Ich muss mir den Gang zur Waage so richtig verkneifen. Es macht mich fertig, dass ich keine Ahnung habe wie es mit meinem Gewicht steht. Hoffentlich wird es so um die 82 sein, damit ich keinen zu grossen Frust einfange.
Die erste Hürde dieser Woche habe ich gestern geschafft. Keine Chips und keine Pizza. Ich habe etwas Brot gegessen, Fleisch und Käse und dann natürlich ein Stück Kuchen. Bin stolz auf mich und habe endlich wieder einmal gesehen, dass ich locker auf gewisse Dinge verzichten kann. Es haben sich in den letzten Wochen oder sogar Monaten einfach wieder so blöde alte Gewohnheiten eingeschlichen. Aber eigentlich weiss ich wie es geht und ich kann es.
Heute ist Brunch und dazu später noch zwei Sitzungen. Da gibt es auch immer allerlei zu knabbern. Ich darf meine Motivation jetzt nicht aufs Spiel setzen.
Ich merke hier zu schreiben ist für mich momentan wie ein Tagebuch und so fällt es mir einfach leichter dran zu bleiben.
Pumpkin
Habe die Bücher selber zuhause. Ich finde sie auch gut. Über die Jahre habe ich schon soviel Bücher zum Thema gelesen und konnte mir meistens irgend etwas daraus nehmen, was ich dann auch umgesetzt habe.
lamale
Eine durchtrainierte Figur ist doch auch super. Ich glaube man sollte effektiv dem Gewicht nicht soviel "Gewicht" geben. Hauptsache man fühlt sich wohl und man gefällt sich selber.
melli
Dieses Gefühl hat sich bei mir erst eingestellt, als ich wegen Rückenproblemen in die Physio musste. Dort wurde mir Krafttraining empfohlen. Das habe ich weitergezogen und gemerkt wie gut es mir tut und wie ich es brauche. So konnte ich mit der Zeit das Gefühl entwickeln, dass ich es ohne Sport nicht aushalte. In den Ferien geniesse ich dann jeweils die Pausen aber auch.
Nuvole
Ja du das Handy haben wir gestern Abend endlich gefunden. Es ist etwas peinlich, aber mein Sohn und ich haben zum heiligen Antonius gebetet, dass es wieder "füre chunnt". Gestern Abend bekamen wir dann in einem Gespräch mit einem flüchtigen Bekannten am Geburtstag meiner Schwester einen Anstoss noch einmal in den Sifaritzen zu suchen, was wir bis anhin schon mehrere Male getan hatten.....Und siehe wieder zuhause habe ich es da dann tatsächlich dort weit unten versteckt gefunden. Zum Glück habe ich schon am Montag gemerkt, dass mein Sohn wirklich nichts dafür kann und es schlicht nicht mehr findet. So ist uns gestern Abend allen ein riesen Stein vom Herzen gefallen, denn es war einfach für die ganze Familie unverständlich wo das Teil in der Wohnung abgeblieben ist.
es chunnt scho so wies muess..
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