Gesundheit: Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Verfasst am: 14.01.2012 um 12:10

lesemaus

ThemenerstellerIn

Dabei seit: 12.09.2008

Beiträge: 1082

Habe immer noch Gleichstand was mehr als gut ist. Die Hosen sitzen schon ein wenig lockerer als auch schon. Mache auch wieder mehr Sport.
Von daher sagen Hosen mehr aus als die Waage.

Verfasst am: 14.01.2012 um 14:28

*Ladina

Dabei seit: 04.10.2002

Beiträge: 705

happy - happy - happy ...

*Ladina / BE / 164cm / 102,7 kg (Stand Ende Dez. 12)
Ziel: unter 80 kg
Stand: 97.4 kg / - 5.3 kg

Erfolg ist die beste Rache

Verfasst am: 14.01.2012 um 22:40

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Hey, ihr seid ja alle mehr oder weniger im Schuss! Gratuliere euch zu euren guten Resultaten.

Wenn ich mag, aktualisiere ich morgen abend noch die Liste. Falls also morgen noch jemand auf die Waage stehen will!

Bei mir geht es einigermassen. Dem Magen geht's besser, dem Appetit noch nicht so. Meine HA meinte, es brauche einfach Zeit. Am schlimmsten ist, dass es mir psychisch nicht besonders geht und ich etwas hilflos bin, was ich da noch unternehmen könnte. Aber auch da brauche es Geduld. Von der hatte ich noch nie zuviel.

Gewichtsmässig sind's 1.5 kg weniger, nehme aber an, dass es nächsten Freitag wieder besser aussehen wird. Verrückte Welt, nicht?

Verfasst am: 15.01.2012 um 18:38

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

Heute war ja DAS Trainingswetter! Offenbar hatte das einen guten Einfluss auf meine Leistungsfähigkeit, ich war so fit wie seit laaaangem nicht mehr!
8 Km Jogging, ziemlich hügelig, in 1 Stunde - und ohne das Gefühl zu haben, an die Grenzen zu kommen. Also für mich wars ein voller Erfolg.
660 Kalorien sind auch weg

)

Leben und leben lassen

Verfasst am: 15.01.2012 um 20:31

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Liste vom 15. Januar 2012

Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Bernerin/ 1.70/ 70.0 kg
Ziel: 62 kg
Stand: 65.0 kg/ - 5.0 kg

Igela/ FR/ 1.63/ 69.6 kg (1.1.2011: 75.5 kg)
Ziel: -4.0 kg
Stand 68.5 kg/ -1.1 kg

Kata/ BE/ 1.68/ 95 kg/2010 81 kg
Stillpause
Stand: 77.5 kg/ -3.5 kg

Ladina/ BE/ 1.64/ 102.7 kg (Stand Ende Dez 11)
Ziel: unter 80 kg
Stand: 97.4 kg/ - 5.3 kg

lalai/ 1.71/ 66.7 kg
Ziel: 64.5 kg bis Februar
Stand: 66.7 kg/

lamale/ AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel unter 70 kg bis Ende Jahr
Stand: 69.9 kg / -31.1 kg

Lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 80.5 kg/ -7.5 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg (Okt 2011)
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg
Stand: 103.6 kg/ -1.4 kg

melli/ 1.75/ 98 kg
Ziel: unter 80 kg
Stand: 89 kg/ -9 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg (November 200

Ziel: locker bleiben
Stand: 81.6 kg/ -13.7 kg

nastasia/ AG/ 1.63/ 78 kg
Ziel: - 10 kg
Stand: 75.5 kg/ -2.5 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ Zwischenziel: - 5 kg
Stand: 68.5 kg/ -6.0 kg

Pumpkin77/ AG/ 1.76/ 99.0 kg
Ziel: bis Ende Januar 95 kg
Stand: 99.0 kg / 0 kg

Schuggi63/ BS/ 1.78/ 86kg (Mai 2011)
Ziel: 70 kg (-16kg)
Stand: 78.3 kg / -7.7 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern
Stand: 76.5 kg/ -3.5 kg

sweetchild/ BE/ 1.71/ 95 kg (Jan 2012)
Ziel bis Ende Juli: deutlich unter 80 kg

Züllig/ AI/ 1.80/ 67.7 kg
Ziel: 63 kg
Stand: 66.5 kg/ -1.2 kg

Verfasst am: 15.01.2012 um 20:34

Nuvole

Dabei seit: 02.06.2007

Beiträge: 1743

Die Liste ist wieder beieinander. Es ist schön, wieviele von euch auch im Neuen Jahr weitermachen!

