Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

War gestern auch auf der Waage. Es geht vorwärts -oder eher rückwärts- aber nur langsam. Den totalen Verzicht auf Süsses halte ich nicht durch. Was ziemlich gut geht sind die kleineren Portionen und mehr Salat
Wie motiviert ihr euch für den Sport? Ich hab immer das Gefühl, dass ich mich nicht aufraffen mag. Es gibt einfach viel zu viele Ausreden um doch keinen Sport zu treiben...

Zürcherlis/ 1.80/ 89.8 kg
Ziel: 75 kg
Stand: 86.1 kg/ - 3.7 kg

Sesamnet: Das Essen im furgler ist sensationell!Gehobene Küche!Megafein!Und für die Kids immer Kinderbuffet und zum Dessert Glace so viel sie mögen...

Sport ist anfangs eine Sache der Disziplin.Und nach einer Weile fühlt man sich nicht wohl, wenn man keinen Sport treiben kann.Bei mir ists an der Grenze der Sucht.Ich liebe das befreiende Gefühl nach dem sport und den ausgelüfteten Kopf...

---

Liste vom 1. Juli


Name/ Kanton/ Grösse/ Anfangsgewicht

Igela/ FR/ 1.63/ 69.6 kg (1.1.2011: 75.5 kg)
Ziel: über den Sommer Gewicht U 69 halten
Stand 68.6 kg/ -6.9 kg

lamale/ AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 65 kg bis Ende Mai
Stand: 67.0 kg / -34.0 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 80.5 kg/ -7.5 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg (Okt 2011)
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg
Stand: 102.2 kg/ -2.8 kg

melli/ 1.75/ 98 kg
Ziel: U 80 kg
Stand: 86.5 kg/ -11.5 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: 75.3 bis 13. August
Stand: 81.4 kg/ -13.9 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ Zwischenziel bis 20. Juli U70
Stand: 73.7 kg/ -0.8 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 70.5 kg
Ziel: -5.5 bis 7.5 kg
Stand: 66.1 kg/ -4.4 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern
Stand: 74.5 kg/ -5.5 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 81.6 kg/ - 0.6 kg

Zürcherlis/ 1.80/ 89.8 kg
Ziel: 75 kg
Stand: 86.1 kg/ - 3.7 kg

@Liste
Es haben sich so viele gemeldet, dass es grad viel zu tun gegeben hat. Toll! Vilu habe ich ausgelistet. Bist aber jederzeit wieder willkommen.

@zücherli
Ich finde es auch nicht immer gleich einfach. Ich versuche, eine Sporteinheit pro Woche fix einzuplanen (Velofahrt zum nächsten Einkaufscenter, Walkingrunde, oder Schwimmen). Den Rest überlasse ich mehr oder weniger dem Zufall. Mir hilft aber ein Schrittzähler, mich im Alltag mehr zu bewegen.

@sesamnet
Auf's Fondue verzichten? Wow! Ich denke, dass dein Wochenende nicht zu schlimm einschenkt. Und vermutlich tut es deiner Verdauung gut. Du hattest doch eher Mühe damit, gäll? Geht es jetzt besser?

@me
Ich habe das Wochenende gut über die Runden gebracht. Wenn es so weitergeht, kann ich den Fitbit bald bestellen.

Ich wünsche euch eine gute Woche und viel Energie für alles, was ihr euch vorgenommen habt.

Susi:Ich schliesse mich Nuvole an.ein Schrittzähler hat auch bei mir mehr Bewegung in den Alltag gebracht.

Nase: Meine worte...ich konzentriere mich nun seit anfang juni auf das Gewicht halten.

Sesamnet:Wir waren 2 mal im Furgler.Das erste mal waren die Kids 2 und 4 Jahre alt.Da haben wir das Betreuungsangebot ab und zu genutzt.
Das 2te mal waren sie 5 und 7 .Da wir damals mit Verwandten mit gleich altrigen Kids dort waren,haben die 4 meist zusammen gespielt und das Betreuungsangebot im Hotel kaum genutzt.Das Hotel ist aber mehrheitlich auf kleinere Kinder(Wasserrutsche, Pool, Spielzimmer)abgestimmt.Abends waren wir (Spaziergang zum Verdauen) meist auf dem wirklich tollen ausserhalb(ca 15 Min. zu fuss) gelegenen Hoteleigenen Spielplatz.Unmittelbar vor dem Hotel ist die U Bahn Station.Mit der erreichst Du bequem die Gondel.Die Badi in Serfaus ist toll.Und dann halt die div. Themenwege(Das abgestürzte Flugzeug, Hexenweg,Naturpfad...) sind genial.Ein Muss im Sommer das Murmeliwasser.Genug Zeit einrechnen!Und da das Gondel, Postauto und Bähnli fahren in zwischen den 3 Dörfern incl. ist kommt man schnell überall hin.

---