Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Ich schliesse mich an. Wir sind in 3 Wochen in Bürchen. Und soooo kaltes Wetter mag ich auch nicht. Immerhin sind wir dort von Hochnebel verschont.

Heute ist Tag X!!! Schluss mit faulen Ausreden! Ich war jetzt 40 Minuten auf dem Ergometer. 5 Minuten Aufwärmen, 30 Minuten intensiver und wieder 5 Minuten cool down . Und es hat mir sooooo gut getan!!
14km sollen es gewesen sein. Ist ja ganz passabel. Aber nur 500 Kilojoule- da komm ich ja auch nirgends hin :-/. Im besten Fall ist das ein Joghurt, welches ich abgestrampelt habe.
Trainiert ihr eigentlich mit Pulsuhr?

Endlich läuft es mir wieder ein wenig besser.
Ich sollte mir einfach nicht zu grossen Druck aufsetzen und dann funktioniert es wunderbar!!!
Heute konnte ich nicht ins Training. Darum will ich später draussen noch ein paar Schritte machen.

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@me
Oh nein! Ich drücke euch ganz fest die Daumen, dass euer Samtpfötchen wieder nach Hause kommt! 14 ist ja noch nicht soooo alt...

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Melli: Oje.Ich hoffe sie kommt wieder.Wenn ich mir vorstelle,dass unser Kater nicht mehr heim kommt....brrr...
Wir gehen schon seit Jahren nach Bürchen.Unsere Kids haben dort mit Ski fahren angefangen.

Jetzt weiss ich auch,warum ich die letzten Tage wieder schwerer war.Die Mens ist eingedrudelt.Und auch das Schokoladenplündern heute mittag kann ich mir erklären....schäm....

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Melli:Ich habe den Stein von Deinem Herzen bis hier plumpsen hören.Zum Glück!

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