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Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Verfasst am: 29.08.2011 um 21:25
Nuvole
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Sodeli, ich habe die Liste nochmals aktualisiert - bin aber unsicher, ob ich bei dir, Pumpkin das neue Gewicht als Ausgangsgewicht nehmen soll. Melde doch einfach am Freitag, wie du es gern haben möchtest.

Ich habe heute meine Schrittzähler aktiviert und genau 9'909 Schritte auf dem Zähler. Und da ich allein zuhause bin, kann ich die Kids nicht allein lassen und das Tagesergebnis aufpeppen.

Morgen mache ich aber eine Powershopping-Tour. Eines meiner Kids hat nächste Woche Geburtstag. Und da brauche ich noch ein paar Deko-Artikel und Preise für die Spiele.

Ja, und jetzt sollte ich endlich das Buch in die Hand nehmen statt ständig am PC zu sitzen. icon_smile.gif)))
Verfasst am: 29.08.2011 um 21:56
nase
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Wenigstens weiss ich jetzt, warum ich den Heizmann eher kompliziert finde und hier aber immer geschrieben wurde wie einfach alles zu verstehen ist. Uff..... habe schon gedacht ich sei schwer von Begriff. Nun der Luftsprung Heizmann ist bestellt und mit beiden Büchern muss es doch jetzt einfach klappen!!!!
Mein Tag war perfekt und ich habe mir einen feinen Znacht gemacht. Bohnensalat mit Thon und Ei....war mega lecker. Nach dem Yoga gab es vorhin noch einen Léger-Vanillequark und einen Milchkaffee.
Heute will ich einmal etwas früher ins Bett.
es chunnt scho so wies muess..
Verfasst am: 29.08.2011 um 22:05
Nuvole
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@nase
Lustig, ich hätte heute beinahe einen Thon-Salat mit Ei ausprobiert. Ohne Brot und so. Habe es dann sein lassen, weil ich keinen Thon zuhause habe und die Mens bald eintrudelt und ich dann genügend KH intus haben möchte.
Verfasst am: 29.08.2011 um 22:17
Runzle
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Liste vom 29. August 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Igela/ FR/ 1.63/ 75.5 kg
Ziel: 65.5 kg / - 10.0 kg
Stand 68.6 kg/ - 6.9 kg

Karin27/ BE/ 1.67/ 68 kg
Ziel: 55 kg
Stand: 61.7 kg/ -6.3 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

lamale/ AG/ 1.76/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 75 kg nach den SF/ Wz – 2 kg
Stand: 75.7 kg / -25.3 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 81.3 kg/ -6.7 kg

Madruna/ 1.62/ 88 kg
Ziel: - 25 kg

melli/ 1.76/ 98 kg
Ziel: 78 kg
Stand: 87 kg/ -11.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel:
Stand: 82.8 kg/ -12.5 kg

Nastasia/ AG/ 1.63/ 78 kg
Ziel: - 10 kg
Stand: 75.75 kg/ -2.25 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ ZZ – 4.6 kg
Stand: 72.2 kg/ -2.3 kg

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 62.0 kg/ - 7.0 kg

paju29/ 87 kg
Ziel: - 26 kg

Pumpkin77/ AG/ 1.76/ 91.5 kg
Ziel: unter 80 kg/ ZZ unter 90 kg
Stand: 94.0 kg/ + 2.5 kg

Rotonda/ 1.68/ 79.0 kg
Ziel: 70 kg bis Mitte September
Stand: 73.2 kg/ -5.8 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 76.5 kg / -9.5 kg

springerin/ SG/ 171/ 72.4 kg
Ziel: 63.5 kg
Stand: 71.5 kg/ -0.9 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern bis Ende Oktober
Stand: 77.0 kg/ -3.0 kg

Vilu/ LU/ 1.65/ 77.5 kg
Ziel erste Etappe: 69 kg / Endziel: 64 kg
Stand 75.3 kg/ -2.2 kg

