Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Das mit dem Badekleid würde mich auch interessieren.also,her mit euren Adressen!

Nase:Sagst mir dann.Ok?Bin gespannt auf Deine Basentabletten Erfahrung!

an alle Heizmann Buchleser: Ich habe gestern mit den Muskelaufbauübungen angefangen.Wer macht sie auch? Ich mache von jeder Uebung 2 mal 5 Wiederholungen.d.h trainiere ca 15 Min.Wenn ich davor noch Ausdauer mache(Hometrainer) 30 Min. Komme ich auf total 45 Min.Aber beim Ausdauertraining passiert bei 30 Min. punkto Fettverbrennung gar nichts.Wie macht/würdet ihr das machen,dass es am effektivsten ist?Stehe grad ein bitz auf der Schnur....

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Hallo!

Das Thema Badekleid ist mir nur allzu vertraut- im Frühling habe ich mich dazu überwunden, mich nach einem Badekleid umzusehen, da ich dermassen in die Breite gegangen bin, dass mir kein Bikini mehr passte. Ich war in verschiedenen Geschäfte un mit jedem Geschäft, das ich verlassen habe, wurde ich frustrierter- Badesachen, die mir gefielen, passten nicht, und jene die passten, waren mir zu omihaft. Bikinis habe ich gar nicht angesehen, weil ich der Meinung war, dass ich meine Speckbauch nicht öffentlich spazieren führen muss. Ich habe dann beschlossen, mich in meinen alten Badeanzug zu zwängen, was zwar nicht vorteilhaft aussah, mich aber dazu motivierte, endlich etwas gegen meine aus der Form geratenen Figur zu tun. Der Auslöser? Ich sah in dem Ding aus wie eine Presswurst
Schlussendlich habe ich im Manor einen Bikini gekauft, in den ich diesen Sommer unbedingt reinpassen wollte, und jetzt ist er mir zu gross Momentan bin ich bei einer Hosengrösse von 40/42 angelangt (40 knapp, 42 etwas zu gross) und oben trage ich 38. Ich fühl mich echt wohl, auch wenn ich mein Zielgewicht noch nicht erreicht habe und bleibe zwar weiterhin am Ball, bin aber nicht mehr so streng mit mir.
Die Waage wird morgen wahrscheinlich weniger anzeigen, aber die 2 kg weniger werde ich wohl nicht erreicht haben. Macht nichts, die 64 kg erreiche ich schon noch, früher oder später

Uih, hier ist ja einiges los, musste grad eine Weile nachlesen. Gut so!

Schön, wie ihr wieder alle voller Tatendrang seid. Bei mir ist er noch nicht ganz da. Aber das wird sich hoffentlich ändern, wenn wir von Montag an wieder Normalbetrieb haben. Wobei Normalbetrieb natürlich nicht stimmt. Ich werde wohl wieder ein halbes Jahr brauchen, bis ich mich an die verschiedenen Stundenpläne gewöhnt habe.

Ich habe eine Nullrunde, stehe aber morgen nochmals auf die Waage. Diese Woche hatte ich Mühe, nach dem Znacht nichts mehr zu essen. Und zum Znacht haben mich vor allem Früchte gegluschtet. Ob's wohl daran gelegen hat?

Ich habe drei Badkleider von happy size. Gut, wenn frau über Versand bestellt, fehlt die Beratung. Dafür kann ich in Ruhe auslesen. Im Moment ist die Auswahl dort allerdings nicht so gross. Ich würde auf den Frühling warten.

Guten Morgen
Traute mich erst heute auf die Waage. War mir schon klar, dass das Resultat ausfallen würde. 300 gr. mehr. Sälber tschuld!

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 76.0 kg / -10.0 kg

Heute Abend haben wir noch eine Einladung zum essen.
Ab Montag muss ich dann def. wieder ran an den Speck!

Wünsche allen ein gutes Wochenende.
Lg Schuggi

Noch eine Frage zum Heizmann-Buch.
Ich finde zwei "ich bin dann mal schlank", welches der beiden isses denn?
Heizmann mit Blumentopf oder Heizmann mit Luftsprung?