Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Da hat es ja doch noch einige mit Hundis
Wir haben ein 16 Monate altes Goldenmonster. Vor 13 Monaten musste ich mich von meiner letzten Flathündin verabschieden und wollte NIE mehr einen Hund und schon gar keinen Golden,...aber es kommt meistens anders als man denkt

HEIZMANN: Wow, das sind nun auch schon viele.
Mir macht momentan das Znacht Mühe, an Ideen fehlt es mir nicht,...aber ich finde alles so aufwändig. Deshalb habe ich mir ne Liste gemacht:

Salat zB mit Tomaten, Mozzarella, Thunfisch, Ei, Gemüse, Rucola und Parmesan etc.
Tsatsiki mit Lammfleisch und grünen Bohnen
Hummus mit Gemüsestängeli
"Lowcarbpizza" (alle Beilagen auf Aubergine ohne Zucchetti gebacken)
Chicken Divan (Pouletgeschnetzeltes mit Broccoli an einer Currysauce überbacken)
Italienisches Gemüse, gebacken im Ofen

Nun plane ich etwas damit und "bereite" vor
Für morgen habe ich mir bereits ein paar Nüsse als Snack eingepackt, damit ich nach dem Pilates etwas snacken kann und nicht eine Heisshungerattacke kriege

Ich kann auch noch mit einem flat mithalten. leider kann man mit ihr keine langen Spaziergänge mehr machen. nach ca. 1km hat sie genug. sie ist aber bereits 14 1/2 Jahre alt. wir merken langsam wie die kraft sie verlässt und es kommen immer mehr bersten dazu. wir wissen also nicht wie lange wir sie noch haben.
ich werd mich dann hier bei euch ausheulen wenn es so weit ist.
@pumkin
bei dir komme ich ab sofort zum Nachtessen
das tönt ja super lecker bei uns gibt es nur einfache kost zum z'nacht.
@lamale
ich finde es mega cool wie viel du sport machst. leider habe ich nach wie vor nichts gefunden was mir spass macht. zwar bin ich im moment am schwimmen.trotzdem bin ich immer froh wenn ich fertig bin. das ewige hin und her ist einfach nur langweilig.

Heizmann sollte ich mir vielleicht auch mal zu tun, obwohl ich bezweifle, dass da was neues drinsteht, als das was ich sowieso weiss.
so wie nachts keine Kohlenhydrate
vor dem sport und 2 stunden nach dem sport ebenfalls keine Kohlenhydrate
das problem bei mir ist halt einfach ich liebe Kohlenhydrate.brot und Kartoffeln vor allem. auf Teigwaren könnte ich besser verzichten.

heute auf jedenfall hab ich mich eh durch alles durchgefressen, was mir in die Finger kam. ich wundere mich nicht, wenn die Waage am Freitag in die falsche Richtung ausschlägt

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Mein Znacht heute: Thonsalat mit Ei und Tomaten. Ist Thon eigentlich ok? Ist ja auch ein ziemlich fetter Fisch... Aber ohne KH vertretbar, oder?

Hallo
Gestern lief es gut War sogar noch am abend eine halbe Stunde zügig laufen. heute sieht es schlecht aus. Adrians geburtstag steht an und da Kommt der Schwiegervater mit Frau zum Gratulieren und znacht essen. Kuchen noch backen.
Mach dafür noxch ein wenig Haushaltfitness. Staubsaugen und Böden noch aufnehemn. Dann noch einkaufen. das verbrennt ja dann auch wieder Kalorien.

@Igela
Ja, es hatte fast kein Fett dran, schön dunkelrote also.

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