Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Hallo
Melde mich auch mal wieder wir hatten ferien und ich lag die erste hälfte im Bett Miriam dann die zweite hälfte der Woche. Dann gefror uns noch der kaltwasserhan in der Küche ein. Habe seit Samstag kein kalt Wasser in der Küche und somit auch kein geschirrspühler.
habe die Woche so richtig genossen habe nicht ans abnehemn gedavcht und auch nicht gewogen. tat richtig gut. Werde mich dann nächsten Sonntag morgen wieder wiegen.

Habe mir vorgenommen wieder die Pausen einzuhalten und das Sportprogramm wieder aufzunehmen.

Hallo
Nein wir können nichts machen ausser warten ein Sanitäter war zwar da aber da man die Leitung nicht sieht kann er nichts machen. jetzt heisst es einfach warten und Daumen drücken damit sie beim tauen die Leitung nicht reisst. Etwas gutes hat es so muss ich nicht alleine in der Küche stehen sondern Mann und Kinder helfen beim Abwasch. aber ist schon Mühsam zum handabwaschen muss ich von neben an kaltwasser holen damit ich das Wasser auf eine wärme bring die ich ertragen kann. Auch sonst vermisst man ihn schon.

mein funktionierender trick gegen abendliches snacken:

sofort nach dem nachtessen putze ich die zähne - dann "gluschtet" mich nichts mehr - ausser ein gemütliches eisenkraut- oder yogi-tee mit stevia vor dem ins bett gehen ...

so - ich gehe jetzt wieder auf die piste - habe das nachmittagsprogramm so eingerichtet, dass mein stündiger marsch gut reinpasst ... ! lg *l

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Essenstechnisch bin ich mit mir noch nicht ganz zufrieden heute, aber immerhin merke ich kleine Aenderungen im Alltag (wenn ich zum Essen sitze, bleibe ich sitzen, und wenn ein Familienmitglied etwas braucht, können sie es gerne holen, vor her war ich immer die, die allen etwas hoen ging )
Ich war heute spazieren (nicht ganz so zügig, da mit Kids) und im Hallenbad als Lokomotive unterwegs (habe 3 Kinder durchs Wasser gezogen) und machte meine "I-phone Workouts, das sind 15 Min)

@pumpkin
Das finde ich immer gut, wenn man bei sich selber kleine Veränderungen beobachten kann. Ich denke, dass nur das einem auf die Länge hilft.

@lesemaus
Cheibe Zügs aberau mit den Wasserleitungen! Aber so wie ich dich kenne, mag dich das nicht wirklich ausbremsen. Du fängst höchstens mit dem Frühlingsputz etwas später an, aber immer noch Wochen vor uns allen: )

@nase
Ich habe tatsächlich einen Lackberg gefunden. Da sie bei uns nicht wissen, wie sie der Reihe nach kommen, habe ich mal "Die Totgesagten" genommen. Sah am ältesten aus.

@Igela
Ha, mit den Muskeln könnte ich auch wieder anfangen! Habe bis jetzt dieses Jahr noch keinen Sport gemacht ausser zu Fuss einkaufen (immerhin ein paar Höhenmeter), damit meine Muskeln nicht ganz einrosten.

@Sport bei diesen Temperaturen?
Habt ihr keine Mühe, bei diesen Tempis draussen Sport zu machen? Ich bekomme relativ schnell eng, getraue mich gar nich so recht, Gas zu geben. Oder sind das immer noch Auswirkungen meiner Erkältung?

@me
Weiss jetzt auch, warum ich am Wochenende so Durcheinander-Ess-Tage hatte: meine Mens ist eingetroffen. Zwar etwas zu früh, aber es gibt diese Woche dümmere Tage!