Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Melli:Lieber sich auf tiefem Niveau bewegen,als überhaupt nichts tun.Habe mir vorgenommen nicht immer nur Ausdauertraining zu machen sondern auch Workout's...Habe mir von Wii das Programm mit der Kamera gekauft.Your Shape.Im Moment bin ich begeistert(und nassgeschwitzt),aber ich denke,dass solche Programme mit der Zeit langweilig werden.
Lamale und all:Was und wie machst Du Deine Workout's?Buch?DVD?

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Kommt mir grad in den Sinn, ein Stündchen Step-Aerobic wäre auch cool bei diesem Wetter. Ich werde den Step abstauben und die CDs hervorgraben. Hauptsache Kalorien verbrennen. Und dieser Hometrainer ist einfach nicht sooo mein Lieblingsgerät... Habe nämlich immer noch das Problem mit dem Füsse-Einschlafen.

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Hoi Zäme
Bei mir läuft es mässig. Vor lauter Arbeit bin ich diese Woche noch nicht zum Sport gekommen. Immerhin bin ich aber zweimal ins Dorf zum Einkaufen spaziert und habe heute Schnee geschaufelt. Ich hoffe es morgen zu schaffen und mal was für meine Gesundheit zu tun.

Leider waren heute in unserem Konsum meine Lieblingsschokoladen zum Schleuderpreis zu haben. Ich habe drei Tafeln gekauft und auch schon eine halbe gegessen - gopf! Versuche jetzt den Rest des Tages hart zu bleibe und auch beim Znacht vernünftig zu essen.

Es ist unglaublich, jedesmal wenn ich mich über ein Kind ärgere muss ich Schoggi oä essen. Das nervt mich gewaltig und ich weiss nicht, wie ich da raus komme. Heute war mal wieder genau so ein Fall und da war die SchoggiAktion natürlich ausgesprochen willkommen.

@Züllig
Ich kanns dir so gut nachfühlen! Ich bin auch so ein Stressesser. Ich versuche diesen Frust in andere Bahnen zu lenken und setze mich aufs Velo statt zu essen - oder mache beides, essen und Sport .

Ich bin grad vom Einkaufen (zu Fuss!) zurück und versuche mich ein wenig aufzuwärmen. Brrrr!

Ich habe etwa 1 Kilo mehr und bin beruhigt, dass die Talfahrt endlich zu Ende ist. Mehr Mühe habe ich, dass ich immer noch keinen schlauen Essrhythmus habe. Aber vielleicht ist das einfach noch zu früh. Ich habe wochenlang sehr kleine Portionen, dafür immer wieder etwas gegessen. Und jetzt sollte ich wieder längere Pausen machen. Das schaffe ich noch nicht.

Laut Ebalance habe ich zur Gewichtserhaltung etwa 2'000 Kcal zugut. Das finde ich relativ viel. Versuche also, meine Esswaren wieder genau zu erfassen. Und zwar im Voraus. Dann sollte mein Februarziel erreichbar sein.