Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Verfasst am: 09.12.2011 um 07:56

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Nuvole: Gell,das mit den keinen KH abends ist echte Gewöhnungssache.Die Erfahrung habe ich auch schon gemacht!Und es freut mich, dich motivieren zu können zum spörteln!

Trotz Guetzlen(nicht nur fabrizieren sondern auch naschen...) und Mens vor der Türe konnte ich 300 gr abgeben.Das ist wohl der viele Sport,den ich eisern durchgezogen habe(Augenzwinker rüber zu Nuvole).

Igela: FR/1.63m/75.5kg
Ziel: -10 kg/U 69 nach Weihnachten
Stand:68.1/-7.4kg

Habe nun ein 900gr Polster bis nach Weihnachten.Glaube nicht,dass ich in den nächsten 2 Wochen noch gross abgeben kann.Wie bei allen ist der Advent angefüllt mit Aperos,Weihnachtsfeiern und Anstossen.Es wird wohl knapp um mein Ziel nicht über 69 kg nach Weihnachten zu halten....

So,und heute habe ich noch ein Extra sportprogramm:Nachtwache mit unzähligen km im Spitalgang!

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 09.12.2011 um 08:19

susi

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eine Frage:
hat wer einen aktionscod von Balance ? eventuell sollte ich es doch mal damit versuchen.

In jeder Minute die man mit Ärger verbringt, versäumt man 60 glückliche Sekunden

Verfasst am: 09.12.2011 um 14:03

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

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@pumpkin
Schön, dann bin ich gespannt, wie du mit dem Programm zurecht kommst. Viel Spass!

@Susi
Habe leider keine Code für dich. Und weiss auch nicht, wie frau zu diesen kommmen kann.

@lesemaus
So still und heimlich die 80 kg-Marke geknackt? Das haben wir aber anders abgemacht! Herzliche Gratulation und Prost!

@Igela
Gratulation zu deinem Polster. Und das trotz widrigen Umständen. So wie ich dich kenne, könnte das Polster bis Weihnachten sogar noch anwachsen. Werde mir also Mühe geben!

@me
Eigentlich bin ich bereits im Büro. Aber weil ich abends noch weg bin (Raclette-Znacht - weiss noch nicht so recht, ob ich mich freuen soll oder nicht), melde ich mich jetzt noch schnell. Bei mir sind's 300 g weniger, obwohl ich das Gefühl habe, mein Bauch sei grösser als auch schon. Werden wohl Mukis sein.

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ U70 bis Ende Dezember
Stand: 71.5 kg/ -3.0 kg

Verfasst am: 09.12.2011 um 21:16

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

So ich bin auch wieder einmal hier. Hatte eine Computerzwangspause, weil mein Mann ihn brauchte um an einem Anlass Musik zu machen.
Mir läuft es nicht wirklich gut. Wenn ich heute Abend noch durchhalte und weiter nur Tee trinke schaffe ich vielleicht einen Gleichstand, aber nur mit viel Glück

.
Nächste Woche habe ich noch einmal streng, auch mit Essen. Danach wird es ruhiger.
Ich melde mich Morgen mit meinem Wägeresultat und wünsche allerseits eine gute Nachtruhe. Mein Schlaf wird nach der Meditation welche ich heute hatte wunderbar sein. Gäääähnnn...

)

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 10.12.2011 um 08:25

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

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Nase: Na?Durchgehalten?Nur mit Tee?

Nuvole: Ich hatte gestern abend auch ein kaesiges Znacht.Wir haben waehrend der Nachtwache unser alljaehrliches Fondue veranstaltet....bin danach allerdings noch einen Marathon gelaufen.

Jetzt warte ich auf meine Abloesung und danach gehts direkt heim ins Bett...gaehn....

