Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Hallo
hatte ein gutes Wochenende.

@Mcy herzlich willkommen schön das du den Weg zu uns gefunden hast. Und sich wegen dem Gewicht schämen braucht sich niemand. Freu mich auf den Austausch.

@Nase Hut ab dass du nicht aufgibst bist in dem Punkt ein grosses Vorbild.

@ Igela: Nein, ich kann seit meiner letzten Operation (vor 2 Jahren) leider nicht mehr walken, da mein linkes Knie sich nicht mehr ganz streckt
Es gibt bessere Tage, aber im Moment ists ganz schlimm. Sitzen und wieder aufstehen ist schlimm und rennen, knien usw geht gar nicht. Leider ist das Knie bereits vor 20 Jahren das erste mal operiert (Kreuzbandriss), danach hat sich schleichend die Arthrose gebildet.

Heute starte ich also mit GAT, muss mir noch die Hirseflocken kaufen gehen. Ich berichte, sobald ich mehr weiss.

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Liste vom 2. Oktober 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Igela/ FR/ 1.63/ 75.5 kg
Ziel: 65.5 kg / - 10.0 kg
Stand 67.7 kg/ - 7.8 kg

Jilli/ ZH/ 1.64/ 84.7 kg
Ziel: 65 kg/ 20 kg/ Zwischenziel 75 bis Ende Jahr
Stand: 82.8 kg/ - 1.9 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 76.7 kg/ -4.3 kg

lamale/ AG/ 1.76/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 75 kg nach den SF/ Wz – 2 kg
Stand: 73.6 kg / -27.4 kg (-0.9 kg)

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 80.5 kg/ -7.5 kg

melli/ 1.76/ 98 kg
Ziel: 78 kg
Stand: 86 kg/ -12.0 kg

mcy/ 1.73/ 105 kg
Ziel: - 25 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: U80 bis Ende November
Stand: 82.6 kg/ -12.7 kg

Nastasia/ AG/ 1.63/ 78 kg
Ziel: - 10 kg
Stand: 74.8 kg/ -3.2 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ U70 bis Ende November
Stand: 72.8 kg/ -1.7 kg

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 62.0 kg/ - 7.0 kg

Pumpkin77/ AG/ 1.76/ 91.5 kg
Ziel: unter 80 kg/ ZZ unter 90 kg
Stand: 94.0 kg/ + 2.5 kg

Rotonda/ 1.68/ 79.0 kg
Ziel: 70 kg bis Mitte September
Stand: 73.2 kg/ -5.8 kg

Runzle/ BL/ 1.69/ 66.00 kg
Ziel:62 kg
Stand: 64.5 kg/ -1.5 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 75.8 kg / -10.6 kg

springerin/ SG/ 171/ 72.4 kg
Ziel: 63.5 kg
Stand: 71.5 kg/ -0.9 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern bis Ende Oktober
Stand: 76.0 kg/ -4.0 kg

Taemi/ LU/ 1.62/ 70.0 kg
Ziel: - 10 kg
Stand: 70 kg

Züllig/ AI/ 1.80/ 67.4 kg
Ziel: 63 kg
Stand: 66.6 kg/ -0.8 kg


ZIEL ERREICHT:
tschut/ AG/ 58 kg/ - 6 kg

@Nuvole: Schöni Ferie
Zum Nachtragen wäre noch der Kanton bei mir: AG

Ich habe mich also gestern nach GAT ernährt und hatte sooooooo Hunger nach alldem, was ich nicht darf,-(
Ich ass morgens eine Birne (darf mehr Früchte essen, dass werd ich heute auch tun)
Mittags Salat, eine Kartoffel und Hirseflocken. Da war ich nachher satt.
Nachmittags zugeschaut beim Schoggikuchen essen;-((
Dann richtig Bauchweh vor Hunger gehabt. Mandeln gegessen (ich dürfte eine kleine Hand, aber wo steht schon wessen Hand)
Zum Znacht Pumpernikel und Tomaten/Zwiebel Chutney. Das war lecker.
Heute morgen hab ich keinen Hunger (hab ich auch sonst nie morgens)
Jetzt muss ich arbeiten gehen. Das wird schon irgendwie gehen mit der Kantine.

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Hallo
@mcy
Das finde ich auch eine Hrte Diät. Da käm ich vor lauter glüsten glaubs um. Hut ab wenn es für dich stimmt und du es durchhalten kannst.

Bei mir läufts gut. Habe zwar vom Wochenende noch etwas zum Ausgleichen denk aber dass ich es schaffen werd. Bin voll Motiviert.
Die nächsten zwei Mopnate werden hart. da hat mein Mann zweimal am Abend plus zwei Samstag Schule. das Heisst er kommt erst um zehn nach Haus geht aber trozdem wie jeden Tag auf den halb sechs Zug am Morgen. Da ist schlechte laune wegen Übermüdung vorprogramiert versuch so viel we Möglich ihn zu unterstüzen.
Hoffe einfach dass ich nicht ins frustessen zurück falle.