Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

@Nase
ärgern tu ich mich auch nicht ich glaub ich setzt mich im Moment einfach zu fest unter druck weil ich endlich unter die 80 möchte. probiere es im moment wieder etwas lockerer zu nehemen. Somit erreiche ich halt mein Ziel erst nach Weihnachten auch nicht so schlimm. aber danke für die guten Worte. Und ich weiss ja das es funktioniert.

Hallo
Ja ich bin im Moment am Eragon lesen der letzte Teil das heisst ich habe ihn gestern fertig gelesen.
Ich muss auch jeden zweiten Tag auf die Waage finde es aber nicht so schlimm.

Nuvole
Keine Ahnung ob das mit dem Mond zutun hat. Ich weiss nur eines, seit ich 2x pro Woche in die Lymphdrainage gehe, geht es mir abgesehen von der Erkältung super. Ich fühle mich einfach gut. Tagsüber bin ich fit und in der Nacht schlafe ich wunderbar. Mens und Eisprungbeschwerden halten sich auch in Grenzen. Sonst mache ich alles wie immer. Ob es wirklich von dem ist oder ob ich einfach sonst eine gute Phase habe....keine Ahnung. Ich gehe auch nur einmal pro Woche auf die Waage, was ich teilweise kaum schaffte.

lesemaus
Eragon liest mein Sohn auch momentan. Er kommt aber nur langsam voran. Wann werden wir es schaffen, dass wir beide eine gute Phase haben? Dann machen wir ein riesen Kreuz an die Decke gell?

Igela
Ich schiebe und schiebe....ist schon etwas angekommen? )))
Nur den Mut nicht verlieren. Weisst du noch was für eine Krise ich nach den Sommerferien hatte?

Wo sind denn eigentlich alle anderen? Ihr dürft auch schreiben, wenn es euch nicht gut läuft!!! Hier in diesem Thema herrscht des Öffteren ein auf und ab .

Heute habe ich den Brunch genossen und nicht wirklich toll gegessen. Lecker war es schon aber nicht wirklich gesund und fettfrei. Später steht auch noch eine Sitzung auf dem Programm wo es meistens noch einige Knabbereien gibt. Ich nehme mir jetzt mal vor mich zurückzuhalten und Morgen steht zum Glück Sport auf dem Programm.

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ich meld mich auch mal wieder. ich hab psychischen Stress und dementsprechend sieht mein essen aus.
Ich versuch dann das Abendessen auszu lassen oder so, was auch nicht immer klappt. ich bin fleissig dabei meine bereits 4kilo wieder anzu fressen. es frustriert mich echt und ich möchte gegensteure geben, aber irgendwie gelingt es mir nicht.
ich muss auch an mir arbeiten, dass ich nicht die Probleme Anderer zu meinem Problem mache.
Unser Ältester macht uns beziehungsweise mir Bauchweh .
Aber ich muss einfach lernen, mich abzugrenzen. er ist bereits 23 und somit erwachsen und für sein Leben selber verantwortlich,aber eben es bleiben halt immer die Kinder.
so ich versuche heute etwas kontrollierter zu essen, mal sehen, was der Tag so bringt.
Allen einen schönen Tag

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Nuvole
Ah das sind je einmal gute Nachrichten.
Da ich mich jetzt einfach mit der Realität befassen muss, habe ich mir ein Buch zum Thema mit nachhause genommen.

susi
Ich kann dich gut verstehen. Zu wissen was man machen muss und die Realität sind halt manchmal zwei paar Schuhe. Ich merke wie älter meine Kinder werden, umso mehr muss ich mich auch wieder mit meinem Verhalten auseinandersetzen. Man muss sie einfach loslassen und wenn es nicht so gut läuft, ist dies noch viel schwieriger als sonst.
Versuche dich mit dem Essen nicht allzu sehr unter Druck zu setzen. Sonst ist der Frust beim nicht klappen zu gross. Mein Leitsatz "ich will mein Bestes geben" hilft mir momentan immer wieder.

Igela
Ich kann mir nicht vorstellen, dass du nur wegen den KH solche Schwankungen hast. Ich esse momentan eher wieder mehr KH und gebe trotzdem besser ab. So gesehen ist vielleicht eher das Gegenteil der Fall. Da du auch regelmässig Sport treibst brauchst du evtl. eher etwas mehr KH. Dabei solltest du aber nicht die Eiweisse reduzieren. Die sind bei mir auch ein wichtiger Bestandteil, damit es besser klappt. Ich merke jeweils auch wenn ich weniger trinke als gewohnt. Das zeigt sich sofort auf der Waage.
Jeder hat wahrscheinlich einfach individuell sein Geheimrezept. Wir müssen es nur noch finden und dann umsetzen ).

Ich werde langsam nervös, weil ich so keine Ahnung habe wie es gewichtsmässig steht. Heute konnte ich wenigstens mit Sport den gestrigen Tag etwas gut machen.

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