Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Guten Morgen allerseits

Ich freue mich wahnsinnig, der Gang auf die Waage war wiederum erfreulich Habe erneut 500g abgegeben... Ich muss aber sagen, dass ich in den vergangenen 7 Tagen vermehrt mit Gelüsten gekämpft habe und ich plötzlich gemerkt habe, dass der Wille eisern bleiben muss. Ich muss mir dieses Essverhalten jetzt einfach angewöhnen und meine kleinen Tricks beibehalten.

dazu gehören:
- keine Butter und Konfi auf's Brot (geniesse das "Süsse" lieber in Form von Schokolade oder einem Bisquit
- Viel Trinken, nur Wasser oder Coca Zero
- Nur eine kleine Portion schöpfen, Salat und Gemüse unbegrenzt
- ich schaue auch immer, dass ich viel zu viel Gemüse und Salat vorbereite, somit hat es sicher immer genug davon

Jedenfalls gefällt es mir, dass mir die Hosen langsam aber sicher zu gross werden und ich diejenigen, welche ich vor 5 Jahren unter die unterste "Biege" gelegt habe, wieder anziehen kann...

Im August gehe ich mit den Kindern eine Woche nach Österreich in ein Hotel in die Ferien - all incl. ... das macht mir ehrlich gesagt schon etwas Angst, dass ich das so gut wie möglich unbeschadet überstehen werde...

hier meine neusten Daten:

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 70.5 kg
Ziel: -5.5 bis 7.5 kg
Stand: 66.1 kg/ -4.4 kg


Ich hoffe, dass auch ihr zufrieden seid mit euren Waagen....

@Nuvole: Ja, der Schrittmesser lohnt sich auf jedenfall, wenn er dann so eine Hilfe ist. Ich habe eigentich auch irgendwo einen, muss den mal suchen...

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@Igela:
Hey, gratuliere. Genial, freue mich für dich... weiter so!!!

Ich mache übrigens auch überhaupt keinen Sport. Mir fehlt die Zeit dazu und oftmals auch die Lust. Ich bewege mich aber den ganzen Tag und laufe auf unserem Gelände wohl einige km zusammen, wenn ich draussen am Arbeiten bin. Schon nur heute Morgen im Stall kam da so einiges zusammen.

Meine Arme kräftige ich in dem ich die Kälber tränke und Futter mit der Gabel gebe...

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@sesamnet und igela
Suuuuuper! Gratuliere euch ganz herzlich zu eurer tollen Abgabe!!

@nase
Mir geht's echli wie dir. Habe auch nicht die grosse Abgabe. Eher im Gegenteil. Fühle mich aber auch aufgedunsen und beringt. Also gar nicht gut.

@me
Werde aber nicht aufgeben, versprochen. Heute morgen reicht's leider wieder nicht für die Badi, dafür am Nachmittag für's Büro. 😢

Sesamnet: Jetzt musst Du nur noch allen Nicht Freiburgern erklären was ein Biscuit ist.....
In einem anderen Thema habe ich gelesen, dass Du in die Region Serfaus,Fiss,Ladis gehst.Oder? Wir waren auch schon dort.Gehst Du ev eins Hotel Furgler?Dort habe ich damals in einer Woche 3 kilo (...mein mann und mein Bruder 5 und 6...)zugenommen....
Nuvole und Nase: Den Kopf nicht hängen lassen.Das nächste mal gebt ihr Ballast ab und wir nicht.

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@nase
Bist du gestern auch fast verschmachtet beim Arbeiten?

@lesemaus
Wow! 1 Kilo minus! Das ist ja super!

Mir geht es wie dir. Habe 300 g weniger, aber nachdem ich die letzte Woche 1 kg plus hatte, ist die Bilanz durchzogen.

Aber der Einstieg ist geglückt. Gestern bin ich weit unter der Kalorienlimite geblieben, das Kässeli ist um Fr. 1.- reicher.

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ Zwischenziel bis 20. Juli U70
Stand: 73.7 kg/ -0.8 kg