Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Hoi Zäme
Es geht mir etwas besser. Habe es im Moment gerade eher im Griff wie auch schon. Bin 66.6 Kilo!

In der Weihnachstzeit komme ich einfach nicht um all die Verlockungen! Also esse ich recht kleine Portionen zu den Mahlzeiten und das klappt recht gut. Ich stehe nicht mit Hunger auf vom Tisch, aber esse doch wenig. Dafür gibt es eben immer wieder zwischen durch etwas und wenn es sich nicht ergibt auch gut, dann gebe ich ab.

Jetzt hoffe ich einfach im bleibe einie Zeit auf dieser Schiene und werde diese 3 Kilo los!

Liebe Grüsse an all die tapferen Mitstreiterinnen. Züllig

Meine Lieben

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 77.5 kg / -8.5 kg

Das Gewicht geht rauf, die Stimmung runter.
Ich klinke mich mal für ein Weilchen aus und melde mich, sobald ich wieder Positiveres zu vermelden resp. zu verbuchen habe.
Wünsche euch allen eine schöne Adventszeit.
Lg Schuggi

1kg weniger als sonst. Lg von mir.

Wie ich sehe sind fast alle am Kämpfen!
Das ist eigentlich normal in der Weihnachtszeit mit all den Essen und Aperos. So gesehen werden wir wohl alle im Januar dann wieder Vollgas geben oder? )
Mich hat es auch wieder erwischt mit den Leckereien.
Gestern war ich in der Stadt shoppen und als ich um drei Uhr Nachmittags heimkam, hatte ich Heisshunger auf Süsses und Kohlenhydrate. Dem habe ich dann auch nachgegeben. Leider!!!!

Ich möchte mir wirklich für die nächste Zeit vornehmen, immer wieder Pausen zum abschalten einzuplanen und mit dem Essen allgemein etwas sparsamer zu sein. Wenn ich diesen Überfluss in den Läden anschaue gibt es mir immer mehr zu denken. Ich möchte wirklich gezielt einkaufen ohne nachher etwas wegwerfen zu müssen. Ausserdem das Essen geniessen und nicht einfach in mich hineinstopfen.

So und jetzt zu meinen Daten. Ich habe 400g mehr als letzte Woche, bin aber nicht gefrustet. Solange mein Gewicht in der 81iger Zone bleibt habe ich kein Problem.

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Liste vom 4. Dezember 2011


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Bernerin/ 1.70/ 70.0 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 65.0 kg/ - 5.0 kg

Igela/ FR/ 1.63/ 75.5 kg
Ziel: - 10.0 kg, nach Weihnachten U 69 kg
Stand 68.4 kg/ - 7.1 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 77.5 kg/ -3.5 kg

lamale/ AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel unter 70 kg bis Ende Jahr
Stand: 69.9 kg / -31.1 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 80.1 kg/ -7.9 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg bis 15. November
Stand: 103.6 kg/ - 1.4 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: locker bleiben
Stand: 81.6 kg/ -13.7 kg

nastasia/ AG/ 1.63/ 78 kg
Ziel: - 10 kg
Stand: 73.6 kg/ -4.4 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ U70 bis Ende Dezember
Stand: 71.8 kg/ -2.7 kg

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 62.0 kg/ - 7.0 kg

Pumpkin77/ AG/ 1.76/ 97.0 kg
Ziel: unter 80 kg/ ZZ unter 90 kg
Stand: 93.5 kg/ -3.5 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 77.5 kg / -8.5 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern
Stand: 76.8 kg/ -3.2 kg

Züllig/ AI/ 1.80/ 67.7 kg
Ziel: 63 kg
Stand: 66.6 kg/ -1.1 kg


ZIEL ERREICHT:
tschut/ AG/ 58 kg/ - 6 kg