrei haben. Hatte z.B. am Weekend wieder deutlich mehr Mühe, nicht mehrere Male zu schöpfen und beim Dessert nicht unnötig hinzulangen.
Es gibt ja auch Leute, die bei Stress weniger essen. Das sollte mir mal passieren, dann wär ich spindeldürr *lol*. Bei mir ist es echt das Gegenteil. Aber da ich ab Montag nur noch Nr.3 zu Hause habe und die zwei großen in der Schule sind, hoffe ich, es geht dann einfacher!
Also: Igela und alle andern (und ich selbst): Haltet die Ohren steif! Es geht runter, aber es braucht Zeit!!!!

Igela: doch, diesen Gedanken habe ich schon (Glacė in den Ferien), versuche mich dann aber abzulenken und mache mit mit selbst halt ab, wann ich mir eine gönn. Z.B. Samstag Abend oder so. Und dann freue ich mich auf dann. Und was besonders ist: An diesem Samstag schmeckt dann die Glacė gleich dreifach so gut, weil ich mich so darauf freue!! Und dann hab ich schon ein Erfolgserlegnis!
Meine Kids sind übrigens 8,6 und 3.5.
Jetzt meine Frage an dich, Igela: Wie oft machst du Sport? Und was für Sport? Ich bin nämlich der totale Sportmuffel und kann mich zu nichts überwinden. Meine Haut sollte ich jedoch dringend straffen. Mein Bauch ist nach 3 SS ausgeleiert.. Hast du mir Tipps? Oder auch sonstwer? Gibt es spezielle Übungen? Sportarten, die für resp. gegen Bauchfett sind?
Habe nun angefangen, ab und zu 15min zu joggen. Mache das eigentlich noch gerne. Besser als Bauchgymnastik oder so. Weiss aber, das joggen alleine wohl nicht reicht..
So, jetzt gehen wir einkaufen.
E schöne Obe, lg rotonda

@igela
meine kids sind 5 und 3. der grössere kann ja velo fahren und die kleine ist noch nicht so sicher mit dem velo.
wir hätten eine ideale umgebung zum walken, da der wald ziemlich nahe ist.jetzt muss ich einfach noch jemand motivieren zum mitkommen und ab gehts....alleine mag ich nicht.
ich gehe schon mit den kids laufen etc. ist halt dann auch nichts mit verbrennung.

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Guten Morgen allerseits

So, nun bin ich gewichtsmässig wieder dort wo ich vor der Ferien war, ich konnte 500gr. abgeben.

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 75.7 kg / -10.3 kg

Am Montag geht der geregelte Alltag wieder los und somit auch das geregelte essen.
Zudem beginnt dann mein Anfängerkurs 'Pilates', *froifroi*.

Ich wünsche allen eine gute, zufriedene und erfolgreiche Woche.
Gruss Schuggi

Hallo zusammen
Vermutlich ist diese Gewichtsabnahme nicht ganz repräsentativ, da ich frisch operiert bin. Aber immerhin gehts abwärts ohne Sport (ich darf ja noch nicht...).

melli/1.76m/ Start: 98kg
Ziel: 78kg
Stand heute: 88kg (-10kg)