Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Beim Süssen kann ich mich, seit ich mehr früchte esse, vile besser zurückhalten. Habe gar nicht mehr so viel Lust auf Süsses, liegt wohl am Fruchtzucker.

Also...ahm...ich esse jeden tag süsses...schäm...immer nach dem Zmittag.Einfach halt nur ein kleines bischen.Ich muss das so machen,denn wenn ich ein paar Tage nichts süsses esse,ist die Gier so gross,dass ich dann zuviel verdrücke.Und das mit Vorliebe abends.Aber wenn ich kontrolliert Süsses esse,bleibts beim kleinen Stück schokolade oder Kuchen.Auch Brot esse ich jeden Morgen,einfach nur 1 Stück.Das ist sonst schwierig bei mir.Milchprodukte vertrage ich nicht morgends,Müesli mag ich nicht(Brrr) und als ich probiert habe nur Früchte zu essen hatte ich um 11 Uhr so Heisshunger,dass ich fast meine Zunge verschluckt hätte.Dasselbe mittags,ohne KH am Mittag überstehe ich den Nachmittag nicht.Bin schon stolz,kann ich die KH am Abend links liegen lassen.

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@ Pumpkin
Also unser Hund setzt sich zusammen aus Border-Collie und Aussie/Labi-Mix, sein Akku ist fast nicht leer zu kriegen, vorher mache eher ich schlapp .

Und - bald kann ich auch mitreden, ich habe sie bestellt, die Heizmann-Bibel, *froifroi*.

@Pumpkin77
Unser Hund ist aus dem Tierheim. ein Terriermischling. Ein unendlich liebes Tier, perfekt für unsere Kinder. Aber total verfressen - wie ich halt ;o). Er konnte seine Linie aber besser halten...

@Igela
Ich halte es wie du: morgens ein Stück Brot, je nach Grösse auch zwei. Mittags ganz normal und danach eine süsse Kleinigkeit. Abends kohlenhydratarm- aber nicht zwingend frei! Mein Credo ist: mir nichts verbieten, auch mal schlemmen und keine Regeln beim Essen! Nur an der Menge und am Produkt an sich wird geschraubt. Jetzt gerade geniesse ich eine kleine Käseplatte - alles Vollfettkäse! Dazu Tomaten und Trauben. Danach gibts noch etwas Früchtemagerquark.

Hoi zäme
Ich melde mich auch mal wieder.. Hatte soviel Stress (unser mittleres Kind wurde eingeschult und ich musste die ersten Tage noch mitlaufen und abholen, dann hatten wir noch Geburtstage und Familienfeste und gestern noch unseren Büroausflug...). Und wie das so ist wenn ich Stress habe (Igela weiß es schon), dann zeigt meine Waage wieder mehr an.. Ich kann dann einfach nicht abgeben, es ist wie verhext. Dann muss ich einfach essen, um mich abzureagieren. Zudem ist auch meine Mens im Anmarsch. Ich bin also gerade auf einem Tiefpunkt angelangt. Vielleicht kann mich jemand etwas aufheitern?? Hoffe sehr, ich kann am Freitag wieder mal mein Gewicht eintragen und es ist nicht allzu sehr nach oben gegangen *hoff*!
Das Einzige, was positiv ist, dass ich die letzten Tage einiges an Sport gemacht habe. Heute Abend war ich 20Min. relativ rassig joggen. Und gestern hatten wir wie gesagt unseren Büroausflug und die Organisatorin hat eine 14km lange Paddeltour auf dem Kanu auf dem Schiffenensee organisiert! Mann, waren bestimmt 5h am Paddeln!!! Das gibt Muckis hihi
Aber wie gesagt: Mit dem Essen klappt es gar nicht gut *sniff*