Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Hallo
So irgendwie ist der Wurm drinn. Ich schaff es im Moment nicht sport zu machen. Und ohne den geht das gewicht nicht runter.
Aber ich gebe nicht auf. heute steht das geburi Fest von Adrian an. Gestern abend Eltern abend Konnte immerhin auf Chips und Co verzichten.
Hoffe euch gehts gut.

Guets Mörgeli
Ja mir läuft es eigentlich gut. Mein Ergebnis könnte höchstens getrübt sein, wegen meinem unvernüftigen Wochenende.
Diese Woche bin ich gut im Schuss. Gestern konnte ich mein KH freier Morgen und Mittag gut durchhalten. Da meine Tochter frei hatte, waren wir mit einer Kollegin shoppen und haben den ganzen Nachmittag nichts gegessen.
Am Abend hatte ich allerdings Kohldampf und habe zwei Stück Brot gegessen. Nicht zu vergessen einige Süssigkeiten. Trotzdem bin ich zufrieden. So habe ich gemerkt, dass ich nicht zu lange ohne KH aushalte und niemals gar keine mehr essen könnte. Das würde bei mir totalen Heisshunger auslösen.
Heute läuft es wieder normal und ich verzichte am Abend auf die KH.

Jilli
Herzlich Willkommen zurück.
Ich finde es toll, dass due einen neuen Anlauf startest.
du machst WW oder?

lesemaus
Schönes Fest .

melli
Ein tolles Gefühl so leicht zu sein gäll.
Ich muss sagen ich fühle mich im Moment auch sehr gut.
Ausserdem wurde ich mehrmals angesprochen, ob ich noch mehr abgenommen hätte. Habe ich gar nicht, aber weil die mich wahrscheinlich während den Sommerferien über ein paar Wochen nicht gesehen haben, sieht es so aus!!! Auch nicht schlecht.

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@nase: danke vielmals nein nicht mehr, hat mir nur am Anfang geholfen und kam dann nicht mehr in die Gänge. Gehe nächste Woche zu einer Uebergewichstsprechstunde im Spital, bin ja gespannt wie die helfen können. Habe aber sicher mehr als ich letztes Jahr im März gestartet bin, und das ist sehr schlecht( und schade!

Jilli: Willkommen und viel Erfolg Bei uns gibt es beim Spital auch so eine Sprechstunde ich habe bereits alle Voruntersuchungen gemacht, aber die KK bezahlt nicht und dann kommt es doch ganz schön teuer

Lesemaus: Supi, das du den Chips wiederstehen konntest.

Nuvole: Lass die Liste bitte mit dem PLUS, das gibt mir den nötigen Tritt in den Hintern

Geburtstag: hab ich auch bald und ich werde ihn geniessen, habe mir gewünscht, dass mein Mann mit den Kids einen Kuchen macht (mein Mann hat noch NIE gebacken )

So, heute war ich das erste mal ohne Liste einkaufen und habe vor allem viel Gemüse, Früchte und mageres Fleisch, sowie Milchprodukte gekauft.
Ich google momentan immer nach neuen Rezepten und gebe einfach meine Zutaten ein. WW-mässig geht es dann morgen so richtig los, geb am Freitag dann noch mein neues Gewichts-Update, obwohl ich nicht auf ein UP hoffe

Ich merke momentan dass ich gsünder essen am meisten daran, dass ich zuwenig Zeit für alles habe. Das ewige Gemüse schnippeln und Salat rüsten ist einfach sehr zeitintensiv!!!
Heute will ich einen griechischen Salat machen und evtl. auch noch einen mit Pouletbruststreifen. Mal schauen ob ich dazu komme.
Am Morgen esse ich meistens ein Stück Brot.

Runzle
Ich habe kein Rzept für den Salat. Zu einem Resten Bohnensalat habe ich einfach eine Büchse Thon ohne Öl und ein Ei getan und fertig wars und lecker auch noch.

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