Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Danke nase

Ja, ich bin selber überglücklich, dass es soooo gut läuft. Und es ist diesmal überhaupt nicht schwer, zu verzichten oder weniger zu essen. Es geht einfach.... Ich habe schon vor 5 Jahren so abgegeben, leider dann ganz langsam wieder zugelegt... Scheinbar unbemerkt.

Ich bin ja auch nicht viel zu schwer, nur weiss ich, dass ich mich vor 5 Jahren und auch in meiner Zeit um die 20+ (wog damals auch soviel) besser gefühlt habe, als ich "nur" 63kg wog... Nun sind ja auch massive Knieprobleme dazugekommen und verdanken mir jedes Kilo weniger.

Ich will nicht 60 kg wiegen, aber eben die 63 wieder zu erreichen wären ein Traum. Dann würde ich nämlich auch mein Hochzeitskleid aus dem Schrank krempeln und es wieder einmal anziehen. Ich wog bei der Heirat eben 63kg...

Nein, ich stehe nicht jeden Morgen um diese Zeit auf. Aber es kommt schon öfters vor, da ich am Morgen in den Stall gehe. Heute hatte ich viel Arbeit draussen (haben gestern zwei Kälber bekommen..., und so läutete der Wecker auch etwas eher... Ich will dann jeweils um 7.00 Uhr, wenn die Kinder Früstück essen, wieder rein...


Ich wünsche allen einen schönen Tag!!!

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Heute morgen 102.2kg

Heute nachmittag war ich mit den Kids in der Badi. Ich habe gelesen und den Kids beim Toben zugeschaut. KEIN Glace gegessen.

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Versuch es locker zu nehmen Igela 😉

Mein Kilo von letzter Woche ist auch wieder weg. Gott sei Dank. Ich suche jetzt nicht extra meine Daten. Jetzt stimmt es ja bis auf 100g wieder.
Gestern Abend hatten wir ein Grillfest und ich konnte mich zurückhalten. Keine Chips, einen halben Cervelat mit Salat und Brot und zwei kleine Stück Kuchen vom Dessertbuffet.
Im Moment fahre ich am besten wenn ich mich nicht zu sehr auf das Aufschreiben konzentriere. Wenn ich noch vorige Kalorien habe, "muss" ich die meist noch aufbrauchen. Ich versuche einfach bei meinen drei Mahlzeiten zu bleiben, genug Bewegung und nicht mehr als zweimal etwas Süsses pro Tag. So komme ich recht gut durch, weil ich ja gesund koche und auch esse. Die Gefahr, dass man schleichend wieder mehr isst ist aber gross und darum muss ich das gut im Auge behalten.

Also meine Devise ist weiterhin, so locker wie möglich durch die Woche zu kommen.
Ich wünsche euch eine wunderschönes Wochenende.

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Liste vom 24. Juni 2012


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Igela/ FR/ 1.63/ 69.6 kg (1.1.2011: 75.5 kg)
Ziel: über den Sommer Gewicht U 69 halten
Stand 69.4 kg/ -6.1 kg

lamale/ AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 65 kg bis Ende Mai
Stand: 67.0 kg / -34.0 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 79.5 kg/ -8.5 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg (Okt 2011)
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg
Stand: 102.2 kg/ -2.8 kg

melli/ 1.75/ 98 kg
Ziel: U 80 kg
Stand: 86.5 kg/ -11.5 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: 75.3 bis 13. August
Stand: 81.4 kg/ -13.9 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ Zwischenziel bis 20. Juli U70
Stand: 74.0 kg/ -0.5 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 70.5 kg
Ziel: -5.5 bis 7.5 kg
Stand: 66.6 kg/ -3.9 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern
Stand: 74.5 kg/ -5.5 kg

Vilu/ LU/ 1.65/ 78.3 kg (28.1.12)
Ziel: 68 Kilo
Stand: 77.3 kg/ -1.0 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 81.6 kg/ - 0.6 kg

Zürcherlis/ 1.80/ 89.8 kg
Ziel: 75 kg
Stand: 87.0 kg/ - 2.8 kg

Guten Morgen.
@Nuvole: Danke für das aktualisieren der Liste. Mir fällt es bei warmen Temperaturen viel einfacher, weniger zu essen... jedoch habe ich, seit ich weniger durcheinander esse, mehr Verstopfung...
Am Samstag waren wir an einer Hochzeit, ich habe das Essen mit Vernunft genossen. Es gab Buffet...
Ich wünsche euch viel Erfolg beim Abgeben!

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