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 10.12.2011 um 08:31

nase

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nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: locker bleiben
Stand: 81.1 kg/ -14.2 kg

Locker bleiben fällt mir grad schwer und das schlechte Gewissen plagt mich auch immer wieder. Trotzdem habe ich 500 g weniger als letzte Woche und das sollte mich doch motivieren. Keine Ahnung wie ich das geschafft habe. Oder doch......ist es wirklich das Zwischendurch essen? Ich esse unter der Woche selten eine Zwischenmahlzeit und nehme die Süssigkeiten meistens nur noch direkt nach einer Hauptmahlzeit ein. Ausserdem konnte ich mich nach schlechten Tagen in den darauffolgenden gut kontrollieren und habe grösstensteils nur noch gegessen wenn ich wirklich Hunger hatte.

Jetzt gehe ich gleich arbeiten und danach steht mir ein weiterhin ein aktives Wochenende bevor.

lesemaus
Du hast die 80 iger Grenze geknackt......und das erst noch in der Weihnachtszeit !!!!!! Ich gratuliere dir das ist einfach super. Ich hoffe ich kann es dir bald nachmachen.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 10.12.2011 um 08:33

nase

Dabei seit: 08.07.2008

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Igela
Na dann gut schlaf

).
Ich habe nicht ganz durchgehalten, weil ich plötzlich noch einen riesen Hunger bekam. Nach einem halben Brötchen bin ich dann aber schleunigst ins Bett und heute Morgen richtig fit und ausgeschlafen erwacht.

es chunnt scho so wies muess..

Verfasst am: 10.12.2011 um 16:49

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

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Sodeli,jetzt bin ich wieder einigermassen fit und zawr noch nicht ganz ausgeschlafen ,aber doch erholt....
Nur das nicht zu gewohnten Zeiten essen macht mich immer nach NW ganz krbbelig.Das ist dann halt die Kehrseite meines Berufes...
Nase

as nicht zwischendurch essen kann tatsächlich so viel ausmachen.Ich habe die gleiche Erfahrung gemacht.Da läppert sich halt einiges an Kalorien zusammen,beim Zwischendurchessen!

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 11.12.2011 um 15:13

mcy

Dabei seit: 10.11.2004

Beiträge: 322

Muss noch mein Gewicht nachmelden von gestern.
103.4kg...........................Geduld bringt Rosen

(

Wenn Du meinst, es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Lichtlein her

Verfasst am: 11.12.2011 um 21:50

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste vom 11. Dezember 2011

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Bernerin/ 1.70/ 70.0 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 65.0 kg/ - 5.0 kg

Igela/ FR/ 1.63/ 75.5 kg
Ziel: - 10.0 kg, nach Weihnachten U 69 kg
Stand 68.1 kg/ - 7.4 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 77.5 kg/ -3.5 kg

lamale/ AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel unter 70 kg bis Ende Jahr
Stand: 69.9 kg / -31.1 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 79.6 kg/ -8.4 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg bis 15. November
Stand: 103.4 kg/ - 1.6 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg
Ziel: locker bleiben
Stand: 81.1 kg/ -14.2 kg

nastasia/ AG/ 1.63/ 78 kg
Ziel: - 10 kg
Stand: 73.6 kg/ -4.4 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ U70 bis Ende Dezember
Stand: 71.5 kg/ -3.0 kg

paddington76/ LU/ 1.57/ 69 kg
Ziel: - 10 kg/ nachher nochmals 5 kg
Stand: 62.0 kg/ - 7.0 kg

Pumpkin77/ AG/ 1.76/ 97.0 kg
Ziel: unter 80 kg/ ZZ unter 90 kg
Stand: 93.5 kg/ -3.5 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 77.5 kg / -8.5 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern
Stand: 76.8 kg/ -3.2 kg

Züllig/ AI/ 1.80/ 67.7 kg
Ziel: 63 kg
Stand: 66.6 kg/ -1.1 kg

ZIEL ERREICHT:
tschut/ AG/ 58 kg/ - 6 kg