nase
Dabei seit: 08.07.2008
Beiträge: 1350
Ich konnte es nicht lassen und bin heute doch auf die Waage gestanden. Gestern Abend hatte ich noch ein Essen. Zum Glück habe ich gestern den ganzen Tag Kalorien gespart und so war es weniger schlimm als erwartet. Ich habe 400g weniger, stehe Morgen aus Gwunder aber doch noch einmal auf die Waage. So darf ich mich heute auf keinen Fall gehen lassen. Hier stehen Fasnachtsküchlein, Cremeberliner und Konsorten vor meiner Nase. ich muss wohl heute meine Kinder abfüttern. Es ist ja nicht so, dass ich mir nicht ab und an etwas gönne, aber es muss ja nicht grad der schlimmstmögliche Fall sein.
@hope
Abgeben, weil wir es ja geben wollen und nicht nehmen. Ich befasse mich auch immer wieder mit meinen Gedanken und versuche sie umzupolen. Als Beispiel, möchte ich nicht immer ein schlechtes Gewissen haben, wenn ich etwas Falsches gegessen habe. Besser wäre es das bewusst zu geniessen. Stattdessen bekommt man ein schlechtes Gewissen, dann folgt Frust und aus Frust wird dann noch mehr gegessen und am Schluss denkt man, jetzt kommt es auch nicht mehr drauf an. Das ist ein Teufelkreis, den ich zum Glück durchbrochen habe. Zwischendurch gibt es aber auch wieder einen Rückfall.
Also ich möchte mein Gewicht abgeben, bewusst weg haben von meinem Körper und es auf keinen Fall mehr nehmen.
Meiner Meinung nach muss der Körper, der Geist und die Seele im Einklang sein und das Gleiche wollen. Das muss man sich aber erst richtig bewusst sein und es ist nicht einfach!!!!
Was mir nach meinem ersten grossen Schub ebenfalls geholfen hat ist, ich habe alle Kleider welche mir zu gross oder zu klein waren aus meinem Schrank entfernt. Das war sehr befreiend!!!
@Nuvole
Ach herrjeh schon wieder Angina!!!
Gute Besserung
.
Mein Sohn hatte in der dritte Klasse auch eine Mandel-OP.
@lesemaus
Powern???
Da bin ich doch immer dabei!!!
Nächste woche steht auch nichts aussergewöhnliches auf dem Terminkalender.
@Jilli
Ich kann deinen Frust verstehen und merke, dass ich vor ein paar Jahren etwa in der gleichen Gewichtsspirale war wie du!!! Eigentlich sollte man und will man abnehmen und genau das Gegenteil passiert.
Wie schon oben erwähnt habe ich meine Gedanken unter anderem geändert. Du solltest auch auf jeden Fall den Druck von dir nehmen und dir vielleicht sagen, ok jetzt ist es so und ich aktzeptiere es!!! Schwierig ich weiss. Ausserdem solltest du nicht die Gesamtzahl 18kg anschauen. Logisch bekommt man da den Oberfrust!!
Wenn ich heute schwere Säcke schleppe und dabei schwer schnaufe, denke ich," dieses Gewicht hast du früher immer mit dir herumgetragen". Obwohl ich auch immer noch übergewichtig bin, haben die fast 10kg weniger meine Lebensqualität sehr verbessert.
Versuche doch einfach einmal die Situation so anzunehmen wie sie ist und nimm als erstes Ziel, dass du nicht noch mehr zunehmen möchtest. Erst wenn du es annehmen kannst wie es ist, bist du für einen weitern Schritt bereit.
Hast du etwas was du nur für dich machst? Ein Hobby oder so?
Ich schicke dir ganz viele gute und positive Gedanken)).
@hope
Abgeben, weil wir es ja geben wollen und nicht nehmen. Ich befasse mich auch immer wieder mit meinen Gedanken und versuche sie umzupolen. Als Beispiel, möchte ich nicht immer ein schlechtes Gewissen haben, wenn ich etwas Falsches gegessen habe. Besser wäre es das bewusst zu geniessen. Stattdessen bekommt man ein schlechtes Gewissen, dann folgt Frust und aus Frust wird dann noch mehr gegessen und am Schluss denkt man, jetzt kommt es auch nicht mehr drauf an. Das ist ein Teufelkreis, den ich zum Glück durchbrochen habe. Zwischendurch gibt es aber auch wieder einen Rückfall.
Also ich möchte mein Gewicht abgeben, bewusst weg haben von meinem Körper und es auf keinen Fall mehr nehmen.
Meiner Meinung nach muss der Körper, der Geist und die Seele im Einklang sein und das Gleiche wollen. Das muss man sich aber erst richtig bewusst sein und es ist nicht einfach!!!!
Was mir nach meinem ersten grossen Schub ebenfalls geholfen hat ist, ich habe alle Kleider welche mir zu gross oder zu klein waren aus meinem Schrank entfernt. Das war sehr befreiend!!!
@Nuvole
Ach herrjeh schon wieder Angina!!!
Gute Besserung
.Mein Sohn hatte in der dritte Klasse auch eine Mandel-OP.
@lesemaus
Powern???
Da bin ich doch immer dabei!!!
Nächste woche steht auch nichts aussergewöhnliches auf dem Terminkalender.
@Jilli
Ich kann deinen Frust verstehen und merke, dass ich vor ein paar Jahren etwa in der gleichen Gewichtsspirale war wie du!!! Eigentlich sollte man und will man abnehmen und genau das Gegenteil passiert.
Wie schon oben erwähnt habe ich meine Gedanken unter anderem geändert. Du solltest auch auf jeden Fall den Druck von dir nehmen und dir vielleicht sagen, ok jetzt ist es so und ich aktzeptiere es!!! Schwierig ich weiss. Ausserdem solltest du nicht die Gesamtzahl 18kg anschauen. Logisch bekommt man da den Oberfrust!!
Wenn ich heute schwere Säcke schleppe und dabei schwer schnaufe, denke ich," dieses Gewicht hast du früher immer mit dir herumgetragen". Obwohl ich auch immer noch übergewichtig bin, haben die fast 10kg weniger meine Lebensqualität sehr verbessert.
Versuche doch einfach einmal die Situation so anzunehmen wie sie ist und nimm als erstes Ziel, dass du nicht noch mehr zunehmen möchtest. Erst wenn du es annehmen kannst wie es ist, bist du für einen weitern Schritt bereit.
Hast du etwas was du nur für dich machst? Ein Hobby oder so?
Ich schicke dir ganz viele gute und positive Gedanken
)). es chunnt scho so wies muess..
