Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Nuvole:
Ich muss die Liste noch etwas anpassen, heute, nach all den Festessen leider noch ein Kilo mehr! Obwohl das meist schnell weg ist! Aber wenn schon denn schon! Ich will ehrlich zu mir selber sein



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===> Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011
Eröffnet von: lesemaus

Datum: 01.01.2011 Zeit: 15:59


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Wir sind eine Gruppe aus dem Thema "===> Abgeben statt Aufgeben 20010" und eröffnen nun ein neues Thema.

Unsere Ideen:
- Wir wollen uns auf unserem je eigenen Weg
gegenseitig unterstützen.
- Wir stehen jeden Freitag oder Samstag auf die Waage und
melden den neusten Stand.
- Wer sich seit einem Monat nicht mehr
gemeldet hat, wird "ausgelistet".
- Neueinsteigerinnen sind jederzeit
willkommen.


Seite 1, Antworten 1 bis 15 von 19:

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02.01.2011 19:11
» Igela:
Das ist sowieso ein Kreuz mit diesem Sport.Ich machen nun seit 5 Jahren regelmässig,d.h mind.3 mal pro woche 40 Min.Sport.Nur leider reicht das nicht zum abnehmen.Man muss leider halt schon auch genau aufs Essen schauen.Habe vor 5 Jahren mal 7 Kg.abgenommen,da habe ich aber 6 mal pro Woche während 40 Min.Sport getrieben.Ohne gross aufs Essen zu schauen.Angangs wars frustrierend,weil ich kg mässig gleich war(Muskeln),aber insgesammt schlanker wurde.Und nun habe ich mit 3 mal Sport diese 7 kg wieder drauf.Ich müsste dann um leichter zu bleiben mich massiv mehr bewegen oder weniger essen.Habe mich nun fürs 2te entschieden.Macht ihr regelmässig Sport?Was?Wieviel?

02.01.2011 18:35
» Smilelynn:
danke für die Liste

Also betreffend dem Laufen:
ich bin schon auch etwa sportlich. 2x die Woche gehe ich ins Fitnesscenter, einmal Ausdauer, einmal Geräte. Aber es reicht halt nicht zum Abnehmen. Darum habe ich gedacht dass ich ZUSÄTZLICH noch laufen würde.

02.01.2011 14:11
» lesemaus:
Hallo
@Nuvole
Danke für die Liste. Du hast dir ein gutes Ziel vorgenommen. Das scxhaffst du.

@Nase
Schöne Ferien.

@me
Bin immer noch auf der suche nach einem realen zwischên Ziel. Als erstes möchte ich einfach mal unter die 85b Kilo vgrenze kommen und dann dieses mal zwei drei wochen halten und dann weiter schauen ich habe gemerkt das ich meine zwischenziele ganz klein halten muss das der erfolg sich einstellt.

Es freut mich das unsere Familie gewachsen ist. und Freu mich auf den austausch mit euch.

02.01.2011 12:05
» Igela:
Danke fuer die Liste Nuvole.
Ich bin aus dem Kanton FR und (leider nur...) 1.63m gross

02.01.2011 10:37
» Nuvole:
So, ich habe mal eine provisorische Liste zusammengestellt. Ihr könnt euch melden, wenn eure Angaben nicht stimmen oder ihr noch anderes darauf haben möchtet. Nur zu!

Mein Ziel ist jeden Monat 1 kg weniger. Sollte eigentlich zu schaffen sein!



Liste vom 1. Januar 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Chlini25/ AG/ 1.60 cm/ 88 kg (Stand 1.2.2010)
Ziel - 28 kg/ ZZ unter 80 kg bis Ende 2010 zu bleiben
Stand: 77.4 kg/ - 10.6 kg

Igela/ 75.5 kg
Ziel: - 5.6 kg/
Stand 75.5 kg/ - 0.0 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 84.6 kg März 2010
Ziel: 69 kg und Gewicht halten
Stand 80.3 kg/ -4.3 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Schwangerschaftspause

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 88.0 kg / +0.0 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
ZZ bis Weihnachten 83.8
Stand: 85.1 kg/ - 10.2 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -3.5 kg (28.2.2011)
Stand: 73.0 kg/ -1.5 kg/ noch 2.0 kg bis zum ZZ

Smilelynn/ 170 cm/ 72 kg
Ziel: 66 - 68 kg
Stand: 73.0 kg/ 0.0 kg

---

nuvole, das ist echt ein tolles weihnachtsgeschenk

komme grad vom laufen, mit hund gehts irgendwie *g* jedenfalls besser als ohne, oder es kommt mir sinnvoller vor, keine ahnung. heute mal die kleine runde, das muss reichen. diese woche noch 1 oder 2x bis es relativ gut klappt, danach kann ich's ausweiten. ich werde mir auch alles aufschreiben um ein bisschen die kontrolle darüber zu haben. ist ja cool wegen dem typen von der homepage *thumbs.up* ich mag leute, die über sich hinaus wachsen.

bis vor 2 jahren war ich mehrmals in der wochen fitten, das hat mir aber gewichtsmässig wenig gebracht. war aber gut fürs wohlbefinden.

Guten Morgen

Ich schreibe ab heute wieder auf was ich esse und trinke, das bringt schon viel, so habe ich den Ueberblick und kann auch mal auf etwas verzichten, resp. nicht ins Maul stopfen wenn ich merke dass ich mein Limit erreicht habe. Das habe ich mir als Vorsatz fürs 2011 genommen, wieder konsquenter zu sein, für mich und mein Sohn. Und endlich wieder meine Haar wachsen lassen, welche ich vor einem Jahr abgeschnitten habe

Ich wünsche euch allen einen guten Wochenstart.

Lg Jili

Liste vom 1. Januar 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Chlini25/ AG/ 1.60 cm/ 88 kg (Stand 1.2.2010)
Ziel - 28 kg/ ZZ unter 80 kg bis Ende 2010 zu bleiben
Stand: 77.4 kg/ - 10.6 kg

Igela/ 75.5 kg
Ziel: - 5.6 kg/
Stand 75.5 kg/ - 0.0 kg

Jilli/ ZH/ 1.65/ 84.6 kg März 2010
Ziel: 69 kg und Gewicht halten
Stand 80.3 kg/ -4.3 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Schwangerschaftspause

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 88.0 kg / +0.0 kg

Nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: 77.8 kg bis zu den Sommerferien
ZZ bis Weihnachten 83.8
Stand: 85.1 kg/ - 10.2 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ -3.5 kg (28.2.2011)
Stand: 73.0 kg/ -1.5 kg/ noch 2.0 kg bis zum ZZ

Smilelynn/ 170 cm/ 72 kg
Ziel: 66 - 68 kg
Stand: 73.0 kg/ 0.0 kg

Sesamnet/ 168 cm / 69.5 kg
Ziel: 63 - 65 kg
Stand: 69.5 kg / - 0 kg

---

Mein Zile lautet fürs 2011 wieder das gleiche Gewicht erreichen wie vor der S, abnehmen (richtig) darf ich erst wieder nach dem stillen und wieder fiter zu werden, aslo mich soblad wir uns "eingealltagt" haben einen Sport zu suchen und auch machen.

Jetzt muss ich aber zuerst einmal gesund werden und gebären.

Lg