Abgeben statt Aufgeben Ziel Wohlfühlgewicht 2011

Hallo
Melde mich nur kurz werde heute Abend die Liste machen.

Hallo Ihr lieben
gab ja nicht soviel zu tun. Ich steh erst nach den ferien auf die Waage.

Hier die Liste vom 31. Juli

aRiElLe77/ LU/ 1.65/ 74.8 kg (03.07.2012)
Ziel: 65 kg (wenns gut läuft weiter U60)
Stand 74.8 kg/ -0 kg

Igela/ FR/ 1.63/ 69.6 kg (1.1.2011: 75.5 kg)
Ziel: über den Sommer Gewicht U 69 halten
Stand 68.2 kg/ -7.3 kg

lamale/ AG/ 1.75/ 101kg
Ziel: 65 kg / -36 kg/ Zwischenziel 65 kg bis Ende Mai
Stand: 67.0 kg / -34.0 kg

lesemaus/ TG/ 1.64/ 88 kg
Ziel: Jede Woche ein wenig Minus
Stand: 81,5 kg/ -6.5 kg

mcy/ 1.73/ 105.0 kg (Okt 2011)
Ziel: - 25 kg / Zwischenziel U 100 kg
Stand: 102.2 kg/ -2.8 kg

melli/ 1.75/ 98 kg
Ziel: U 80 kg
Stand: 86.5 kg/ -11.5 kg

nase/ ZH/ 1.76/ 95.3 kg November 2008
Ziel: 75.3 bis 13. August
Stand: 81.7 kg/ -13.6 kg

Nuvole/ ZH/ 1.63/ 74.5 kg
Ziel: -14.5 kg/ Zwischenziel bis 20. Juli U70
Stand: 72.4 kg/ -2.1 kg

Second2/ 1.68/ 65 (Ende Juni 2012)
Ziel: - 5 kg
Stand: ca. 62.7 kg/ -2.3 kg

Sesamnet/ FR/ 1.67/ 70.5 kg
Ziel: -5.5 bis 7.5 kg
Stand: 65.1 kg/ -5.4 kg

susi/ 1.64/ 80 kg
Ziel: eine sechs in den 10ern
Stand: 74.5 kg/ -5.5 kg

Xenia2/ AG/ 1.65/ 82.2 kg
Ziel: - 15 kg
Stand: 77.1 kg/ - 4.5 kg

Zürcherlis/ 1.80/ 89.8 kg
Ziel: 75 kg
Stand: 84.9 kg/ -4.9 kg

Naja,nase, wenn ich jetzt deinen BMI anschaue, dann hast du mit einem ähnlichen gestartet, wie ich. Woran liegt es, dass du es nicht halten kannst?
Ich habe mal vor 15 Jahren mit der Trennkost 30kg verloren. Habe es ca. 2 Jahre gehalten und wurde dann schwanger... nach den vier Kindern sind einfach 15kg mehr als "Hochzeitsgewicht". Die Ernährungsberatung sagte zwar ganz direkt, dass ich dieses Gewicht kaum noch erreichen werde...
Mal sehen...

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Beides susi beides.....

Ausser meinem Mann sind noch alle zuhause und geniessen mehr oder weniger die Ferien. Dadurch ist mein ganzer Tagesablauf etwas durcheinander. Mit dem Essen habe ich es eigentlich gut im Griff, wenn ich nicht gerade eine Süssigkeitenattacke habe. Ich schaffe es meistens mit 3-4 Mahlzeiten durch den Tag zu kommen.
Der 1. August war esstechnisch nicht soo toll. Ich habe leider zuviel Apero gegessen. so dass ich dafür bei der Hauptmahlzeit nur noch eine kleine Portion nehmen konnte. Sonst wäre ich geplatzt. Auf den Dessert konnte ich auch nicht verzichten.
Der Jahreszeit und dem Garten meiner Mutter entsprechend, gibt es bei mir momentan viele verschiedene Salat und Gemüsegerichte.
Morgen werde ich mich auf die Waage stellen und nächste Woche will ich auch mit dem Sport wieder beginnen.

Xenia
Jetzt kann ich es halten. Nur früher habe ich nach einer gewissen Zeit wieder gaanz langsam aber stetig zugenommen. Das liegt daran, dass ich mit der Zeit wieder in meine alten Essgewohnheiten verfallen bin. Die umzustellen braucht viel Zeit und Geduld und man muss eigentlich für immer dran bleiben. Oder solange bis sich die neuen Gewohnheiten total gefestigt haben. Das finde ich das Schwierigste an der ganzen Sache.

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Hey Sesamnet, dann wünsche ich euch schöne Ferien! Wir gehen auch am Montag in der Nacht, wären dann am Di in Südfrankreich. Bis Samstag!

Und dann schauen wir dann, was die liebe Waage macht...

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