Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

melli und Igela, danke euch für den lieben Zuspruch! Tut echt gut...

Igela, seit letzter Woche arbeite ich 90 % und habe noch Garten und Haushalt. Mir ist bewusst, dass als AE mit einem so hehen Pensum und Garten/Haus eine Dreifachbelastung trage, aber nichts desto trotz fühle ich mich grossartig, denn die grösste Belastung war, die Anwesenheit meines Mannes tagtäglich zu ertragen. Er hat mir auch sonst das Leben nicht unbedingt vereinfacht. Jetzt, da ich weiss, dass ich auf mich gestellt bin, habe ich die Energie, die vorher durch ihn verloren gegangen ist, für andere Sachen. Ich habe nicht den Anspruch, perfekt zu sein, einen blitzblanken Haushalt und einen akribisch gestutzten Garten vorweisen zu können. Es muss einfach einigermassen Ordnung und Sauberkeit herrschen. Mir sind andere Dinge wichtiger. Ich glaube, jetzt, da es mir besser geht, werden auch die Pfunde wieder purzeln, und wenn nicht, auch gut. Auf alle Fälle werde ich so weiter machen mit Sport und Ernährung.

melli, mein Mann und ich haben eine etwas unschöne Trennung hinter uns, milde ausgedrückt. Er hat mich dauernd mit allem möglichen unter Druck gesetzt, um seinen Willen zu bekommen, aber jetzt scheinen wir endlich auf einem guten Weg zu sein, hoffentlich. Bin immer noch misstrauisch, wie lange der Friede anhalten wird...
Zu deiner Frage: Am Anfang, als ich beschlossen habe, abzunehmen, habe ich jeden Abend, wenn die Kinder im Bett waren, Sport gemacht. Erst nur eine halbe Stunde auf dem Hometrainer und ca. 20 Minuten Workout, dann habe ich nach und nach auf 1 bis 1 1/2 Stunden Hometrainer und 1/2 bis 1 Stunde Workout aufgestockt. Ich habe dann mit Basetabletten angefangen und meine Ernährung umgestellt: Keine Süssigkeiten und keine Süssgetränke, keine Kohlenhydrate nach dem Mittagessen, habe mich dafür mit viel Gemüse und magerem Fleisch vollgestopft. Auch Früchte habe ich gegessen, aber in Massen, wegem Fruchtzucker. Meistens habe ich zu Früchten gegriffen, wenn der Drang nach Süssem übermächtig wurde. So habe ich innerhalb von 12 Wochen 22 Kilo abgenommen, stagniere aber seit ca. 3 Wochen, weil ich es in dieser Zeit mit Sport und Ernährung nicht mehr so genau genommen habe. Diese Auszeit hat gut getan, aber jetzt bin ich seit dem Wochenende wieder voll dabei

Allne en schöne Abe und lG, lamale

Ui, nuvole, cool, dann können wir austauschen

Wünsche einen schönen Tag und merci für die tollen Tips. Gerade das Hinlegen finde ich eine gute Idee, da kalorienfrei

Hallo
So gestern konnte ich es mir nicht verkneifen ein kleines Stück selbstgemachte Pizza zu essen. War dafür tagsüber sehr konsequent. Nicht dazwischen geschneuggt.

Nuvole:Keine KH zum znacht ist echt eine Gewöhnungssache.Die erste Woche ist hart,dann wirds von Tag zu Tag leichter....

Heute gehen wir in die badi und essen dort.Habe mir vorsorglich Früchte eingepackt,denn das Badiessen ist ja bekanntlich nicht das linienfreundlichste.Ich bin wieder voll motiviert und klemm mich dahinter und die Waage liegt wieder im Abwärtstrend.Ich sage nur eines:Basetabletten.

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Mir geht es heute nicht so gut.
Kopfschmerzen und dann bin ich heute Morgen auf die Waage gestanden.
Jesses es wird immer schlimmer! Bewegung wäre wohl nicht schlecht, aber ich kann mich so nicht aufraffen.
Dafür musste ich noch medien abholen und habe mir bei der Gelegenheit den Heizmann gegönnt. Ich hatte ihn schon vor den Ferien in der Hand, mich dann aber für ein paar Hörbücher entschieden für die langen Reisen.
Ab sofort kann ich auch mitreden...Jupiii.

Nuvole
Ja das ist tatsächlich so. Nur plane meistens nicht ich, sondern andere Familienmitglieder. Meine Tochter möchte unbedingt nach Amerika. Mal schauen ob wir uns das überhaupt leisten können.
Ausserdem gehe ich nächstes Jahr mit meinen Freundinnen nach Irland. Das Geld dafür haben wir schon auf der Seite, weil wir immer wenn wir uns treffen 50.- zahlen. Wir haben ein Reisekonto.
Dann wird mein Vater 70 und er möchte sehr gerne einmal nach Dresden und Umgebung. Da meine Eltern, ich werde es von ihnen haben, nicht sehr reisefreudig sind, sind sie immer froh wenn jemand als Begleitung mitkommt. Das wären dann meine Schwester und ich. Dann gibt es noch ein Projekt, ins Berner Oberland zu Fuss und einen Kurztrip nach London mit meinem Gottenmeitli. Sie hat die Wahl zur Firmung nächstes Jahr Geld oder die Städtereise. Mal schauen ob wir das alles unter einen Hut bringen.
Immerhin will meine Tochter in den Sommerferien auch noch 3 Wochen Interrail machen und mein Sohn wird die Lehre beginnen.

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