Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Guten Morgen zusammen
@pumpkin
Ich mache nichts verücktes. Ich jogge und mach die Übungen von Heizmann. immer abwechselnd und das Wochenende ist mehr oder weniger Sportfrei.

@me
Gestern hatte ich 14000 Schritte auf dem Zähler. trotz ein wenig Guetzli Teig schneuggen und zwei ganz bewusst geniessen ist gleichstand mit Freitag.
Heute mal nur die Übungen und laufpause. Dafür Guetzle ich nochmals.

Hallo
Mache am Nachmittrmittag noch einen Spaziergeng dann habe ich heute vormittag noch gegutzlet. gegessen habe ich je eins. geht gut mit Nachmittags sein lassen. mein Ziel bis nach weihnachten gleichstand oder weniger.

Esstechnisch lief es mir gestern nicht gut. Das Problem war, dass ich fast keine Zeit zum Kochen hatte und am Mittag nur Salat mit Thon gegessen habe. Dafür dann bald schon wieder hungrig nur noch dumme Sachen. Am Abend waren wir auch noch an einem Geburtstag.
Was soll es......ändern kann ich es nicht mehr, nur noch besser machen.
Ich habe einen neuen Kräutertee welcher die Wechslejahrbeschwerden lindern soll. Er ist aus Schweizer Kräutern und schmeckt gut. Wenn also jemand Interesse hat, bitte melden.
Heute ist mein Tag verplant, darum geniesse ich jetzt den Morgen noch ein wenig.

Nuvole
Nein das Buch handelt von einer Psychiatrischen Klinik. Ich fand es nicht so gruselig .

Pumpkin
Gute Besserung wünsch ich dir.

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Ich staune wie ihr alle schon am guetzlen seid.Ich fange noch nicht an.Na ja,an diesem Weekend ist unsere alljährliche Adventsaufführung des Turnvereins.wenn Mann und Kinder den ganzen sonntag nachmittag weg sind,fange ich jeweils erst mal mit Türe schmücken an.Danach wird erst gebacken.
Gestern hatte ich so was von einem perfekten Tag.Und heute das pure Gegenteil.Unterschiedlicher hätten die Tage nicht sein können in Sachen Essverhalten....

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Nase:Auch ich hoffe auf eine Nullrunde.Die Vorweihnachtszeit hat mich schon voll am Wickel.so nun gehe ich eine Runde Walken,trotz feuchtgrauem Nebel hier im Fribourgerland...

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