Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Ich melde Gleichstand mit Mens. Leider hatte ich die letzten zwei Tage so was von Gluscht nach Süssem, dem ich nicht widerstehen konnte.
Darum habe ich mir vorgenommen ab Morgen eine Powerwoche einzuschalten. Es passt grad so gut.
Ich muss viel arbeiten und kann mein Sportprogramm trotzdem durchziehen. Ausserdem stehen Yoga, Meditation und Massage auf dem Wochenprogramm. Also perfekt, um wieder ganz genau aufzuschreiben und streng zu sein mit dem Essen.
Wer macht mit und spornt mich zusätzlich an???

Bei mir muss unbedingt wieder etwas gehen!!!Ich will endlich diese elende 82 knacken....Gopf nomal.

Vilu
Ja von dem kann ich auch ein Liedlein singen. Dieses ewige auf und ab wegen den Hormonen. Aber immerhin geht es nicht nur aufwärts!!! Wenn ich sehe wie einige Frauen die ich kenne, aufgehen wie Weggli bin ich zufrieden. Und froh, dass ich mich gewohnt bin was ich esse und meine Gewichtskontrolle im Griff habe.

Nuvole
Ja die Grössen in den Läden sind manchmal sehr komisch. Da kann man wirklich nicht so drauf gehen und muss einfach probieren.

melli
wow so froh draussen um zu Joggen!!! Ich schaffe es gerade Mal um halb acht ins Training. Mehr liegt nicht drin und zum glück haben die auch nicht früher offen im Studio.

Igela
Das kenne ich auch! Ich freue mich jeweils auf den Dienstag und donnerstag, weil ich da mehr essen "darf" wegen dem Training. Vielleicht sollte ich es wieder einmal schaffen die Kalorienanzahl nicht bis ans Limit auszuschöpfen. Warum ist das nur so schwer, es tönt doch ganz einfach

lesemaus
Gleichstand ist doch toll, vor weil du die Woche vorher so ein gutes Resultat vorweisen konntest. Bei mir spickt das Gewicht meist nach solchen Abgaben wieder einige Grämmli nach oben.

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Nase:Ich bin dabei beim Powern.Mein Ziel ist es diese Woche mal wieder das Zwischendurchessen sein zu lassen und die KH abends weg zu lassen.Jetzt muss mal wieder was gehen.Und wie Du treffend sagst:Es kann doch nicht so schwer sein!
Was sind Deine Ziele?

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Liste vom 6. Mai 2012


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Igela/ FR/ 1.63/ 69.6 kg (1.1.2011: 75.5 kg)
Ziel: -4.0 kg
Stand 68.1 kg/ -1.5 kg (-7.4 kg)

lamale/ AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 65 kg bis Ende Mai
Stand: 67.5 kg / -33.5 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 80.3 kg/ -7.7 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg (Okt 2011)
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg
Stand: 103.6 kg/ -1.4 kg

melli/ 1.75/ 98 kg
Ziel: U 80 kg
Stand: 87.0 kg/ -11.0 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg (November 200
Ziel: 75.3 bis 13. August
Stand: 82.0 kg/ -13.3 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ Zwischenziel bis Anfangs Juli – 6.5 kg
Stand: 72.5 kg/ -2.0 kg

Rotonda /1.68/ 78.2 kg
Stand: 77.0 kg/ - 1.8 kg

Vilu/ LU/ 1.65/ 78.3 kg (28.1.12)
Ziel: 68 Kilo
Stand: 77.3 kg/ -1.0 kg

Hallo
So hate ein schlemmer Wochenende immerhin auch Bewegung. Waren im Hallnbad Freibad kombieniert. Also ich schwamm meinen Kilometer im 24grad warmen Wasser draussen. Die Kinder kamen dann auch nach draussen ins nichtschwimmerbecken das hatte dann aber nur gerade 20 Grad ich drehte dan noch ein paar Runden im 25m becken das auch nicht wärmer war als das nichtschwimmer. Konnte so die Augen auch noch ein wenig auf den Kindern haben.

@Nuvole danke für die Liste. Das mit der Hose ist schon komisch.

@Power woche bin dabei.

Na denn auf in die Powerwoche.........).
Leider hatte ich heute Morgen wie erwartet ein Plus (ich konnte es nicht sein lassen) auf der Waage. Aber es hält sich in Grenzen und darum bin ich jetzt grad doppelt motiviert.

Meine Ziele :
- genug Trinken
- nicht mehr als 3-4 Mal essen pro Tag
- Süsses und Desserts wieder massiv einschränken
- Sport steht eh auf dem Programm....das ziehe ich auch durch

So das wärs!!!
Ich wünsche euch einen wunderbaren Tag und auf ein gutes Gelingen .

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