Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

@nase
viel Freude an den neuen möbeln. hoffentlich gibt's auch bald neue Kleider

@jilli
gut so der Anfang ist ja bekanntlich am schwersten und den hast du ja jetzt gemacht. bei durchhängern helfen wir gerne dranzubleiben.

@melli
ja die zeit mit kleinen Kindern ist nicht einfach. aber glaub mir sie geht schneller als es dir lieb ist zu ende. geniess deine kleine und lass dich von deiner Wohnung nicht verrückt machen. ich bin sicher die Unordnung ist auch morgen noch da.

ich hatte gesternen einen fast perfekten tag. ich hab mich an alles gehalten, nur den sport hab ich vergessen. also super tag, am Abend noch eine Sitzung....... und was gibt's da? schwarzwäldertorte! hab halt den perfekten tag schleifen lassen und ohne schlechten gewissen 1 stück gegessen (man beachte das 1). da ich erst in der 2 Woche vom Heilmann bin brauch ich diese Woche ja nur 1 perfekter tag den mach ich halt heute. bis jetzt klappst ganz gut. den sport hab ich auch bereits erledigt. das essen ist im Öfen und ich hoffe ich halt ohne zu schneuggen aus bis das essen auf dem Tisch steht.

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susi und Igela
Bei mir waren es Nusstängeli .

melli
Ich habe es auch nicht auf die Reihe gekriegt mit dem Sport und kleinen Kindern.
Trotzdem kannst du etwas positives darin sehen. Indem du dich jetzt mit deinem Gewicht beschäftigst und gut zu dir schaust, nimmst du nicht zu. Ich finde nur schon das Gewicht halten eine tolle Leistung. Klar würde auch ich sehr gerne mehr und schneller abgeben, aber ich kann mein Gewicht jetzt schon so lange halten und das ist mir eben auch sehr wichtig. Denn eines habe ich mir geschworen, das ist mein letzter Versuch!!!

Jilli
Der Anfang ist gemacht. Super!
Du bist auf dem richtigen Weg. Ich sehe es wie du, Diäten hatte ich genug. Wichtig ist es eben auch die alten Gewohnheiten abzugeben und Verhaltensmuster zu ändern.

Heute ist wieder einmal Brunch mit meiner Frauenrunde angesagt. Dank Heizmann kann ich es ganz easy angehen. Das Mittagessen lasse ich natürlich aus und am Abend gibt es keine KH.

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Igela
Tja....es kommt auf die Menge an ).
Nein sooo schlimm war es schon nicht, aber es waren definitiv ein paar zuviel!!!
Ich nehme es aber locker, schliesslich hatte ich gestern mein Sportprogramm und auch sonst lief es ganz gut.
Da ich bis am Nachmittag keine KH gegessen habe, war das wohl dann die Reaktion. Ich bin noch am pröblen, wie ich es idealerweise an meinen Sporttagen machen soll. Da ich am Morgen trainiere esse ich vorher und nachher möglichst lange keine KH. Aber am Abend verlangt mein Körper die KH dann eben doch.
Hat mir jemand einen Tipp???

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Igela
Ich schaue jetzt mal was es ende woche in zahlen gebracht hat! Je nach dem werde ich es so beibehalten oder leicht abändern.

Heute hatte ich den ganzen Tag Mühe . Dafür macht es mir nichts aus zum Znacht nur Suppe zu essen!!!
Mit meinem Sporttag muss ich auch schauen ob ich es Morgen schaffe, weil ich am Morgen eine Termin habe und ich mich leider später am Tag nicht mehr motivieren kann. Aber vielleicht schaffe ich es trotzdem noch.

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So den Sport habe ich gestrichen. Nachdem ich es heute nicht lassen konnte und auf die Waage stand, frage ich mich für was ich mich noch dermassen abmühe.
Also kein Stress um die verlorenen sportlichen Tätigkeiten.
Ich fühle mich momentan sowieso ständig auf 100 und kann sehr schlecht abschalten. Alles und alle nerven mich. Keine Ahnung...ich sollte wohl alles etwas ruhiger angehen. Einfacher gesagt als getan.
Ich freue mich auf den Winter wo ich wieder mehr drinnen ein paar gemütliche stressfreie Stunden verbringen kann mit Kerzen, einem Buch und Tee. Auch mit meinen Meditationsübungen wollte ich wieder anfangen. Ich kann mich aber so extrem schlecht konzentrieren und an nichts denken fällt mir sehr schwer. Naja da heisst es wohl wieder üben!!!!
So den Frust bin ich etwas losgeworden. Jetzt hoffe ich einfach, dass es euch besser läuft als mir.

melli
Mir ging es gestern Abend genau gleich. Nach der Suppe und dem Milchkaffee hatte ich vor dem Schlafen noch so einen Hunger, dass ich auch noch etwas Käse essen musste. Viel gebracht hat es nicht, aber mit einer Ladung Wasser dazu konnte ich doch einschlafen.

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