Ich war heute bei meinen Eltern und konnte mich verwöhnen lassen. Sie haben für meine Kids etwas Rechtes gekocht, für mich eine Schmalvariante und nachher konnte ich mich sogar etwas hinlegen. Fühle mich im Moment erholter als auch schon in den letzten Tagen.

Ich wünsche euch eine gute Woche, sonniges Wetter und viel Power bei allem, was ihr euch vorgenommen habt!

Verfasst am: 16.01.2012 um 10:12

Igela

Dabei seit: 24.11.2007

Beiträge: 1229

Nuvole: Hey,wir sind wieder gleich schwer!Ich hoffe,Dir gehts besser.Auch Dir einen schönen tag!

Ich war grad 1.5 Walken bei minus 8 Grad.Es war herrlich.Ich fühle mich fit und erholt.

Es geht immer irgentwo ein Türchen auf!

Verfasst am: 16.01.2012 um 10:25

melli

Dabei seit: 03.01.2005

Beiträge: 780

Hallo zusammen
Ich möchte mich auch kurz melden. Irgendwie trau ich mich immer noch nicht auf die Waage. Ich habe das Gefühl, dass ich in letzter Zeit nur schlecht esse und sowieso kein Gramm abgegeben habe. Punkto Sport habe ich mir viel vorgenommen. Dabei ist es bis jetzt aber auch geblieben

(. Ich komme einfach nicht dazu Sport zu treiben. Das klingt jetzt nach fauler Ausrede, ist aber tatsächlich so. Klar, ich könnte mir hie und da eine halbe Stunde für den Hometrainer nehmen. Aber soooo gerne mache ich das nicht. Ich würde lieber raus an die frische Luft. Walken oder sogar Joggen. Das würde ich sehr gerne versuchen. Aber mit meiner kleinen Tochter ist das so schwierig. Und Abends ist es ja auch schon wieder dunkel. Oder wir haben Termine (mein Sohn muss operieren, wir sind momentan oft zu Voruntersuchungen im Spital) oder es ist Elterngespräch in der Schule oder oder oder. Das einzige, was ich noch schaffe, sind Spaziergänge mit dem Hund. Da kann ich die Kleine ja im Wägeli mitnehmen. Hach, ich bin nur am jammern, sorry...

Allen, die so fleissig am abgeben sind, möchte ich gratulieren!

Verfasst am: 16.01.2012 um 11:02

Vilu

Dabei seit: 18.07.2002

Beiträge: 2006

@melli
vielleicht könnte eine Nachbarin/Kollegin ab und zu eine Stunde auf deine Kleine aupassen? Oder gibts ein Fitness-Center bzw. Fitnesskurs mit Kinderhüeti in der Nähe?
Irgendwie kommen die Bedürfnisse von uns Mütter immer ganz zuletzt...

Leben und leben lassen

Verfasst am: 16.01.2012 um 11:25

nase

Dabei seit: 08.07.2008

Beiträge: 1350

Ui mir ist das Wochenende esstechnisch gar nicht gut gelaufen. Ausreden habe ich genug, nur nützen die mir leider nichts.
Es zeigt mir einfach, dass ich mir nicht zu viel vornehmen sollte.
Mit diesem Dämpfer bin ich momentan noch nicht in der Lage mir ein Ziel zu stecken. Ich weiss wirklich nicht ob es etwas bringt oder ich nicht einfach auf die lockere Schiene setzen soll. Ohne Druck geht es mir fast besser und abgeben tu ich ja so auch.

Igela
Ich war gestern 1 Std. draussen. Mir gefällt das kalte und schöne Wetter auch.

Nuvole
Schön geht es dir etwas besser. Ich geniesse es dann auch doppelt, wenn
ich auf meine Mama zählen kann. Ich habe für dich hier noch einen Spruch aus Japan gefunden

.

"Die Geduld nicht verlieren, auch wenn es unmöglich scheint, das ist Geduld.“

melli
Ich kann dich sehr gut verstehen, denn mir ging es auch genau gleich als meine Kinder noch klein waren.
Klar gibt es Möglichkeiten, aber die sind halt aufwändig und dann lässt man es lieber bleiben. Nimm dir nicht zuviel vor. Lieber die eigenen Erwartungen herunterschrauben, als dann immer gefrustet sein, weil man es wieder nicht geschafft hat.
Wir sollten allgemein aufhören uns immer selber herunterzumachen.

es chunnt scho so wies muess..