Züllig/ AI/ 1.80/ 67.4 kg
Ziel: 63 kg
Stand: 66.6 kg/ -0.8 kg

Runzle/BL/1.69/66.00
Ziel:62Kg
Stand:66Kg

ZIEL ERREICHT:
tschut/ AG/ 58 kg/ - 6 kg
Verfasst am: 29.08.2011 um 22:18
nase
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Gut erinnerst du mich wegen den KH. Ich lasse sie einfach vor und nach dem Sport so gut es geht weg. Da meine Mens in ca. einer Woche auch kommt will ich aber auch nicht zuwenig KH essen. Ein schwieriges Unterfangen!!! Da bin ich ja gespannt wie das auf der Waage aussehen wird.
Der Salat war super lecker und Thon habe ich immer zuhause wegen meinen Katzen. Ab und zu bekommen sie davon, weil sie den lieben. Mein Mann war ganz neidisch und fand der Salat sehe sehr gut aus. Leider waren die Bohnen Resten und darum hat es schlussendlich nur für mich gereicht. Ïch habe aber kein schlechtes Gewissen und denn ich musste schliesslich auch zusehen wie der Rest der Familie genüsslich ein Sandwich verspeisten mit frischem Schwarzwälderbrot.....mhm!!
es chunnt scho so wies muess..
Verfasst am: 29.08.2011 um 22:22
Runzle
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Hallo zusammen
Ich hoffe ich habe mich recht in die Liste eingetragen. Habe Fleisch und Salat zum Nachtessen gehabt.Ich verzichte ganz auf Süsses. Fällt mir vorallem Abends schwer :O( !!! Habe aber in den letzten 2Wochen von 67.5kg auf 66kg abgenommen. In der Liste habe ich nun 66kg als Ausgang Gewict angegeben, da ich ja ab jetzt mitmachen will! Brauche motivation!Yeah!
Verfasst am: 30.08.2011 um 15:07
Igela
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Runzle.das ist ja schon super.1.5 kg in 2 wochen.Du bist auf dem richtigen Weg.Pass auf,wenn Du dir die Süssigkeiten ganz verbietest,dass Du nicht einen wahnsinnigen Gluscht darauf bekommst.Leg dir doch lieber einen Moment fest,wo du ganz bewusst etwas süsses ist und es geniesst.So ist das "Ich darf nicht" nicht da.
Nase/Nuvole.Jetzt weiss ich ,was es bei mir zun Znacht gibt:Thonsalat.

Habe wieder eine woche wo es weniger läuft als die letzten 2 Wochen.Ich kann schon gut einen Rhytmus erkennen.2,3 wochen flutscht es mit dem gewicht nur so,dann wieder eine Woche mehr oder weniger Tote Hose.
Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!
Verfasst am: 30.08.2011 um 17:29
Jilli
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hallo an alle die mich noch vom letzten jahr kennenicon_smile.gif ich sehe es hat noch viele bekannte gesichter und ihr macht alle fortschritt!! chapeau!

Ich muss wieder von vorne anfangen, einmal mehr, und das ab nächstem mittwoch. Dann bin ich nämlich bei meiner Beratung gewesen, habe gewicht und alles. ok? darf ich mich euch wieder anschliessen?

lg jilli
Verfasst am: 30.08.2011 um 17:53
Igela
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Na klar Jilli: schön bist du wieder dabei.Und diesmal klappts!
Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!
Verfasst am: 30.08.2011 um 18:44
melli
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@ Jilli
So schnell sieht man sich wieder, was? Erst noch im Vorpubertätsthema und jetzt hier ;o). Super, dass du es angehst! Es braucht Disziplin, die zahlt sich aber dann auch aus!

@Runzle
Ui, gar nichts Süsses mehr essen ist nicht gut! Gönn dir lieber zwischendurch etwas. z.B. am Wochenende oder so wie ich, nach dem Mittagessen. Dann hälst du besser durch!

@me
Ich bin top motiviert! Heute Morgen hat meine Waage 86,x angezeigt icon_eek.gifD. So "leicht" war ich schon lange nicht mehr! Jetzt einfach nicht aufgeben!